اعشاب تساعد على الحمل

أعشاب تساعدك على الحمل بسهولة وسرعة، نقدمها لكِ بالتفصيل مع طريقة تناولها، في هذه السطور التالية.

الحمل

هي العملية التي تحمل فيها أنثى الثدييات – بما في ذلك الإنسان – جنينًا واحدًا أو أكثر في جسدها. يستمر الحمل عند الإنسان حوالي 9 أشهر بين وقت آخر دورة شهرية والولادة (38 أسبوعًا بعد الإخصاب). ولقب “الجنين” يشير إلى ما تحمله المرأة من وقت الإخصاب حتى الولادة.

أعشاب تزيد من فرص الحمل

– الحلبة واليانسون: من أفضل الأعشاب التي تعمل على تحفيز الهرمونات بشكل طبيعي وبالتالي زيادة فرص الحمل.
القرفة مع أوراق التين: هذا المشروب ينظم الهرمونات وينظف الرحم. شرب كوب من هذا المشروب يومياً.
– الميرمية والبردقوش: مشروب الميرمية والبردقوش يحفز البويضة ويزيد من فرص الحمل. ويفضل شرب كوب أو كوبين يومياً.
حبوب اللقاح: من الأعشاب التي تعمل على زيادة السائل المنوي، لذا فهي من أفضل الخيارات التي تزيد من فرص الحمل.
– حبة البركة والحب الرشاد: ​​تسحق بذور حب الرشاد مع الحبة السوداء ويؤخذ ملعقة صغيرة من الخليط يومياً في الصباح على الريق وفي المساء قبل النوم، بدءاً من اليوم الثاني من الدورة الشهرية حتى نهاية الدورة الشهرية. تُكرر الوصفة على مدار ثلاثة أشهر.
-عصير العنب: شرب عصير العنب في المساء يزيد من هدوء عضلات الرحم وبالتالي يزيد من فرص الحمل.
الحلبة والقرفة وحبة البركة: اخلطي الأعشاب الثلاثة، وضعي ملعقة من الأعشاب الثلاثة في كوب ماء مغلي، واتركيها طوال الليل، واشربيها في اليوم الثاني من الدورة الشهرية. إضافة العسل الأبيض إلى جميع المشروبات السابقة.

أعشاب تساعد على الحمل

عشبة قش الشوفان:

وهي عشبة رائعة تحتوي على العديد من الخصائص الرائعة التي تعزز صحة نظام الغدد الصماء، المسؤول عن إنتاج الهرمونات. ولذلك فهو يعتبر عشبة مغذية للغاية. يمكن تناول هذه العشبة مرة واحدة في الشهر مع الهندباء.
زهور البرسيم الأحمر:

عشبة رائعة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على زيادة خصوبة المرأة بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى المساعدة في علاج ما يسمى بالعقم غير المبرر. وهو ليس مفيداً للنساء فقط، ولكنه يعالج العقم عند الرجال أيضاً.
عشبة الفيتكس أو “شجرة التوت العفيفة”:

وهي عشبة نسائية رائعة تعمل على تحفيز الغدة النخامية المسؤولة عن هرمونات الحمل. بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على توازن هذه الهرمونات وتحفيز وظائفها.
تناول عشبة فيتكس بانتظام ويومي يحسن خصوبة المرأة بشكل ملحوظ.
أوراق التوت الأحمر:

وهي عشبة مشهورة جداً، خاصة لزيادة الخصوبة وتهيئة الرحم للحمل. وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. كما تعمل عشبة التوت الأحمر على تقوية بطانة الرحم.
عشبة القراص:

تعتبر هذه العشبة من الأعشاب المغذية جداً للجسم، فهي غنية بالمعادن المفيدة جداً.
عشبة وحيد القرن الكاذبة:

تحتوي هذه العشبة على العديد من الفوائد الرائعة التي تساعد في علاج العقم، وتكيسات المبايض، وانقطاع الطمث. يخفف آلام المبيض وفعال للغاية في علاج العقم الناتج عن خلل في تكوين الجريبات. ولكن من الضروري تناول هذه العشبة بكميات معتدلة، وإلا فإنها ستؤدي إلى نتائج سلبية.
زيت زهرة المساء:

يعمل زيت زهرة المساء على زيادة كمية سائل عنق الرحم لدى النساء، وبالتالي زيادة الخصوبة. يجب تناول زيت زهرة المساء مباشرة بعد الدورة الشهرية وحتى أثناء التبويض، ثم يتوقف بعد التبويض، لأنه يسبب تقلصات الرحم.
عشبة دونغ كاي:

عشبة صينية لها العديد من الفوائد الصحية الرائعة.
يعمل على تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من مشاكلها وآلامها. كما أنه يحسن الخصوبة ويعمل على تثبيت البويضة في الرحم.

