هل يمكن للرجل أن ينتقم من صديقته؟ سؤال مرعب. فهل من الممكن فعلا بعد الحب أن ينتقم الرجل من صديقته لمجرد الفراق؟ ما هي التصرفات التي تجعل الرجل ينتقم من صديقته؟ هناك أشياء مختلفة حول هذا الموضوع سنشرحها في هذا المقال.
هل ينتقم الرجل من صديقته؟
“الحب والكراهية وجهان لعملة واحدة.” العديد من العلاقات التي تتميز بالعاطفة والحب الكبير قد تؤدي إلى محاولات قتل. وبالفعل، من المفهوم تماماً أن الرغبة في الانتقام تكون أقوى وأقوى في العلاقات الرومانسية، بغض النظر عن طبيعة المشكلة بين الشريكين، لأن الضرر سيكون دائماً مضاعفاً. نصفه نتيجة حدث أو فعل مباشر، والنصف الآخر نتيجة خيبة الأمل والشعور بالانكسار الداخلي. لذلك يمكننا القول أن الحب والعلاقات العاطفية من أكثر العلاقات الإنسانية التي يمكن أن تتحول إلى علاقة عداء وكراهية ورغبة محمومة في الانتقام، وليس فقط انتقاما من الأذى المباشر الذي قد يلحقه أحد الشريكين بالآخر. بل إنتقامًا للذات التي تشعر بالخداع والانكسار. ولعل السؤال الأهم هنا هو: “هل يجب أن أنتقم من صديقي/صديقتي؟”
طرق الانتقام من حبيبك
إن الرغبة في الانتقام من الحبيب أو الشريك الرومانسي تقودنا إلى سلوكيات غريبة قد لا تناسب شخصيتنا بالضرورة، وغالباً ما تكون سبباً لشعورنا بالندم لاحقاً. ومن أبرز أساليب الانتقام من الحبيب التي قد نلجأ إليها في أوقات الانكسار هي:
1- الانتقام الإيجابي في الحب. وهنا المفتاح وما نريد تحقيقه من هذا المقال هو أن تتحول طاقة الانتقام إلى دافع ودافع إيجابي يحمينا من عواقب الانتقام العاطفي ويمهد لنا للخروج من الأزمة العاطفية بسلاسة ويسر. بهدوء.
2- الانتقام الذاتي! وفي هذه الحالة يحاول الضحية إثارة شفقة الشريك السابق من خلال إظهار آثار الأذى الذي سببه، كأن تتظاهر الفتاة بالمرض لإثارة شفقة عشيقها وخلق شعور بالذنب، أو اللجوء إلى نمط منحرف في العلاقات. وهذا ما نراه في الشاب أيضاً الذي قد يلجأ إلى المخدرات ويتعمد صديقته السابقة معرفة أنه أصبح مدمناً بسببها، وليس رغبة في إثارة انفعالاتها لاستعادة عافيتها. علاقة؛ بل هي رغبة في خلق عقدة الذنب فيها!
3- يعد التشهير من أكثر أساليب الانتقام العاطفي شيوعًا، وعادة ما يتحول إلى تشهير متبادل بين الطرفين.
4- محاولة إفساد الحياة العاطفية للشريك السابق والوقوف في طريقه بعد الانفصال.
الانتقام الجسدي، مثل محاولات التشويه الجسدي أو محاولة القتل، وغيرها من محاولات إلحاق الأذى الجسدي بدافع الانتقام.
