فوائد عشبة اكليل الجبل أو كما يعرف بإكليل الجبل معروفة لنا منذ زمن طويل. فهو يجمع بين الفوائد الصحية والفوائد الجمالية، ويستخدم في صناعة مستحضرات التجميل والمستحضرات الطبية. يوجد تقرير شامل عن عشبة اكليل الجبل.
فوائد عشبة الروزماري
1- إزالة السموم: تعمل عشبة إكليل الجبل كمزيل للسموم لأنها مدرة للبول بطبيعتها وتساعد بشكل فعال على إزالة الكميات الزائدة من الأملاح والسموم والمواد الكيميائية والدهون. ولذلك يفضل خبراء التغذية شرب شاي الروزماري للتخلص من السموم من الجسم لأنه طبيعي ولا يضر أعضاء الجسم عند تناوله. لذلك، حاول دمجها في روتينك اليومي لأن إزالة السموم يمكن أن تحمي جسمك من العوامل الضارة بالصحة الداخلية.
2- لتحسين الذاكرة: يؤكد خبراء التغذية أن إكليل الجبل مركز قوي للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لتحسين الذاكرة. يمكن أن يزيد أيضًا من إدراكك إذا تم تناوله بانتظام في سن مبكرة. يعمل على تأخير ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر والخرف.
3- تحسين الصحة النفسية: الحفاظ على الصحة النفسية يشمل استقرار المزاج، وصفاء الذهن، وتقليل مستويات التوتر والقلق. أظهرت الدراسات أن الخلل الهرموني يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر، وإذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، فإن التوتر يمكن أن يضر بصحتك العقلية، ولكن يمكنك تحسين الحالة عن طريق شرب شاي إكليل الجبل حيث أن الأخير مليء بالمكونات التي تساعد تحسين صحتك العقلية، وعندما تتناولين الشاي يومياً وبانتظام، فإن خصائصه المهدئة ستبقيك في حالة مزاجية جيدة. إنه جيد ويسمح لك بتجربة الهدوء أيضًا. لذا، لا تنس أن تحضر لنفسك كوبًا دافئًا من شاي إكليل الجبل بعد يوم طويل ومرهق.
أهمية شاي الروزماري
1- خصائص مضادة للبكتيريا: يتميز شاي إكليل الجبل بخصائصه المضادة للبكتيريا. شاي إكليل الجبل يساعد بشكل فعال على منع الالتهابات البكتيرية في معدتك. وفقا لدراسة حديثة، تعد بكتيريا الملوية البوابية واحدة من أخطر مسببات الأمراض التي تساهم في كثير من الأحيان في الإصابة بقرحة المعدة. وأظهرت هذه الدراسة أنه عند تناول شاي إكليل الجبل بانتظام، فإنه يقوي الخلايا والأنسجة في المعدة، ويساعد على منع الالتهابات البكتيرية في المعدة.
2- تحسين حالة الجلد: يحتوي شاي الروزماري على مكونات مهدئة وشفائية تساعد على تحسين حالة البشرة، حيث يعتبر مصدراً سريعاً لتخفيف الالتهابات الناتجة عن حب الشباب أو العيوب وإزالة ندبات حب الشباب القديمة. يمكن أن يصبح شاي إكليل الجبل أيضًا مصدرًا للترطيب، وستظل بشرتك رطبة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وسيؤدي ذلك إلى توهج دائم على وجهك. يحدث هذا عندما تمتص بشرتك العناصر الغذائية الموجودة في الشاي، وتبدأ في تجديد الخلايا التالفة والجافة. بسرعة.
3- يعزز الدورة الدموية: يساعد شاي إكليل الجبل، وكذلك زيت إكليل الجبل، على أداء وظيفة مهمة في جسمك، وهي تعزيز وإنتاج خلايا الدم الحمراء والسماح بتدفق الدم بشكل سليم. تسهل هذه العملية أيضًا الأنشطة الأيضية التي تسمح لجسمك بامتصاص العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الأطعمة التي تتناولها.
