متى يجب أن أعطي طفلي العسل؟ سؤال مهم يطرح نفسه لأن العسل من العناصر المهمة التي يجب أن يتناولها الأطفال ولكن في الوقت المناسب حتى لا يضرهم. اتبع السطور التالية لمزيد من المعلومات.
متى يجب أن أعطي طفلي العسل؟
لا ينبغي إطعام الرضيع العسل أو أي سكريات قبل أن يبلغ عامه الأول. هذا ما قاله الدكتور محمد توفيق، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، مؤكداً أن كل ما هو أبيض ممنوع قبل عمر سنة، مثل الملح والسكر وبياض البيض والأسماك، بالإضافة إلى منتجات الألبان. البقرة حرام . وترى الدكتورة دينا عوض، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه من الممكن تقديم العسل الأبيض للطفل بعد إتمام شهره العاشر، موضحة أنه في السابق لم يكن ينصح بتقديمه للرضيع قبل العام الأول، لكن وقد أكدت الأبحاث الجديدة أنه آمن بعد الشهر العاشر. وأشار عوض إلى أن التوصيات الأمريكية تشير إلى عدم تناول الأطفال للعسل الأبيض قبل عمر السنة، لأن عسل النحل هناك يتواجد بجوار إسطبلات الخيول، وبالتالي فإن تناول الطفل للعسل في سن صغير قد يسبب له التسمم الغذائي، ولكن أن الوضع مختلف في مصر، فتشير التوصيات الأخيرة إلى أنه يمكن للطفل تناول العسل الأبيض من عمر 10 أشهر أو حتى بعد 6 أشهر، أي عند تقديم الأطعمة التكميلية للطفل، ولكن الأصح أن فمن الأفضل للطفل أن يأكل – العسل بعد عمر 10 أشهر لأن هضمه أفضل. تعمل إنزيمات هضم السكريات بشكل أفضل له في هذا العمر، وقد تم توضيح أن تناول الطفل للعسل قبل السن المناسب يسبب له مشاكل صحية، مثل الانتفاخ، والاضطرابات المعوية، والمغص، وذلك لأن الإنزيمات التي تساعد على هضم السكر في الجسم الأمعاء لم تتشكل بعد.
فوائد العسل للأطفال
يحتوي العسل على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص وتعتبر بديلاً مفيداً للسكر الأبيض المكرر.
– يساعد على تنظيم ساعات النوم عند الأطفال، ويخفف من اضطرابات النوم.
– يساعد الطفل على التبول ليلاً، ويزيد من قدرته على التحكم في عضلات المثانة، ويزيد من امتصاص الجسم للسوائل.
أثبتت الدراسات التي أجراها أطباء هولنديون أن للعسل رائحة قوية وقوية تقلل من الحالة المزاجية العصبية لدى الطفل.
يحسن القدرة على النوم؛ لأنه يساعده على الاسترخاء ويجعل حالته النفسية أفضل.
ويعتبر مادة غذائية ذات قيمة عالية. يتم استخدامه كغذاء للأطفال. يتم هضمه بسرعة، كما يتم امتصاصه بسرعة في الجهاز اللمفاوي ليصل إلى الدم. كما أنه يحل محل السكريات التي يستهلكها الجهاز الجسدي والعقلي.
يحتوي على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة ويساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل، كما يزيد من قدرته على مقاومة الأمراض.
يساعد على حماية الأطفال من الأمراض المرتبطة بسوء التغذية، كما يخلص الأمعاء من السموم.
– يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن ويساعد على التئام الجروح بسرعة.
يساعد تناوله على تسريع عملية نمو الأسنان، ويحميها من تسوس الأسنان وتلفها، ويمنع ارتفاع الحموضة في المعدة.
– قد يساعد العسل على التئام الجروح عند تطبيقه موضعياً، ولكن لا ينبغي استخدام هذه الطريقة لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهراً لأن التسمم الغذائي يمكن أن يدخل الجسم عن طريق الجلد المكسور.
– يعتبر مكملاً غذائياً للأطفال.
– يعالج السعال المزمن عند الأطفال.
– يعمل على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم لاحتوائه على فيتامين ج.
أهمية العسل على الريق للأطفال
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعمل العسل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل. يساعد في علاج عسر الهضم، والإمساك، وانتفاخ المعدة. إذا كان طفلك يشكو من اضطرابات في المعدة عليك تحضير هذه الوصفة وتقديمها له بانتظام لتهدئة المعدة والحفاظ على الجهاز الهضمي.
علاج البرد والسعال
تعتبر نزلات البرد والسعال من أكثر الأمراض شيوعاً بين الأطفال، خاصة مع تغير الفصول. يعمل العسل على تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق والعطس، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والفطرية المسببة للأمراض وعلاج الأعراض الأساسية.
يعزز الطاقة
يحتوي العسل على سكريات بسيطة مثل الفركتوز والجلوكوز. كما أنه غني بالكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة التي تحافظ على نشاطه طوال اليوم. ويحتوي العسل أيضًا على كميات من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والأحماض الأمينية التي يحتاجها جسم طفلك يوميًا.
كمية من العسل للأطفال
يجب ألا يشكل تناول السكر أكثر من 10% من السعرات الحرارية اليومية للطفل، ولأن العسل صحي أكثر نستخدمه بدلاً من السكر. تعرفي على الكمية اليومية المناسبة منه للأطفال حسب أعمارهم:
– الأطفال أقل من 12 شهرًا: العسل غير مناسب للأطفال أقل من عام واحد.
– الأطفال من سنة إلى سنتين: 2 ملعقة صغيرة (34 جرام).
– الأطفال من 3 إلى 6 سنوات: 2 ونصف ملعقة صغيرة (42.5 جرام).
– الأطفال أكبر من 6 سنوات: 3 ملاعق صغيرة (51 جرام).
أضرار العسل على الأطفال أقل من سنة واحدة
– عدم القدرة على البلع والإمساك الشديد.
يحتوي العسل على نوع من البكتيريا والجراثيم تسمى Clostridium botulinum، والتي تنمو في الجهاز الهضمي للطفل وتؤدي إلى تسممه.
– قد يؤدي إلى مشاكل في التنفس والاختناق نتيجة التسمم الغذائي.
– يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات البكتيرية والشعور بالخمول والتعب الشديد.
يؤدي تناول الأطفال الرضع للعسل إلى إصابتهم بالتسمم الغذائي أو التسمم الغذائي، مما يؤدي إلى ضعف في الرقبة والذراعين والساقين.
تناول العسل للأطفال أقل من سنة يجعلهم غير قادرين على الرضاعة الطبيعية أو البكاء بشكل طبيعي.