فوائد الاعشاب الطبيعية

ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية بالتفصيل، وما هي أنواع الأعشاب الطبيعية، وأفضل الطرق لتناول الأعشاب الطبيعية.

فوائد الأعشاب الطبيعية

رَيحان:

يساعد في علاج التهابات المفاصل والالتهابات المعوية، ويحتوي على عدة خصائص مضادة للشيخوخة. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا.
عشبة السنا مكي :

يعالج الصداع، ويعالج حب الشباب، ويحمي من سرطان القولون الذي ينتج عن الإمساك المزمن، ويلين الأمعاء، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
عشبة القرطم:

يحافظ على صحة القلب، ويحمي القلب من الجلطات لأنه يوسع الشرايين، ويخفض نسبة الكولسترول في الدم، ويعالج آلام المفاصل والعظام والروماتيزم.
ينظم وظائف الكبد، ويعمل كملين للأمعاء، ويعالج الإمساك.
الشعير:

بسبب غنى الشعير بالألياف الغذائية، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية. يعمل الشعير على خفض مستويات السكر في الدم، ويساعد على الشعور بالشبع، ويقلل الشهية، مما له تأثير على فقدان الوزن.
ليمون:

يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة مضاف إليه على الريق يومياً من المشروبات التي تحتوي على فوائد متعددة، مثل: احتوائه على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب نزلات البرد.
كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي ينشط الدماغ والخلايا العصبية. يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان. يخفض الوزن لاحتوائه على الألياف، وينشط الجهاز الهضمي، ويحمي من تقلصات المعدة، ويخلص الجسم من السموم، كما يعمل فيتامين سي على نضارة البشرة. .
عسل النحل:

يعمل العسل كمرطب للبشرة ويحارب جفاف الجلد. كما أنه يرطب الشعر وفروة الرأس، ويساعد عضلات الجسم على الاسترخاء، ويقلل من الشعور بالتعب.
زيت الزيتون:

يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية، ويساعد على فقدان الوزن، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
كُركُم:

وله فوائد عديدة، لكن ينبغي تناوله بكميات قليلة وعدم الإفراط. ومن فوائده: أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويحارب أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر وأمراض القلب والسرطان.
حبة البركة أو الحبة السوداء:

خفض مستويات الكولسترول المرتفعة في الدم، وعلاج التهاب الحلق وتورم اللوزتين، وعلاج حب الشباب باستخدام زيت الحبة السوداء للاستخدام الموضعي على البثور.

طب الأعشاب

يعتبر العلاج بالأعشاب أو طب الأعشاب أو العلاج بالنباتات أحد مواضيع علم النبات ويتضمن استخدام النباتات للأغراض الطبية أو كمكمل غذائي. كانت النباتات أساس العلاج الطبي منذ عصور ما قبل التاريخ، ولا يزال طب الأعشاب، أو طب الأعشاب، يمارس على نطاق واسع حتى اليوم. يستخدم الطب الحديث العديد من المركبات المشتقة من النباتات كمواد خام أساسية في صناعة الأدوية. على الرغم من أن طب الأعشاب قد يطبق معايير حديثة لاختبار فعالية الأعشاب والأدوية المشتقة من مصادر طبيعية، إلا أنه لا يوجد سوى عدد قليل من التجارب السريرية ومعايير الجودة العالية للنقاء أو جرعات الاستخدام. في بعض الأحيان يتم توسيع نطاق طب الأعشاب ليشمل المنتجات الفطرية والعسل، وكذلك المعادن والأصداف وأجزاء معينة من الحيوانات.

الأعشاب الطبيعية تعزز الصحة

“الوجبات والوجبات الخفيفة تحتاج إلى نكهات. الأعشاب والتوابل تجعل الطعام ألذ وتعزز الصحة أيضًا.
من المهم طهي الطعام بالأعشاب والتوابل بانتظام وجمعها في نفس الوقت إن أمكن. تُستخدم الأعشاب، مثل الريحان، والتوابل، مثل القرفة، لإضفاء نكهة على الطعام. أثبتت الأبحاث أن القرفة غنية بالمركبات الصحية التي تقلل الالتهابات وتلف خلايا الجسم. كما أنه غني بالمركبات الكيميائية النباتية ويساهم في تقليل إضافة الملح والسكر إلى الطعام. بفضل مذاقها المميز.
تم استخدام التوابل والأعشاب على نطاق واسع منذ العصور القديمة، وتم التأكد من العديد من خصائصها الطبية حتى قبل استخدامها في الطهي. بينما أثبت العلم الحديث العديد من فوائد الأعشاب الطبيعية ذات الفوائد الصحية.

كيفية استخدام الأعشاب الطبية

يستخدم المتخصصون في مجال طب الأعشاب جميع أجزاء النبات في طب الأعشاب، مثل: الأوراق، والسيقان، والأزهار، والجذور، وكل ذلك لعلاج الأمراض أو التخفيف منها أو مكافحتها في البداية.
لا تزال جميع العلاجات العشبية تخضع للتجارب المخبرية والأبحاث العلمية المختلفة للوصول إلى نتائج مؤكدة حول نتيجة العلاج بكل عشبة.

هل العلاج بالأعشاب مفيد أم مضر؟

وتجدر الإشارة إلى أن كون الأشياء طبيعية لا يعني أنها آمنة للاستخدام في جميع الأوقات. هناك أدلة على أن بعض الأعشاب لها آثار ضارة وأحيانا تكون سامة في بعض الحالات.
وبعد قيام مجموعة من الباحثين بإجراء مجموعة من التجارب وتجميع التجارب، أدى ذلك إلى استخلاص مجموعة من النتائج التي يمكن للأطباء ومستخدمي الأعشاب الاستفادة منها، على سبيل المثال:
النقطة الأساسية هي أن الأعشاب ليست ضارة على الإطلاق. وهذا خطأ وغير صحيح كما يعتقد الأغلبية. أجمعت العديد من التقارير في مختلف أنحاء العالم على أن الأعشاب في بعض الأحيان يكون لها تأثير ضار، وعلى العكس من ذلك يمكن أن يكون لها تأثير سلبي.
وبينما تخضع الأدوية الطبية لرقابة وزارة الصحة وبعض الجهات، يتم التعامل مع الأعشاب الطبية معاملة الأغذية ولا يتم إجراء تجارب مسبقة عليها قبل استخدامها.
ومن المفترض إجراء التجارب على هذه الأعشاب قبل البدء باستخدامها كعلاج على الإنسان.
ويجب على المرضى استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي أعشاب طبية في العلاج.