وهناك فوائد عديدة للشاي الأبيض، بعضها للشعر، وبعضها للبشرة، وأيضاً للصحة، والتي نقدمها لك من خلال المقال.
فوائد الشاي الأبيض
- الوقاية من أمراض القلب تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، والتي ترتبط إلى حد كبير بالالتهابات المزمنة. لذلك قد تساعد مادة البوليفينول في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل خطر مقاومة الأنسولين يلعب هرمون الأنسولين دورًا مهمًا في المساعدة على نقل العناصر الغذائية من مجرى الدم إلى الخلايا بحيث يمكن استخدامها أو تخزينها لاستخدامها في وقت لاحق.
- يساعد شرب الشاي الأبيض على حماية البشرة من آثار الشيخوخة. وفي إحدى الدراسات، وجد العلماء أن استخدام مستخلص الشاي الأبيض على الجلد قد يساعد في الحماية من آثار الأشعة فوق البنفسجية الضارة القادمة من الشمس.
- التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في أماكن محددة في الجسم، وهو ما يسميه المتخصصون التأثيرات المضادة للسمنة، حيث أنه يقلل من تخزين وتركيز الدهون في الجسم، ويعمل على حرق الدهون المتراكمة والتخلص منها بفعالية كبيرة.
- يحتوي على الكافيين الذي أثبتت الدراسات فعاليته في إنقاص الوزن.
- يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، مما يؤدي إلى تسهيل فقدان الوزن.
- يساهم في تحسين امتصاص الألياف الغذائية، مما يحد من امتصاص الدهون الغذائية التي تسبب زيادة الوزن.
- ويتميز بطعمه اللذيذ والسلس، حيث يمكن تناوله دون أي إضافات مثل الحليب كامل الدسم والسكر، خاصة أنهما من أكثر أسباب زيادة الوزن شيوعاً، وبالتالي ستكون سعراته الحرارية أقل.
- يمنع الشعور بالجوع، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع في المعدة وتسيطر على الجوع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
كيفية تحضير الشاي الأبيض
- أضف أوراق الشاي إلى الوعاء
- صب الماء الساخن على أوراق الشاي
- اترك الأوراق منقوعة في الماء لمدة 5 إلى 8 دقائق تقريبًا
- تصفية الشاي حتى يصبح جاهزاً للتقديم
- وللحفاظ على النكهة اللطيفة التي يتميز بها الشاي الأبيض، يجب تجنب استخدام الماء المغلي لأنه قد يفسد النكهة. إذا كنت بحاجة إلى نكهة أقوى، يمكنك إضافة المزيد من أوراق الشاي الجافة.
فوائد الشاي الأبيض للبشرة
أثبتت العديد من الدراسات أن شرب الشاي الأبيض يعمل على محاربة الشيخوخة وعلامات التقدم في السن مثل التجاعيد، كما أنه يحمي البشرة من آثار أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويمد البشرة بمادة البوليفينول التي تعمل على شدها وتقليل ظهور التجاعيد. التجاعيد.
يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف، وتحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتعمل على تجديد خلايا الجلد التالفة وتقوية مناعتها.
يحتوي الشاي الأخضر على أهم الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تقوية مناعة الجلد وحماية البشرة من العوامل البيئية المختلفة. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في خلايا الجلد.
الشاي الأبيض والكرشة
يساعد الشاي الأبيض على تقليل تخزين الدهون داخل الجسم والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
يساعد على منع تكوين الخلايا الدهنية والتي تسمى الخلايا الشحمية، مما يقلل من تكوين خلايا جديدة، مما ينعكس إيجاباً على تقليل الوزن الزائد في الجسم.
يساهم شرب الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
يساهم في عملية امتصاص الألياف الغذائية في الجسم، مما ينتج عنه تقليل امتصاص الدهون الغذائية في الجسم، مما ينعكس إيجاباً على التخسيس والتقليل من الوزن الزائد.
الشاي الأبيض يساعد على تقليل الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالشبع.
فوائد الشاي الأبيض للشعر
– الشاي الأبيض يمنع انبعاث الروائح الكريهة من الشعر
– يقوي خصلات الشعر من الجذور لاحتوائه على مضادات الأكسدة
-بيخلي الشعر لامع بشكل ملحوظ جداً
– يحمي فروة الرأس من القشرة والتقصف
– يحافظ على اللون الأساسي لشعرك ويمنعه من التغير بسبب العوامل الجوية الخارجية.
من هنا نكون قد شرحنا كل ما هو مهم حول الشاي الأبيض. وبالطبع عزيزي القارئ ننتظر أسئلتك في التعليقات.
أين أشتري الشاي الأبيض؟
يمكن شراء الشاي الأبيض من محلات البقالة المختلفة أو من خلال المواقع الإلكترونية على الإنترنت، حيث يتم بيعه على نطاق واسع.
الشاي الأبيض وفوائده للتنحيف
1- يساعد الشاي الأبيض على منع تكوين الخلايا الدهنية والتي تسمى الخلايا الشحمية مما يقلل من تكوين خلايا جديدة مما ينعكس إيجابا على تقليل الوزن الزائد في الجسم.
2- يساعد الشاي الأبيض على تقليل تخزين الدهون داخل الجسم والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. وهذا ما يسميه العلماء “التأثيرات المضادة للسمنة”.
3- عند شرب الشاي الأبيض فإن ذلك يحفز حرق الدهون في الجسم، وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين، مما ينعكس على تقليل نسبة الدهون في الجسم وفقدان الوزن.
4- يساهم شرب الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مما يؤدي إلى خسارة الوزن. يساهم في عملية امتصاص الألياف الغذائية في الجسم، مما ينتج عنه تقليل امتصاص الدهون الغذائية في الجسم، مما ينعكس إيجاباً على التخسيس والتقليل من الوزن الزائد.
5- يحتوي الشاي الأبيض على سعرات حرارية قليلة مقارنة بأنواع الشاي الأخرى، ولكن ذلك دون إضافة السكر والحليب إليه. إضافتها تقلل من فوائد الشاي الأبيض.
6- يساعد الشاي الأبيض على تقليل الشعور بالجوع ويعطي شعوراً بالشبع مما يؤدي إلى تقليل نسبة الطعام وفقدان الوزن.