فوائد البردقوش

فوائد البردقوش مهمة، بعضها للأمعاء، وبعضها مفيد للمناعة، والبعض الآخر نتعرف عليه في الموضوع ومن خلال السطور التالية.

فوائد البردقوش

• تحسين حركة الأمعاء: يتميز البردقوش باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، والتي لها أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يحسن حركة الأمعاء، ويسهل عملية الهضم.
• مفيد للنساء: يعتبر البردقوش الخيار الأمثل للنساء، لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، والتخفيف من الاضطرابات المصاحبة لها، مثل التقلبات المزاجية، والتغيرات الهرمونية، وآلام المعدة.
• تحفيز الدورة الدموية: يساعد البردقوش على تنشيط الدورة الدموية، والسيطرة على ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• علاج للأرق والتوتر. وينصح الأطباء بتناول كوب من البردقوش قبل النوم، لاحتوائه على بعض المركبات التي تساعد على الشعور بالاسترخاء، والتغلب على الأرق، وتخفيف التوتر.
• تقوية المناعة: يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين ج، مما يساهم في علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والأنفلونزا، مثل العطس، وسيلان الأنف، والسعال، وسيلان الأنف. كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة الذي يحفز الجسم على إنتاج الأجسام المضادة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
• مفيد لصحة العين: يعتبر البردقوش من الأعشاب المفيدة لصحة العين، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، ومركب الزيا زانثين، وكلاهما يقلل من فرص الإصابة بأمراض الرؤية مع تقدم العمر، مثل الضمور البقعي، والمياه الزرقاء.

ما هي عشبة البردقوش؟

وهو عشب عطري ينتمي إلى عائلة النعناع. لقد كان ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وغرب آسيا وشمال أفريقيا منذ آلاف السنين. وهو قريب من الزعتر، ولكن له نكهة أكثر اعتدالا. يمكن استخدامه مجففاً أو طازجاً لتزيين العديد من الأطباق المختلفة، مثل السلطات، والشوربات، وغيرها من الأطباق. يمكن استخدام اللحوم، وأوراقها لصنع الشاي. يستخدم البردقوش طبيًا لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض المختلفة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. وفي هذا المقال سنتحدث عن أبرز فوائد البردقوش الصحية.

فوائد عشبة البردقوش

• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ والبيتا كاروتين واللوتين وغيرها من مضادات الأكسدة القوية. وعندما يتم دمج هذه المركبات معاً فإنها تعمل كمختبر للقضاء على مشتقات الأكسجين الحرة التي تسبب العديد من الأمراض وتساعد في ظهور علامات الشيخوخة.
• يحتوي على فيتامين C المعجزة، الذي يعمل كمضاد للأكسدة يساعد على محاربة الجذور الحرة ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
• تعتبر أوراق البردقوش مصدراً غنياً بالحديد وتعمل أيضاً على تحسين قدرة الجسم على نقل الأكسجين.
• يستخدم في علاج آلام الظهر والعضلات.
• يحتوي البردقوش على بعض المركبات الكيميائية مثل الأوجينول، والسابينين، والسيمين، والتيربينولين، وأسيتات الليناليل، وجميعها تعمل كعوامل مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
• يساعد في الحفاظ على صحة العظام، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين K، الذي يساعد أيضًا في الوقاية من مرض الزهايمر.

أضرار عشبة البردقوش

• قد يشكل البردقوش خطراً كبيراً على المرأة الحامل، بحسب الدراسات والأبحاث الطبية، رغم أن ذلك لم يثبت صحته بعد.
• تناول جرعة كبيرة من البردقوش قد يشكل خطراً على صحة الأطفال.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب، وخاصة من يعانون من بطء ضربات القلب، تجنبه، لأنه قد يسبب لهم أضراراً صحية.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من انسداد معوي أو قرحة في المعدة تجنب تناوله.

استخدامات عشبة البردقوش

• يستخدم شاي البردقوش لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك ضعف الشهية وأمراض الكبد وحصى المرارة والغازات المعوية وتشنجات المعدة.
• تستخدم بعض النساء شاي البردقوش لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، وعلاج التقلبات المزاجية المرتبطة بفترات الحيض، وتعزيز تدفق حليب الثدي.
• وتشمل الاستخدامات الأخرى علاج مرض السكري، ومشاكل النوم، وتشنجات العضلات، والصداع، والالتواء، والكدمات، وآلام الظهر. كما أنه يستخدم كمنشط للأعصاب ومنشط للقلب، ولتعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل.
• يستخدم زيت البردقوش للسعال وتشنجات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي والاكتئاب والدوخة والصداع النصفي والصداع العصبي وآلام الأعصاب والشلل والسعال وسيلان الأنف.
• في الأطعمة، يعتبر البردقوش من التوابل العشبية التي تضيف نكهة للأطعمة والمشروبات.
• تستخدم بعض العلامات التجارية زيت البردقوش كمكون عطري في الصابون ومستحضرات التجميل.

يحافظ البردقوش على صحة الجهاز الهضمي

1. تساعد عشبة البردقوش على تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. كما أن رائحته تحفز الغدد اللعابية، وتساعدك على الهضم، وتحفز حركة الجهاز الهضمي.
2. يمكن تخفيف الحالات الشائعة مثل: الانتفاخ، وعسر الهضم، والتشنج، والغثيان، عن طريق شرب بضعة أكواب من البردقوش أو إضافته إلى طعامك. كما أنه يحسن شهيتك أثناء فترات المرض، كما يحفز البردقوش حركة الأمعاء.

وصف نبات البردقوش

ينمو البردقوش على المنحدرات المشمسة في المروج والحقول والأراضي الصخرية في المناخات الجافة. إنه نبات عشبي جدًا من عائلة Lamiaceae. يعتبر البردقوش من الأعشاب التي يصل ارتفاعها إلى 30-60 سم. وساقها صلب ومضلع ومغطى بشعر ناعم. لونها بني من الأعلى ممزوج بالأحمر، والورقة على شكل لسان. أزهارها في عناقيد مغزلية ولونها أحمر فاتح. ولها رائحة عطرية.

خطورة البردقوش على صحة القلب

شرب البردقوش بكميات كبيرة له تأثير كبير على صحة وسلامة القلب، حيث يساعد على خفض ضغط الدم وقد يسبب هبوط الدورة الدموية في حالة الاستمرار في تناوله.