4- مسكن للألم: إذا كنت بحاجة إلى دمج شيء ما في نظامك الغذائي اليومي يوفر تخفيف الألم في حالة الألم الشديد، ويفضل أن يكون خيارًا طبيعيًا غنيًا بالخصائص المسكنة، يمكنك تناول عشبة إكليل الجبل أو شاي إكليل الجبل للقيام بهذه المهمة، حيث أنه هو مصدر آمن لتخفيف الآلام. شرب الشاي بانتظام يمكن أن يقلل من شدة الصداع، ويقال أن رائحة شاي إكليل الجبل اللطيفة تعمل على تهدئة الأعصاب المتوترة وتخفيف الألم.
فوائد الروزماري للشعر
1- التقليل من تساقط الشعر: مشكلة تساقط الشعر شائعة جداً، ويعاني منها الرجال والنساء على السواء. استخدام زيت إكليل الجبل للشعر سيساعد على تقليل تساقط الشعر، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر لتغذيتها. مما يؤدي إلى تقليل تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يساعد زيت إكليل الجبل في علاج الثعلبة الذكورية (الثعلبة الأندروجينية) عن طريق منع منتج ثانوي من هرمون التستوستيرون من مهاجمة البصيلات. الشعر، وهو السبب الرئيسي في هذه الحالة.
2- تحفيز نمو الشعر: من أهم فوائد زيت إكليل الجبل للشعر أنه يحفز نمو الشعر. إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر أقوى وأطول، فإن استخدام زيت إكليل الجبل هو الطريقة المناسبة لك، فهو يساعد على تحفيز بصيلات الشعر على النمو عن طريق زيادة تدفق الدورة الشهرية. وصول الدم إلى بصيلات الشعر وتغذيتها، بالإضافة إلى دوره في ترطيب فروة الرأس، أي توفير البيئة المناسبة لنموه.
3- منع تلف الشعر: كما ذكرنا فإن إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة، وهذا يعني أن استخدامه يساعد على حماية الشعر من التلف من خلال مكافحة الجذور الحرة. كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت إكليل الجبل تؤدي إلى القضاء على مسببات العدوى والعوامل الميكروبية الضارة بالشعر. .
قناع الشعر بالروزماري
المكونات
1- نصف كوب إكليل الجبل الطازج
2- كوبين من الماء.
3- ربع كوب من أوراق إكليل الجبل المجففة
4- كوب من الخل.
طريقة التحضير والإستخدام
1- أضف خل التفاح وأغصان إكليل الجبل في وعاء واتركه لمدة 2 إلى 3 أسابيع. عند الانتهاء من هذه المدة، قومي بإزالة أغصان إكليل الجبل، واستخرجي الزيت من إكليل الجبل المجفف لإضافته إلى الخل.
2- يتم استخلاص الزيت بإضافة كوبين من الماء ونصف كوب من أوراق إكليل الجبل المجففة إلى وعاء صغير وغليه. قلل الحرارة إلى نار هادئة واطهيها حتى يقل الحجم بمقدار النصف. يُرفع عن النار ويُترك الخليط ليبرد قبل تصفيته.
3- أضيفي خلاصة الزيت إلى وعاء الخل، واحفظيه في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن الحرارة، واستخدمي القناع على الشعر.
أضرار الروزماري
على الرغم من أنه نادر، يجب أن نعرف عنه
1- قد يؤدي إلى القيء والصداع.
2- قد يسبب طفح جلدي.
3- قد يؤدي إلى الغيبوبة وبعض التشنجات.
4- قد تحدث الوذمة الرئوية وهي تراكم السوائل في الرئتين.
5- الجرعات العالية من إكليل الجبل قد تسبب الإجهاض، لذلك لا ينصح للحامل بتناول أي مكملات غذائية تحتوي على إكليل الجبل.