فوائد السنا للتنحيف وأضرار السنا وأهم استخدامات السنا نقدمها لكم في الموضوع.
فوائد السينا للتنحيف
تشير بعض الأبحاث إلى أن عشبة السنا قادرة على منع امتصاص السعرات الحرارية، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، وكذلك حرق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي تعمل هذه العشبة على تقليل الوزن، ومحاربة السمنة. مشاكل. كما أنه يستخدم لتليين الأمعاء وتحفيز جدار المعدة لتنظيفها. لاحتوائه على حمض الجلوكوزيد الرغوي، بالإضافة إلى أنه يخلص الجهاز الهضمي من الغازات، إذا تم مزجه مع الأعشاب الطاردة للريح مثل النعناع والشمر. يحسن أداء الجهاز الهضمي، ويعالج عسر الهضم والإمساك، ويحفز إفراز السوائل في الأمعاء.
ما هي عشبة السنا؟
تعتبر السنا من الأعشاب المستخدمة في علاج الإمساك، وذلك لاحتوائها على مادة الجليكوسيدات، وهي من الملينات التي تقاوم احتباس فضلات الطعام في الأمعاء والقولون. حتى أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية اعتبرته دواءً ملينًا لا يحتاج إلى وصفة طبية لعلاج حالات الإمساك.
فوائد عشبة السنا
- تخفيف آلام البواسير: يساهم السنا في تقليل التورم وتسريع شفاء الشقوق الشرجية وغيرها من المشاكل المرتبطة بالبواسير.
- التقليل من عسر الهضم: يساعد السينا على تعزيز إخراج الفضلات من أمعاء الجسم، لذا فهو بمثابة علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، والانتفاخ، والتشنج، وعسر الهضم.
- إدرار البول: يُسبب نبات السنا إدرار البول، حيث يساعد على التخلص من الأملاح والدهون والسموم والماء الزائدة من الجسم، لذلك يجب ترطيب الجسم عند استخدامه.
- العناية بالبشرة: يستخدم لعلاج الجروح والحروق والقوباء الحلقية، كما تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على محاربة حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى.
- تليين المعدة: تحتوي السنا على السينوسيدات التي تحفز الحركة التمعجية، وتزيل فضلات الجسم من خلال تأثيرها الملين على الجسم، كما تساعد في علاج الإمساك.
الآثار الضارة لعشبة السنا
- يسبب العديد من مشاكل المعدة التي يمكن أن تؤدي إلى قرحة المعدة أو التهاب القولون.
- يضر المرأة الحامل ويؤثر على إدرار الحليب، لذا لا ينصح بتناوله أثناء الحمل أو الرضاعة.
- يتسبب في تلف عضلة القلب ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
- يؤدي الإفراط في تناول عشبة السنا إلى الإصابة بالإسهال الشديد، حيث يتم فقدان كمية كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلى الجفاف.
- وهو مضر للأطفال دون السنتين، حيث يسبب لهم الإسهال.
- في بعض الأحيان يحدث تفاعل بين عشبة السنا وبعض الأدوية، مثل أدوية النزيف، حيث تؤدي إلى حدوث نزيف داخلي.
استخدامات عشبة السينا
- إضافة ملعقة صغيرة من نبات السنا المطحون إلى كوب من الماء المغلي وشربه على الريق في الصباح.
- يسهل عمل الجهاز الهضمي، ويتخلص من المواد الضارة، ويلين حركة الأمعاء، مما يساعد على منع تراكم الفضلات في الأمعاء والقولون والتخلص منها بسهولة.
- يساعد في تحطيم البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي وتنشيط الخلايا العصبية في جدار المعدة. ويبدأ مفعوله بعد ست ساعات من تناوله، مما يسمح للجسم بامتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية، وهذا يمنع حدوث آثار ضارة على الجسم.
- يحتوي السنا على جلوكوزيدات الأنثراكوينون، بالإضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، وفيتامين د، وفيتامين ج، وجلوكوزيدات النفثالين، والفلافونويدات، والمواد الجيلاتينية، والزيوت الطيارة. تعمل هذه المواد معًا على منع تراكم الدهون في منطقة البطن والتخلص من الكرش.
- يمنع تناول السنا لفترات طويلة أو بجرعات كبيرة لأنه يسبب إسهال مزمن ونوبات من الإسهال والإمساك. كما أنه يسبب بعض التفاعلات الدوائية، لذا يجب تناوله بحذر، ويجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن 2 جرام. ويمكن أيضًا تناوله على شكل أقراص صيدلانية.
فوائد نبات السنا للصحة
- خصائص مضادة للبكتيريا: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يمنع نمو وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفطريات والطفيليات.
- علاج عسر الهضم: يساعد في علاج حرقة المعدة والغثيان، ويساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ والتجشؤ الذي يصاحب عسر الهضم.
- التخلص من الديدان المعوية: يعد من الأعشاب المفيدة في التخلص من الديدان الموجودة في المعدة والقولون.
- فقدان الوزن: وهو مشروب منخفض السعرات الحرارية. يساعد على شرب المزيد من السوائل، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام. يساعد على التخلص من السموم والأطعمة غير المهضومة في الأمعاء الغليظة وإزالة السموم. وهو يدعم امتصاص العناصر الغذائية والتمثيل الغذائي الأمثل، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. .
- منظف للقولون: يعتبر نبات السنا عشبة مطهرة للقولون بسبب آثاره الملينة. يساعد الجسم على التخلص من الطعام المتراكم في المعدة، ويستخدم لتطهير القولون قبل إجراء عمليات القولون.
فوائد السنا للشعر
- يعمل على زيادة رطوبة الشعر
- ولإضفاء لمعان ورطوبة رائعة على الشعر يتم تطبيق نفس الوصفة السابقة ولكن دون استخدام الليمون لأنه لن يكون مناسباً للشعر الجاف.
- يساعد على زيادة قوة الشعر
- للحصول على خليط السنا لزيادة قوة الشعر، قومي بخلط مسحوق السنا مع كمية من الزبادي، وعصير الليمون، وأي نوع من أنواع شاي الأعشاب، ثم ضعيه على الشعر وفروة الرأس، واتركيه حتى يجف قبل شطفه.