رجيم التمر

03022019 رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو في الأسبوع، مع العلم أن التمر الواحد بدون بذور يحتوي على 20 سعرة حرارية.

رجيم التمر. 25122018 يمكن عمل رجيم التمر واللبن في 5 أيام أو في 7 أيام، والتبديل بين طريقة الأكل مثل رجيم الثلاثة أيام، حيث تتناول التمر والحليب لمدة خمسة أو سبعة أيام، ثم تتبع نظاماً غذائياً متكاملاً لمدة خمسة أيام أو سبعة أيام. اتباع رجيم التمر واللبن لفترة طويلة سيسبب لك العديد من المضاعفات الصحية، لأنه يمنح الجسم حوالي 21 جراماً من البروتينات يومياً، وهذه النسبة لا تكفي لاحتياجات الجسم. يتكون من نفس مكونات الغداء.

الطريقة الثانية عمل رجيم التمر والحليب. رجيم التمر والحليب لمدة 3 أيام فقط يتطلب تناول 21 تمرة يومياً. كما يشير الاسم، يعتمد نظام التمر والحليب على عنصرين رئيسيين.

مكونات رجيم التمر والماء. كوب ماء يؤكل مع سبع تمرات. كما يوحي الاسم، يقتصر رجيم التمر والحليب على تناول التمر والحليب منزوع الدسم فقط بحصص محددة لعدة أيام متتالية، حيث يتم تناول 5-7 تمرات.

وعلى الرغم من فعالية رجيم التمر، إلا أنه يكفي تناول التمر والحليب بشكل يومي دون تناول أي وجبات أو أطعمة أخرى. وقد تكون هناك مخاطر وآثار سيئة لذلك. ويتكرر ذلك في الغداء والعشاء دون تناول أي شيء آخر. ثلاثة أكواب من الماء.

رجيم التمر والحليب يساعدك على خسارة الوزن الزائد خلال أسبوع ويعتبر خياراً مثالياً للتخلص من دهون البطن. الزبادي والتمر أي ما يعادل 21 تمرة يومياً، بالإضافة إلى شرب 3 أكواب من الحليب و2 لتر من الماء لثلاث منها، للوصول إلى الوزن المطلوب خلال أسبوع. عادة ما يؤدي اتباع رجيم التمر واللبن إلى فقدان حوالي 3-4 كجم من الوزن عند اتباعه لمدة أسبوع.

أنت بحاجة إلى سبعة عشر موعدًا. في وجبة الإفطار، تناول 7 تمرات مع كوب من الحليب خالي الدسم. 13042020 فوائد رجيم التمر واللبن.