أضرار البردقوش على ضغط الدم، وما هي أهم استخدامات البردقوش، وكيفية تحضيره بالطريقة الصحيحة.
مردقوش
يعتبر البردقوش من الأعشاب الطبية ويتميز بطعمه الحامض والحلو. كما أن له العديد من الفوائد الصحية. لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
أضرار البردقوش على ضغط الدم
هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب البردقوش، حيث أن له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ويعمل البردقوش على توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. ولكن قد يكون هناك تفاعل وتعارض مع الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. ولذلك يجب أن يكون استهلاك البردقوش معتدلاً ويجب مراقبة قراءات ضغط الدم لتجنب أي مضاعفات غير مرغوب فيها.
طرق استخدام البردقوش
للاستفادة من فوائد البردقوش العديدة، وخاصةً خفض ضغط الدم المرتفع، لا بد من معرفة طرق استخدام البردقوش:
– إضافته إلى الماء أو الشاي:
ويمكن إضافة البردقوش إلى الماء المغلي أو الشاي، وشربه دافئاً.
– أثناء الطهي:
يتم إضافة مسحوق البردقوش أثناء الطهي ليعطي نكهة قوية ورائعة للأطعمة.
– يمكن استخدامه كطلاء:
يستخدم زيت البردقوش كمرهم لعلاج تشنجات العضلات والصداع النصفي وآلام الجسم والأسنان، وبهذه الطريقة يمكن أن يقلل أيضًا من ارتفاع ضغط الدم.
أعشاب طبيعية تقلل من ارتفاع ضغط الدم
1. البردقوش: من الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
2. أوراق النعناع: تساعد على تعزيز الدورة الدموية وإنتاج خلايا الدم السليمة، وبالتالي السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
3. أوراق الغار: غنية بفيتامين C وبعض العناصر الغذائية الصحية الأخرى، والتي يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل كثافة وسمك الدم وتحسين صحة الشرايين.
فوائد البردقوش في علاج مشاكل ضغط الدم
أشارت العديد من الدراسات إلى أن البردقوش له العديد من الفوائد الصحية الهامة. كما يعتبر من النباتات العطرية المفيدة جداً في علاج مشاكل ضغط الدم، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما يعمل على ضبط ضغط الدم وضبط معدل الدورة الدموية في الدم. الجسم، ويستخدم البردقوش لعلاج ارتفاع ضغط الدم وفق الخطوات التالية:
1- يتم تحضير مقادير الوصفة: ملعقة صغيرة من البردقوش المطحون، وكوب كبير من الماء المغلي.
2- نضع ملعقة من البردقوش في الماء المغلي ونغطيها، ونترك المكونات معاً ونتركها لمدة ربع ساعة.
3- يصفى الماء جيداً ويؤخذ كوبين من المنقوع مرتين يومياً، مرة في الصباح والأخرى في المساء.
فوائد البردقوش
1- الوقاية من السرطان
يحتوي البردقوش على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكارفاكرول، التي تحارب الجذور الحرة في جسم الإنسان، مما يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
2- تحسين حركة الأمعاء
يتميز البردقوش باحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي لها أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يحسن حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم.
لذلك ينصح الأطباء بشرب كوب من منقوع البردقوش يومياً في حالة الإمساك والانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة. وبعد 3 أسابيع من تناول هذا المشروب العشبي سيلاحظ المريض الفرق.
3- مفيد للنساء
يعتبر البردقوش الخيار الأمثل للنساء، لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، والتخفيف من الاضطرابات المصاحبة لها، مثل التقلبات المزاجية، والتغيرات الهرمونية، وآلام المعدة.
ولا تقتصر فوائد البردقوش للنساء على هذه النقطة، فهو يساهم أيضاً في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وهذا ما تبين في دراسة أجريت على 25 امرأة كن يعانين من هذا المرض، إذ كن يعانين من هذا المرض. شعرت بتحسن كبير بعد الاستمرار في تناوله.
4- تنشيط الدورة الدموية
يساعد البردقوش على تنشيط الدورة الدموية، والسيطرة على ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
5- علاج للأرق والتوتر
ينصح الأطباء بتناول كوب من البردقوش قبل النوم، لاحتوائه على بعض المركبات التي تساعد على الشعور بالاسترخاء، والتغلب على الأرق، والتخلص من مشاعر التوتر.
6- تقوية المناعة
يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين C، مما يساهم في علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والأنفلونزا، مثل العطس، وسيلان الأنف، والسعال، وسيلان الأنف. كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة الذي يحفز الجسم على إنتاج الأجسام المضادة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
أسماء أخرى للبردقوش
وللبردقوش العديد من الأسماء الشائعة التي يتم تداولها في أسواق الصيدليات في الوطن العربي. وتختلف هذه الأسماء من مدينة إلى أخرى حسب اللهجات المستخدمة. وفيما يلي سنتعرف على أشهر أسماء البردقوش:
ويختلف اسمها في المملكة العربية السعودية، حيث يطلق عليها في الحجاز اسم “الدوش”. وفي عسير «الوزاب» وفي جيزان «الشمري».
وفي مصر “المرجوش” أو “السمسق” أو “العطرة” أو “المرو”.
ويسمى في بلاد الشام “المرو” أو “المرزنجوش” أو “باباسل الفتى” أو “ريحان الكافور”.
ويسمى في تونس “البردقوش”.
وفي اليمن “مردقوش”.
وفي المغرب “المردوش”.