فوائد اليانسون للقولون مهمة جداً وما هي أهم أضرار اليانسون والطرق الصحية لاستخدام اليانسون نقدمها لكم في الموضوع
ما هي عشبة اليانسون؟
وهو نبات عشبي يبلغ ارتفاعه حوالي النصف م ويخرج منها ساق رفيع مضلع تحمل منه أغصان طويلة أوراقا مسننة مستديرة الشكل. وتحمل أطراف الأغصان أزهاراً صغيرة بيضاوية الشكل ذات رأس مضغوط، بيضاء اللون. وبعد النضج تتحول إلى ثمار بنية صغيرة. النبات سنوي أي أنه يعيش لمدة سنة واحدة. وهو نبات ذو ساق رفيع مضلع، تتفرع منه أغصان طويلة تحمل أوراقا مستديرة مسننة. الزهور صغيرة، بيضاوية الشكل
فوائد اليانسون للقولون
- اليانسون ينشط الغدد الهضمية
- يحارب الانتفاخ
- يخفف من المشاكل معدة معوي بسبب تأثيره المضاد للتشنج على كافة أقسام الجهاز الهضمي
- يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج القولون العصبي، ويمكنك الاستفادة منه بطريقة صحية من خلال تناول مغلي اليانسون بشكل مستمر بعد استشارة الطبيب.
- يساعد مشروب اليانسون على التخلص من المغص المعوي.
- يحتوي اليانسون على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على العمل بفعالية.
- يعالج مغلي اليانسون الآلام الناتجة عن القولون، لذا يفضل تناوله بعد استشارة الطبيب.
- يساعد على تعزيز عملية الهضم وفتح الشهية ويعمل كمنشط لإفراز الإنزيمات الهاضمة في المعدة.
- ومن فوائده الرائعة، يستخدم مشروب اليانسون في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، والربو، والتهاب الشعب الهوائية.
- يعمل مشروب اليانسون كمضاد لنزلات البرد والبلغم والسعال.
- يساعد منقوع اليانسون على التخلص من الغازات التي تحدث بسبب تهيج القولون.
- مشروب اليانسون يخفف الأعراض القولون فهو يساعد في تهدئة التوتر.
- يساعد مشروب اليانسون على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية العامة للإنسان.
فوائد عشبة اليانسون
- مضاد للبكتيريا والفطريات، حيث وجد أن خلاصة اليانسون وزيته الطيار فعالان في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا، كما وجد أنهما يلعبان دوراً في القضاء على العديد من أنواع الفطريات.
- مرخي للعضلات، إذ أثبتت الأبحاث أن خلاصة اليانسون وزيته الطيار فعالان في استرخاء العضلات
- مضاد للتشنج.
- يعد طارداً للبلغم، حيث وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب قدرة زيت اليانسون الطيار على زيادة كمية البلغم التي يطردها الجهاز التنفسي.
- تخفيف أعراض السعال
- علاج قرحة المعدة عن طريق تقليل الأضرار التي تلحق بالغشاء المخاطي نتيجة المواد المسببة للقرحة.
- قد يكون له دور في علاج الغثيان
- علاج للإمساك، حيث أن له دور في تليين الأمعاء
- يمكن أن يساهم الزيت الطيار المستخرج من اليانسون في علاج إدمان المورفين
- مسكن ومضاد للالتهابات، حيث يعمل مستخلص اليانسون كمسكن للألم
- مضادات الأكسدة القوية
- مكافحة الفيروسات
- مقاومة مرض السكري
- يمكن أن يلعب دورًا في تجديد خلايا الكبد
أضرار عشبة اليانسون
- تناول اليانسون عن طريق الفم قد يكون آمناً للبعض، ولا يسبب أي ضرر، إلا أن اليانسون يحتوي على مواد كيميائية لها تأثيرات تشبه هرمون الاستروجين، لذلك قد يسبب بعض المشاكل، خاصة في بعض الحالات، كما يلي:
- يمكن أن يسبب اليانسون حساسية لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات الشبيهة باليانسون، بما في ذلك الكراوية والكمون والكزبرة والكرفس والهليون والشبت والشمر، وذلك بسبب تأثيره المشابه لتأثير هرمون الاستروجين.
- ولا ينبغي تناوله في حالة بعض الأمراض الحساسة للهرمونات والتي قد تتفاقم بسبب زيادة هرمون الاستروجين، مثل سرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان الرحم.
- ولا يفضل تناول الكثير منه في حالة الحمل والرضاعة، لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية، ولا يعرف مدى أمانه في هذه الحالات، لذا عليك استشارة طبيب طفلك المختص لتجنب أضرار اليانسون على صحته.
- أضرار اليانسون على الحامل: لا توجد معلومات وأدلة كافية تثبت أضرار شرب مغلي اليانسون أثناء الحمل والرضاعة، عند شربه ضمن الكميات الموصى بها.
- يجب الحرص على عدم شربه بشكل زائد أو زائد. أما بالنسبة لزيت اليانسون، فإن الأنيثول، وهو المكون الرئيسي لزيت اليانسون الأساسي، يمكن أن يؤثر على نشاط هرمون الاستروجين والخصوبة.
استخدامات عشبة اليانسون
- للاستفادة الكاملة من فوائد هذا النبات العطري، إليك كيفية تحضير منقوع اليانسون
- إضافة ملعقة صغيرة من اليانسون إلى كوب من الماء البارد، للحصول على خلاصة عن طريق غليه.
- ضعي الخليط على النار واتركيه حتى يغلي لبضع ثواني.
- بعد ذلك، أطفئي النار، وغطي القدر، واتركي الخليط لينقع لمدة 10 دقائق أخرى.
- وبعد مرور الوقت اللازم، يمكنك شرب كوب أو كوبين من هذا المنقوع يومياً.
القيمة الغذائية لليانسون
يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وتوفر ملعقة كبيرة من بذور اليانسون العناصر الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 23 سعرة حرارية.
- البروتينات، 1 جرام.
- دهون، 1 جرام.
- كربوهيدرات 3 جرام.
- ألياف، 1 جرام.
- حديد 13%.
- منغنيز 7%.
- كالسيوم 4%.
- مغنيسيوم 3%.
- فوسفور 3%.
- بوتاسيوم 3%.
- النحاس 3%.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
- التمتع بنوم هادئ، فهو من الأعشاب التي تحتوي على مواد مهدئة، فتناوله قبل النوم يساهم في النوم الهادئ والعميق.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة. يعمل على تخليص الإنسان من رائحة الفم الكريهة، خاصة عند الاستيقاظ من النوم، وعند تناوله قبل النوم يسهل التخلص من هذه المشكلة بسبب رائحته الطيبة وما يحتويه من خصائص مضادة للميكروبات.
- علاج قرحة المعدة، حيث تعتبر بكتيريا الملوية البوابية من أهم أسباب قرحة المعدة، كما أن لبذور اليانسون القدرة على إحباط عمل هذه البكتيريا في الجسم، ومن خلال الاستمرار في تناوله يمكن التخلص من قرحة المعدة. القرحة.
- علاج فقدان الشهية، مشكلة فقدان الشهية هي إحدى المشاكل التي تحدث نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي
- التخلص من آلام المفاصل. من الممكن استخدام زيت اليانسون موضعياً للتخلص من آلام المفاصل، لما له من قدرة على تخفيف الألم والتخلص من الالتهابات.