فوائد الكركديه للسكر نعرضها لكم بالتفصيل مع عرض لأهم الفوائد الصحية في هذا المقال وفي هذه السطور التالية.
الكركديه
يحتوي على كمية عالية من المركبات المضادة للأكسدة، وله العديد من الفوائد الصحية المحتملة؛ مثل: خفض ضغط الدم المرتفع، وخفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يسمى بالكوليسترول، وتقليل الدهون الثلاثية، بالإضافة إلى الخصائص المضادة لمرض السكري. أشارت الدراسات إلى أن الكركديه يعمل كمدر خفيف للبول، ويعطي فوائد قوية مضادة للالتهابات، مما يساعد في الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام.
فوائد الكركديه للسكر
يحتوي الكركديه على العديد من المكونات الهامة، والتي تعمل على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، والتي لها دور كبير في الحفاظ على صحة مرضى السكر. ومن فوائده ما يلي:
– يعمل على رفع مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة.
– مفيد جداً لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث أنه يخفض مستوى الأنسولين في الدم بشكل طبيعي.
يحمي الشخص المصاب بالسكري من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل على خفض معدله.
يعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
يرفع مستوى الكولسترول الجيد، مما يجعله فعالاً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، خاصة وأن مرضى السكري معرضون للإصابة بأمراض القلب.
فوائد الكركديه لمرضى السكر
بالإضافة إلى فوائد الكركديه الرائعة كمخفض طبيعي لضغط الدم، وفقا للعديد من الدراسات، يمكن أن يكون لشاي الكركديه أيضا تأثير إيجابي على مرضى السكري في الوقاية من مضاعفاته.
وجدت بعض الدراسات أن شاي الكركديه قد يساعد في خفض مستويات الدهون في الدم، والتي تعد عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب. تم إعطاء 60 شخصًا من مرضى السكري إما شاي الكركديه أو الشاي الأسود، وبعد شهر واحد، لاحظ أولئك الذين تناولوا الكركديه انخفاضًا في نسبة الدهون في الدم. الكولسترول السيئ والكلي، والدهون الثلاثية، وزيادة الكولسترول الجيد.
يساعد الكركديه، عند تناوله على شكل شاي، الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على التحكم بشكل أفضل في نسبة الجلوكوز في الدم، وتستند الكثير من الأدلة الحالية إلى أبحاث على الحيوانات، بما في ذلك دراسة أجريت عام 2013 حيث يقلل مستخلص الكركديه من نسبة الجلوكوز في الدم لدى الفئران. وزادت الفئران المصابة بداء السكري بنسبة 12 في المائة، ولم تشهد الفئران السليمة غير المصابة بالسكري التي تم حقنها بنفس المستخلص أي تغيير في مستويات الجلوكوز. ولكن هناك مشكلة أخرى يعاني منها مرضى السكر وهي تأثير المرض على الدهون في الدم. يميل مرضى السكري إلى تقليل نسبة الكولسترول الجيد والكولسترول السيئ في دمهم، فكلاهما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وفي دراسة نشرت عام 2009، قدم الباحثون لمرضى السكري ما مجموعه 60 شخصًا تم إعطاؤهم إما شاي الكركديه أو الشاي الأسود للشرب مرتين يوميًا لمدة 30 يومًا. ولوحظ ارتفاع نسبة الكولسترول الجيد لدى الأشخاص الذين تناولوا الكركديه، وانخفاض نسبة الكولسترول. كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم
فوائد الكركديه
1- الكركديه يخفض ضغط الدم المرتفع
تشير الدراسات العلمية إلى أن استهلاك الكركديه اليومي قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وقد وجدت الدراسات أيضًا أن الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
2- يساعد الكركديه على خفض نسبة الكوليسترول
وجدت الدراسات أن الكركديه يخفض الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف أيضًا باسم “الكولسترول السيئ”.
3- الكركديه مفيد لمرضى السكر
كشفت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي عام 2009 أن الكركديه يمكن أن يقلل بشكل كبير من نسبة الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي، ويرفع مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة لدى 53 مريضًا بداء السكري من النوع الثاني.
وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2009 أن استهلاك الكركديه اليومي يمكن أن يقلل من ضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
4- الكركديه يحمي الكبد
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، يستخدم الكركديه كعلاج لأمراض الكبد. وفي دراسة نشرت في مجلة كيمياء الأغذية وعلم السموم عام 2000، وجد الباحثون أن مادة “الأنثوسيانين” الموجودة في الكركديه يمكن أن تقلل بشكل كبير من آفات التهاب الكبد.
5- الكركديه يحمي من السرطان
يحتوي “حمض البروتاشويك” الموجود في الكركديه على مضادات أكسدة قوية وله خصائص مضادة للأورام.
في دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية في عام 2000، اقترح باحثون من قسم ومعهد الكيمياء الحيوية في كلية تشونغ شان للطب وطب الأسنان في تايتشونغ، تايوان أن حمض البروتاكويك الموجود في شاي الكركديه يمنع نمو الخلايا السرطانية عن طريق التسبب في موت خلايا سرطان الدم.
الآثار الجانبية المحتملة للكركديه
يعتبر الكركديه آمنا، ولكن له بعض الآثار الجانبية. تحدث هذه التأثيرات من خلال الاستخدام المفرط للكركديه. قد تسبب كبسولات الكركديه آلامًا في المعدة، وغازات، وإمساكًا، وغثيانًا، وألمًا عند التبول، وطنينًا في الأذنين. الإفراط في تناول شاي الكركديه قد يسبب الدوخة والتعب. بسبب تأثيره على ضغط الدم كغيره من أنواع شاي الأعشاب.
قد يتفاعل شاي الكركديه مع بعض الأدوية، ومن هذه الأدوية أنواع تخفض ضغط الدم. كما أن تناول كميات كبيرة من الكركديه واستخدام أدوية مرض السكري يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. يحتوي الكركديه أيضًا على فيتويستروغنز، وهي مركبات نباتية تشبه هرمون الاستروجين البشري، وعلى الرغم من أن شرب كوب من شاي الكركديه من وقت لآخر لا يسبب أي ضرر، ولكن إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل؛ الاستخدام المنتظم للكركديه يقلل من فعالية هذه الحبوب.