طرق السيطرة على فكرة الانتقام
1- فهم المشاعر الأساسية. تأتي الرغبة في الانتقام من شعورك بأنك صغير أمام مهاجمك، وبعد ذلك تشعر بالخجل لأنك سمحت بحدوث ذلك. مثل هذا الشعور قد يجعلك تشعر بالغضب، مما يدفعك إلى الرغبة في الانتقام
2-اكتب ما تشعر به. يمكن أن يساعدك التعبير عن مشاعرك في كلمات على تنظيمها وتوضيحها في رأسك. كما أنه يساعد على تقليل حدة ما تشعر به ويقلل من رغبتك الخفية في الانتقام. إذا كنت لا تحب كتابة مشاعرك على الورق، فحاول التحدث مع شخص ما عنها. ابحث عن صديق أو فرد من العائلة تثق به وأخبره بالضبط عما يحدث: كيف تشعر، ومن المتورط، ولماذا تريد الانتقام، وكيف سيشعرك الانتقام، وما إلى ذلك…
3- كرر عبارات التهدئة الذاتية. يمكن أن تكون مشاعرك ساحقة ويصعب التعامل معها. في مثل هذه الأوقات، حاول تكرار التأكيدات الإيجابية لتذكيرك بأنه حتى لو فقدت السيطرة على الموقف، فأنت مسيطر على استجابتك.
4- عبر عن غضبك بطريقة بناءة. عادة ما يكون الغضب والكراهية مصحوبين بالرغبة في الانتقام. حاول إيجاد طرق صحية للتخلص من هذه المشاعر السلبية. جرب الأنشطة التي تجلب لك السعادة أو استمع إلى الموسيقى التي تتوافق مع ما تشعر به. يمكنك أيضًا ممارسة الطبخ أو كتابة قصيدة.
ممارسة الرياضة طريقة رائعة للتخلص من المشاعر السلبية. تعمل التمارين الرياضية على إطلاق الهرمونات التي تعمل على تحسين مزاجك وتبديد الضغط الذي يتحكم في رغبتك في الانتقام.
5- تأمل. اذهب إلى غرفة هادئة، واجلس على الأرض، ثم أغمض عينيك وركز على أخذ أنفاس عميقة وبطيئة. أثناء قيامك بالتأمل، حاول إفراغ عقلك من كل الأفكار السلبية والتركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك. أظهرت الدراسات أن التأمل يقلل من القلق وقد يكون وسيلة رائعة للتعامل مع الرغبة في الانتقام. يمكن أن يبطئ أفكارك ويساعدك على الشعور بالهدوء.
بدائل الانتقام
1- أطلق غضبك بشكل بناء. عادة ما يكون الغضب والكراهية مصحوبين بالرغبة في الانتقام. حاول إيجاد طرق صحية للتخلص من هذه المشاعر السلبية. جرب الأنشطة التي تجلب لك السعادة أو استمع إلى الموسيقى التي تتوافق مع ما تشعر به. يمكنك أيضًا ممارسة الطبخ أو كتابة قصيدة.
ممارسة الرياضة طريقة رائعة للتخلص من المشاعر السلبية. تعمل التمارين الرياضية على إطلاق الهرمونات التي تعمل على تحسين مزاجك وتبديد الضغط الذي يتحكم في رغبتك في الانتقام.
2-اكتب كيف تريد الانتقام، ثم قم بتقطيع الورقة. فكر في كل الطرق الممكنة، من البسيطة إلى السيئة، للانتقام من خصمك. يمكنك تجاهل الشخص تمامًا، أو حظره على وسائل التواصل الاجتماعي، أو التقليل من جهوده، أو إرسال رسائل سيئة بشكل مجهول، أو إحراجه في الأماكن العامة، وما إلى ذلك… فكر في كل خيار أمامك وتوقع كيف ستشعر بعد ذلك. عندما تفكر فيما يمكنك فعله، قم بقص الورقة واشعر بالحرية والراحة.
3- افهم أن العفو أمر متروك لك. إن المسامحة والمصالحة يختلفان كثيراً عن بعضهما البعض، لأن المصالحة تتطلب عمل الطرفين معاً، أما المسامحة فتتطلب شخصاً واحداً فقط. إن مسامحة شخص ما لا يعني أنك ستسمح له بالإفلات من العقاب، ولكنه يعني أنك تقبل ما حدث وتستعد للمضي قدمًا. قد لا تكون استراتيجية “اغفر وانسى” هي الأفضل. ومن الجيد أن تتذكر ما فعله خصمك بك، حتى تتمكن من التعلم من هذه التجربة ومعرفة ما إذا كان سيحدث مرة أخرى.