فوائد الحبة السوداء لإنقاص الوزن وما هي أفضل طرق استخدام الحبة السوداء لإنقاص الوزن الزائد.
حبة البركة
وتعرف باسم آخر، الحبة السوداء، وهي عشبة حولية ذات ساق منتصب وبذور مسننة. موطنه الأصلي شبه الجزيرة العربية والعراق والهند والمغرب وباكستان، كما أنه يزرع في أجزاء من قارة آسيا.
وأوصى به الرسول صلى الله عليه وسلم. قال: «إن هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السم. قلت: وما السم؟ قال: الموت.
فوائد الحبة السوداء للتخسيس
تساعد حبة البركة على إذابة الدهون في الجسم وتمنع تراكمها مرة أخرى. وفيما يلي سنعرض فوائده لإنقاص الوزن:
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إذابة الدهون الزائدة في الجسم، كما أنه مدر جيد للبول.
– يتخلص من الكولسترول الضار مما يسرع وينشط معدل حرق الدهون.
ويمكن تناوله بعدة أشكال، منها زيت الحبة السوداء، أو الحبة السوداء المطحونة، أو استخدام بذورها للتخلص من الوزن الزائد، حيث أنها تزيد من معدل الأيض بشكل ملحوظ.
– يسد الشهية ويقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام.
ويفضل تناوله بكافة أشكاله على الريق للحصول على أفضل النتائج السريعة والحصول على جسم مثالي خالي من الشحوم والدهون.
-يعمل على التخلص من الدهون الصعبة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن.
فوائد زيت الحبة السوداء
يساعد تناول زيت الحبة السوداء في علاج أمراض الجهاز التنفسي، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، لذا ينصح باستخدامه لعلاج السعال والربو والحمى، وذلك عن طريق استنشاق البخار الناتج عند إضافته إلى الماء المغلي.
يساعد زيت الحبة السوداء على علاج حب الشباب، وذلك من خلال استخدامه على البشرة بشكل منتظم.
وينصح أطباء الجلد بالاستمرار في تدليك الشعر يومياً بزيت الحبة السوداء، أو إضافة القليل منه إلى الشامبو لتحفيز نمو الشعر، وتقوية فروة الرأس، وترطيبها.
كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يساعد على رفع مناعة الجسم بشكل عام.
– يستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية، وذلك بدهنه على منطقة البطن أو الثديين.
يلعب زيت الحبة السوداء دوراً مهماً في خفض مستويات السكر في الدم، لذا ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول ملعقة من مستخلصها كل صباح، أو إضافتها إلى طبق سلطة الخضار اللذيذة.
-يعزز صحة القلب ويحميه من التليف المزمن.
– يعد علاجاً فعالاً وسريعاً لارتفاع ضغط الدم.
يحافظ على مستويات الطاقة في الجسم، فهو غني بالدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى البروتينات والكربوهيدرات.
يعمل على تنقية الجسم من السموم. يمكنك تناول ملعقة صغيرة منه مع القليل من العسل، أو إضافته إلى كوب من عصير البرتقال.
طرق استخدام الحبة السوداء لحرق الدهون المتراكمة
مشروب الحبة السوداء
طحن 5 إلى 10 حبات من الحبة السوداء، ثم مزج نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق مع كوب من الماء الساخن.
– أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة.
– تناول هذا الخليط مرة واحدة في الصباح، قبل الإفطار بنصف ساعة، ومرة أخرى في المساء، قبل العشاء بنصف ساعة.
حبة البركة مع الليمون
أحضري من 50 إلى 100 جرام من الحبة السوداء واعصري عليها ليمونة أو كمية مناسبة لتغطية جميع البذور.
اتركيه في مكان نظيف ليجف طبيعياً، ثم ضعيه في وعاء وأغلقيه بإحكام. تناول 6 إلى 8 أقراص كل صباح على معدة فارغة مع كوب من الماء الفاتر.
حبة البركة وبذور الكتان
غلي ملعقتين صغيرتين من الحبة السوداء مع ملعقتين صغيرتين من الميرمية وربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب ماء، ثم شربه بعد كل وجبة رئيسية.
حبة البركة والشبت
غلي كوب من الماء، ثم إضافة ملعقتين صغيرتين من اليانسون، وملعقتين صغيرتين من الشبت، وملعقتين صغيرتين من الحبة السوداء. يترك الخليط لمدة 7 ساعات، ثم يصفى ويحفظ في الثلاجة، ويتم تناول نصف ملعقة كبيرة من الخليط ثلاث مرات يومياً مع كوب ماء.
أهم وصفات الحبة السوداء للتخسيس
المقادير: ضعي ملعقتين صغيرتين من الحبة السوداء بعد طحنها، وملعقتين صغيرتين من اليانسون، ونصف ملعقة شبت، ونصف ملعقة من السنا ووضعها في قدر مغلي، وغطيها واتركيها لمدة ست ساعات، ثم صفيها. ضعيها في وعاء، وأغلقيها بإحكام، ثم ضعيها في الثلاجة. وتعتبر هذه الوصفة من أهم فوائد الحبة السوداء للتخسيس. .
حبة البركة وبذور الكتان:
غلي ملعقتين صغيرتين من الحبة السوداء، وملعقتين صغيرتين من الميرمية، وربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء، ثم تناوله بعد الوجبة الرئيسية.
حبة البركة مع الشبت :
قومي بغلي كوب من الماء، وأضيفي إليه ملعقتين صغيرتين من الحبة السوداء، وملعقتين صغيرتين من الشبت، وملعقتين صغيرتين من اليانسون، واخلطي الخليط جيداً، واتركيه لمدة 7 ساعات، ثم قومي بتصفية الخليط، ووضعه في الثلاجة، وتناوله. نصف ملعقة منه ثلاث مرات يوميا مع كوب ماء.
فوائد أخرى للحبة السوداء
يمكن استخدامه لعلاج الصداع وعلاج معظم المشاكل التي يتعرض لها الشعر مثل تساقط الشعر، وذلك عن طريق خلط الحبة السوداء مع القليل من زيت الزيتون، ثم وضعها على الشعر وتدليك فروة الرأس.
يساعد زيت الحبة السوداء في علاج الروماتيزم، وذلك من خلال تطبيق الزيت على المنطقة التي تريد تدليكها.
يعالج آلام الأسنان، وذلك من خلال خلط زيت الزيتون مع مسحوق الحبة السوداء، ثم وضعه على المنطقة المؤلمة. يساعد على طرد الحجر وتفتيته. يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.