أعشاب للقوة البدنية

أعشاب القوة البدنية مهمة جدًا وتساعد في زيادة القوة البدنية. نقدمها لكم في الموضوع ومن خلال السطور التالية.

– القهوة: تحديداً قبل التحميص. ستجده من أكثر النباتات التي تحفز طاقتك وتجعلك مفعماً بالقوة والنشاط. تناول القهوة بكافة أشكالها، طازجة، خضراء، محمصة، أو محروقة، لكن لا تكثر من تناول القهوة إلى الحد الذي قد يسبب لك الانفعال الزائد.
– الكاكاو: من أكثر الأعشاب التي تمنع الكسل والنوم، وتحفز المزيد من الطاقة والحيوية والنشاط. احرصي على عدم تناول أكثر من كوب واحد، خاصة إذا كان لا يزال طازجًا.
– الشاي الأخضر: منجم للطاقة والنشاط إذا شربت كوباً كبيراً منه على الريق، لكن خلافاً للرأي السائد، تجنب شربه قبل النوم. يعيق نومك واسترخائك.
– النعناع: وهو من الأعشاب المنشطة، على عكس ما قد تظنين، فهو يعمل على الهدوء والإسترخاء. الغازات العطرية المنبعثة من النعناع تغذي طاقتك وتشحنك بالمزيد منها. لذا، إذا كنت تعاني من تقلصات في المعدة أو الجهاز الهضمي أو العصبي، تجنب تناول النعناع.
– الميرمية : تزيل آثار الغثيان والكسل وتمنحك مزيجاً من الحيوية والنضارة واليقظة. تجنب شرب أكثر من كوب صغير من الميرمية إذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب أو إذا كنت تتناول أدوية الأعصاب.

الحلبة وفوائدها للطاقة لجسم الإنسان

تعمل عشبة الحلبة على تقوية العضلات وزيادة قدرتها على حمل الأثقال. كما يحمي هذا النبات من السرطان. ومن خلال دراسة فوائد نبات الحلبة، تمكن الرياضيون الذين تناولوا نبات الحلبة من زيادة أوزانهم أثناء أداء تمرين الضغط باستخدام الساقين. إلا أن من مساوئ تناول نبات الحلبة أنها تجعل رائحة الجسم قوية وعطرة. 3:يعمل على تقليل الالتهابات في الجسم والتخلص من تقرحات الفم والدمامل.
يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والأنفلونزا.
تحتوي الحلبة على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحارب الأمراض السرطانية.
تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج أمراض الكلى والتخلص من التهاباتها.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، وخاصة التهابات المفاصل والروماتيزم.
يزيد الرغبة الجنسية، ويتضمن علاج الفتق، وضعف الانتصاب، ومشاكل الذكورة الأخرى، مثل الصلع. يعتبر مكملاً غذائياً يتضمن العديد من الفوائد.
يقلل من الالتهابات خارج الجسم مثل آلام وتورم العضلات، والقشرة، والأكزيما، والجروح.
يساعد المرضى النحيفين على زيادة الوزن وزيادة الشهية

أعشاب تساعد على زيادة الطاقة في الجسم

يساعد الجينسنغ على زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء، مما يساعد في علاج أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة. كما أنه يساعد على تحسين الوظيفة الجنسية لدى النساء. اتضح
كما أنه يحسن أداء الجهاز المناعي وسكر الدم والدماغ والجهاز العصبي. فهو يحسن القدرات المعرفية، ويعزز مستويات الذاكرة والتركيز التي يمكن أن تعيق تدفق الدم إلى الدماغ.
الجنكة بيلوبا هي عشبة تعمل على تحسين تدفق الطاقة على المستوى الخلوي عن طريق زيادة إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) في جسمك. يساعد ATP الدماغ على استقلاب الجلوكوز للحصول عليه
على الطاقة مما يحسن الوظائف العقلية. الجنكة هي عشبة العقل
يتمتع الفلفل الحار بتدفق دم أفضل ويحسن الدورة الدموية بسرعة، مما يزيد من تدفق الدم وبالتالي تحسين مستويات الأكسجين لديك. ونتيجة لذلك، تشعر أنك أكثر نشاطًا واستيقاظًا. وتقوية الطبيعية
لعملية التمثيل الغذائي. كما أنه مفيد للقلب ويحسن عملية الهضم ويقوي جهاز المناعة.

عشبة الشوك

يساعد تناول العشبة على زيادة أعداد الحيوانات المنوية، كما يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون، وذلك من خلال التأثير المباشر على الغدة النخامية، وحثها على إفراز هرمون التبويض، DHEA، والإستروجين. وفي دراسة حديثة تبين أن تناول مستخلص نبات الشوك بجرعات تقدر بـ 10 إلى 20 مليجرام لكل كيلو من وزن الجسم يومياً، يزيد من كفاءة الأداء البدني.

حب العزيز هو حب النوع

تحتوي بذور العزيز على الزيوت والنشا والسكروز والبروتين والفوسفور.
يستخدم بشكل رئيسي للتسمين وزيادة الوزن ولزيادة إدرار الحليب لدى النساء المرضعات
يقوي الجنس ويزيد من كمية السائل المنوي
لعلاج الخمول والكسل، لتقوية الكبد، لضمور العضلات عند الأطفال، لمرض النقرس، لآلام الظهر والورك
جذر الهندباء و مكافحة غسل الأموال
يستخدم على نطاق واسع كمنشط ومطهر ومنشط للكبد. لديه القدرة على إزالة السموم، وتهدئة، ومساعدة الكبد على التعافي بسرعة أكبر

أعشاب لزيادة الطاقة والنشاط

باناكس جينسينج الكوري الجينسينج الكوري أو الجينسينج الأحمر من أقوى الأعشاب المستخدمة على الإطلاق للحصول على الطاقة، وهو من أشهر الأعشاب في الطب الصيني التقليدي والثقافة الآسيوية في مجال الطب البديل، وعلى مر العصور كان يستخدم للحصول على العديد من فوائده الرائعة وأهمها زيادة نسبة الكافيين المسؤول عن تحفيز الجهاز العصبي وبالتالي زيادة الطاقة وتقليل التوتر والضغط. ويمكن استخدامه أيضًا كمنشط جنسي ومضاد للاكتئاب، وهو عنصر أساسي في مشروبات الطاقة. الجينسنغ السيبيري يزيد الجينسنغ السيبيري من الطاقة ويقلل من التعب والإجهاد. كما أثبتت الدراسات أن لهذا النبات القدرة على تقوية المناعة وعلاج أعراض البرد والأنفلونزا وزيادة النشاط الذهني والبدني. ويستخدم عادة في دول شمال آسيا. وخاصة بين الرياضيين لتعزيز الطاقة والنشاط. الجنكة تعمل الجنكة على زيادة الطاقة عن طريق زيادة الـ ATP المسؤول عن إنتاج الطاقة في الجسم، وبالتالي زيادة استهلاك الجلوكوز ورفع مستويات الطاقة. تستخدم الأشواغندا، والمعروفة أيضاً بالجينسينج الهندي، على نطاق واسع لزيادة طاقة الجسم وحمايته من الأمراض. ويتميز بقدرته على إمداد القلب بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه وبالتالي يحمي من الإصابة بقصور القلب.