أطعمة لزيادة الخصوبة عند النساء

سمك السلمون والخصوبة

تعتبر الأسماك مصدرًا ممتازًا للدهون الصحية (أوميغا 3)، وهي مفيدة في تنظيم وظيفة الهرمونات، كما أنها مهمة لتعزيز وظائف المخ وانتظام الدورة الشهرية. يعتبر سمك السلمون من الأسماك التي تحتوي على أعلى مستويات الأوميجا 3، لذا احرصي على تناوله مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، أو أي نوع آخر من الأسماك يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية. إذا كنت لا تشتهي تناول الأسماك، يمكنك تناول بذور الكتان والمكسرات، وهي أيضًا مصادر مهمة لهذه الدهون.
حبوب الكينوا

الكينوا هي نوع من الحبوب الخالية من الغلوتين (نوع من البروتين)، وهي عنصر أساسي لزيادة الخصوبة لعدة أسباب أهمها:
التحكم وتوازن مستويات السكر في الدم، وذلك بسبب الألياف والبروتين الموجود في الحبوب الكاملة، وعملية الهضم التي تتم بشكل مثالي في وجود هذين العنصرين. وهذا ضروري، لأن التقلبات في مستويات السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين ومرض السكري، وهو أحد أكبر أسباب مشاكل الخصوبة والحمل.
خفض ضغط الدم المرتفع، مما يضمن إفراز الأنسولين بنسب متوازنة، دون التأثير على توازن الهرمونات الأخرى في الجسم، وهذا يزيد من فرص الحمل.
الزبادي اليوناني

منتجات الألبان كاملة الدسم أفضل بكثير من المنتجات الخالية من الدهون، ويعتبر الزبادي اليوناني من أكثر منتجات الألبان فائدة لجسمك. يحتوي على البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، وجميعها تلعب دوراً مهماً في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين الخصوبة، نتيجة موازنة الهرمونات في الجسم.
السبانخ والخضروات الورقية

تعتبر جميع الخضروات الورقية الداكنة – بما فيها السبانخ – مصادر رائعة للحديد وحمض الفوليك، وهما من أهم العناصر التي يجب أن تحصل عليها أي امرأة ترغب في الحمل، من أجل تنظيم الدورة الشهرية وعملية التبويض. ومن المفيد لجسمك أن يحصل على ما يكفي منها في جميع الأوقات، حتى لا تدخلي في الحمل مع فقدان عنصرين مهمين في الأسابيع الأولى من نمو الجنين.
العدس والخصوبة

العدس مصدر غني بالحديد والفولات والألياف، ومصدر كبير للبروتين النباتي، وكلها تساهم في زيادة معدل الخصوبة، من خلال التخلص من المستويات الزائدة من الهرمونات في الجسم، وإعادة التوازن المطلوب لها من جديد.
العنب والخصوبة

يعتبر التوت الأزرق وأنواع التوت المختلفة والرمان والفراولة من أهم المصادر التي يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي إذا كنت ترغبين في الحمل وزيادة خصوبتك. فهي ليست مصادر لفيتامين C وحمض الفوليك والألياف فحسب، بل إن العنصر الأقوى فيها هو مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الضرر الذي يحدث للخلايا التناسلية في الجسم.
فوائد البرتقال للخصوبة

يحتوي البرتقال على مستويات عالية جدًا من مادة البوليامين، وهي مادة تعمل على تحسين صحة الحيوانات المنوية عند الرجال وصحة البويضات عند النساء. كما أن البرتقال غني بفيتاميني A وC، المهمين في الحفاظ على التوازن الهرموني لدى النساء وتنشيط المبايض.
أجبان صحية

تعتبر الأجبان الصحية الناضجة، مثل: الشيدر، والبارميزان، وغيرها، غنية بأنواع البروتينات المهمة للجهاز التناسلي لدى الرجل والمرأة، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط فيها لأنها عالية السعرات الحرارية.