عشبة المتة للتنحيف. وسنتعرف عليها معًا من خلال هذا المقال مع ذكر أهم فوائد عشبة المتة للصحة والجمال إن وجدت.
عشبة المتة للتخسيس
– أولئك الذين يستخدمون المتة بشكل يومي كمشروب رئيسي خلال النهار يتميزون بمدى سرعة وسهولة خسارة الوزن الزائد.
– تعمل عشبة المتة على تسريع عملية الهضم وتنظيم الدورة الدموية في الجسم.
تحتوي عشبة المتة على الكافيين، وتعتبر مساعداً قوياً في التخلص من الدهون في منطقة الأرداف وعلامات التمدد.
– يمتص الدهون المتراكمة تحت الجلد ويذيبها ويخرجها مع البول مما يحفز عملية التمثيل الغذائي.
– تسهيل وتليين الأمعاء.
– يحفز عملية الهضم وإفراز الصفراء.
– ينشط الدورة الدموية مما يزيد من عملية حرق الدهون.
– يقلل الشهية، حيث أن المتة تجعل من يتناولها يشعر بالشبع والشبع.
– مدر للبول، حيث يمنع احتباس السوائل في الجسم.
الفوائد الصحية لليربا ميت
يوفر بعض العناصر الغذائية:
ولا يمكن الاعتماد على نبات المتة في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فحسب، بل إنه يوفر بعضها مثل الأحماض الأمينية، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة مثل السابونين، التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات والكوليسترول. خصائص خفض، وكذلك مادة البوليفينول التي تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض. بالإضافة إلى مشتقات الزانثين والهافيول.
يزيد من مستويات الطاقة ويحسن التركيز:
تحتوي المتة على مادة الكافيين، لذا فإن محتواها من الكافيين أقل من القهوة وأكثر من الشاي، مما يزيد من مستويات الطاقة ويحسن التركيز الذهني.
تحسين الأداء البدني:
لاحظت إحدى الدراسات أنه بعد تناول كبسولة يربا ميت قبل ممارسة التمارين الرياضية لدى بعض المشاركين، وصل معدل حرق الدهون إلى 24%، وبالتالي يمكن أن يزيد اعتماد الشريك على الدهون كوقود أثناء التمرين، ومن ناحية أخرى. مع الكافيين فإنه يقلل من التعب ويحسن تشنجات العضلات.
يقلل من خطر العدوى:
لا يزال هذا الأمر بحاجة إلى إثبات، لكنه قد يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والطفيليات.
يساعد على فقدان الوزن:
ويعتمد ذلك على زيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون واستخدامها كوقود، بالإضافة إلى زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية، كما لوحظ في دراسة حيث تناول بعض المشاركين 3 جرامات من الزبادي بينما تناول البعض الآخر دواءً وهمياً وأظهرت النتائج خسارة المجموعة. الأول زاد 0.7 كجم والثاني زاد 2.8 كجم خلال 12 أسبوع، وأشار إلى أن المشاركين كانوا من فئة السمنة.
يقوي جهاز المناعة:
ويرجع ذلك إلى محتواه من مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات بالإضافة إلى بعض الكميات الصغيرة من العناصر الغذائية مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والزنك.
يخفض مستويات السكر في الدم:
وقد لوحظ تأثير يربا ميت في تحسين إشارات الأنسولين في بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، حيث أنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة ببعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، ولكن الدراسات على البشر لا تزال بحاجة إلى إكمال. إثبات ذلك.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:
تعتبر خصائص النبات المضادة للالتهابات وقدرته على خفض نسبة الكوليسترول مهمة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الاحتياطات والتحذيرات لليربا ميت
يجب عليك الحذر والحرص على عدم شرب المتة في هذه الحالات:
الحمل:
يزيد شرب المتة أثناء الحمل من خطر الإصابة بالسرطان وقد يسبب الإجهاض، لذا ينصح بعدم تناوله على الإطلاق من قبل النساء الحوامل.
الرضاعة الطبيعية:
يؤدي نقل الكافيين من خلال حليب الثدي إلى الرضيع إلى زيادة حركات الأمعاء والتهيج. هناك أيضًا بعض القلق بشأن نقل المواد الكيميائية الموجودة في يربا ماتي والتي قد تسبب السرطان للرضيع.
إدمان الكحول:
الاستهلاك الكبير للكحول مع شرب شاي المتة لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
الضربات النزفية:
قد يؤدي شرب المتة إلى إبطاء تخثر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، لكن هذا التأثير لا يزال غير مؤكد علميًا ولم يتم إثباته بالتجارب.
مرض قلبي:
تحتوي عشبة المتة على مادة الكافيين التي قد تسبب عدم انتظام ضربات القلب. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب استشارة الطبيب قبل تناول يربا ماتي.
الإصابة بمرض السكري:
من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول عشبة المتة إذا كنت تعاني من مرض السكري، وذلك بسبب بعض الآثار الضارة.
الجلوكوما:
أو ما يعرف بالجلوكوما، لأن تناول المتة يرفع ضغط العين لدى المصابين بالجلوكوما، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تعاني من الجلوكوما.
هشاشة العظام:
يعمل الكافيين على تسريب الكالسيوم إلى خارج الجسم عن طريق البول، مما يضعف العظام، لذا ينصح بعدم تناول أكثر من ثلاثة أكواب من المتة يومياً.
تدخين:
التدخين وشرب شاي المتة لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
المعاناة من اضطرابات القلق: تتفاقم حالات اضطرابات القلق بسبب وجود الكافيين في مشروب المتة.
ضغط دم مرتفع:
ويرتفع ضغط الدم لدى المصابين بسبب وجود الكافيين.
إسهال:
وتزداد مشكلة الإسهال عند تناول كميات كبيرة من مشروب المتة، وذلك بسبب مادة الكافيين.
متلازمة القولون المتهيّج:
تتفاقم مشكلة القولون العصبي عند تناول كميات كبيرة من مشروب المتة بسبب الكافيين.
الفوائد التجميلية لنبات يربا ميتة
فوائد يربا ميت للبشرة
يساعد على التخلص من مشكلة علامات التمدد في الجلد، وهي من المشاكل التي تعاني منها معظم النساء في مرحلة ما من حياتهن، ويمكن لعشبة المتة أن تحلها.
يمنح البشرة النعومة والصحة واللمعان ويساعد على تخليص البشرة الطبيعية من الدهون المتراكمة بداخلها. ولذلك فإن استخدامه بشكل مستمر ودائم يمنح البشرة رونقاً وبريقاً ونضارة وحيوية.
– يقلل من السيلوليت وهو تراكم الدهون في الطبقات العميقة من الجلد، مما يعطي الجلد مظهراً غير مرغوب فيه مثل التورم والدمامل، وخاصة عند النساء الحوامل، كما يمكن استخدام مستخلصات نبات يربا ميتة الغنية بـ الكافيين، لتقليل السيلوليت والحصول على بشرة جميلة المظهر.
فوائد نبات يربا ميت للشعر
– يمنح الشعر الصحة والقوة
– يعيد الشعر إلى لونه الطبيعي
– يمنع تساقط الشعر لوجود المعادن والفيتامينات فيه التي تعزز قوة بصيلات الشعر
يعطي لمعاناً للشعر المصبوغ. من المعروف أن صبغات الشعر تضر الشعر وتجعله باهتاً