قهوة بالعسل

القهوة بالعسل وطريقة تحضيرها وما فوائدها ومعلومات متنوعة عن أهمية العسل والقهوة كل على حدة. اتبع السطور التالية.

قهوة مع عسل

طريقة عمل القهوة مع العسل

مكونات

– ملعقة كبيرة من القهوة سريعة الذوبان
– نصف كوب ماء دافئ
-ربع كوب عسل
– 4 ملاعق كبيرة كريمة خفق
– ربع كوب مارشميلو
خطوات التحضير

– ذوّبي القهوة في الماء الدافئ، واتركيها جانباً.
– يُسكب العسل في كوب التقديم، كطبقة أولى.
نسكب القهوة كطبقة ثانية.
اقتراحات القهوة بالعسل:

تزين بالكريمة المخفوقة وقطع المارشميلو. حماية نظام المناعة لدينا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العسل على تقويته بشكل طبيعي.

فوائد شرب القهوة مع العسل

– مشروب غني جدًا بمضادات الأكسدة: إذا كانت القهوة غنية جدًا بالبوليفينول، فعندما نضيف العسل كمحلي، فإن هذه الجودة تزيد بفضل القدرة المضادة للأكسدة لهذا الغذاء الطبيعي. وفي هذا الصدد، وجدت العديد من الدراسات أن العسل الداكن يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة. كما تعلم، تعتبر مضادات الأكسدة ضرورية عندما يتعلق الأمر بالحد من الآثار السلبية للجذور الحرة.
– القهوة من المشروبات المحفزة التي تساعدنا على النشاط ورفع مستوى اليقظة لدينا، مما يساعدنا على تحسين التركيز لفترة أطول. عندما نقوم بالتحلية بالعسل، فإننا نساهم أيضًا بالسكريات الطبيعية، ولهذا السبب نحصل على دفعة من الطاقة.
– مشروب مفيد للرياضيين، وخاصة رياضيي التحمل، لأن القهوة تزيد من قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على الاستمتاع بأداء أفضل في المقاومة البدنية أثناء الاحتفال بالمنافسات.
– مشروب يقوي جهاز المناعة لدينا. القهوة غنية جدًا بالبوليفينول ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية الجسم من أي أمراض خطيرة، بالإضافة إلى فوائد العسل للجسم.

أهمية رجيم القهوة والعسل لخسارة الوزن الزائد

تساعد القهوة على تحفيز وزيادة عملية حرق الدهون في الجسم، حيث يعمل الكافيين على زيادة معدل الأيض عند الإنسان.
تعمل القهوة على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتنشيطه، وتنشيط العصارة الهضمية.
-زيادة عملية الإفراز وبالتالي تخليص الجسم من الفضلات المتجمعة فيه.
-زيادة الشعور بالشبع، وذلك بسبب مرارة طعمه، مما يؤدي إلى تناول كميات قليلة من الطعام. وينصح بشرب فنجان قهوة يومياً بدون سكر حتى لا تسبب تأثيراً على المعدة.
– زيادة حجم الجسم تؤدي إلى شرب كميات كبيرة من الماء، لأن القهوة مدرة للبول، وبالتالي تفقد كمية كبيرة من السوائل لتعويض ما فقده.
يساعد شرب فنجان من القهوة على زيادة نشاط الجسم والعقل، ويساعدك على زيادة القدرة على القيام بالأنشطة الحركية والعقلية اليومية.
تعمل القهوة على تحسين الحالة المزاجية السيئة والتخلص من الاكتئاب.
تحتوي القهوة السوداء الخالية من أي سكر على سعرات حرارية أقل، وبالتالي تساهم على المدى الطويل في خسارة الوزن الزائد.

الفوائد الصحية للقهوة

تسيطر على نسبة السكر في الدم: تناول القهوة يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، وخاصة لدى مرضى السكري، لأنها تحسن حساسية الجسم للأنسولين.
– يساعد على الحماية من أمراض القلب، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
– يقلل من معدل الإصابة بالسكتات الدماغية.
– يمنع الإمساك.
يرتبط شرب القهوة بانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالكبد، مثل تليف الكبد.
– يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
– يوفر الحماية ولو بشكل بسيط من مرض الزهايمر.
شرب القهوة يقلل من التهابات المفاصل، حيث أنها تخفض مستوى حمض اليوريك في الدم.
كما أن شرب القهوة يقلل من الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الفم والبلعوم، وسرطان الكبد، وسرطان بطانة الرحم، وسرطان البروستاتا.
تعمل القهوة على تحسين صحة وظائف الأوعية الدموية.
القهوة تنظم مستوى الكولسترول في الدم.
– يقلل من التوتر والقلق ويحسن المزاج.
-يعطي الشعور بالنشاط ويزيد التركيز.
– يحمي الأسنان من التسوس، وذلك لاحتوائه على مادة العفص التي تمنع تسوس الأسنان، كما تقلل من تكون الترسبات ونمو البكتيريا في الأسنان.
تحتوي على مادة الكافيين، مما يجعل من يشربون القهوة أقل رغبة في تناول الطعام.
-القهوة تخفف الصداع والصداع.

فوائد العسل على الصحة

– مصدر طبيعي وصحي للطاقة. وهو من الأطعمة المغذية المناسبة لجميع الفئات العمرية.
– محاربة السمنة ومحاربة الاكتئاب.
– بلسم وشفاء للجهاز الهضمي، حيث يتكون من سكريات أحادية وإنزيمات سريعة الهضم تساعد في تحليل وتبسيط العناصر الغذائية.
– دواء طبيعي يقوي جهاز المناعة، ويحارب البكتيريا والفيروسات، ويعالج الالتهابات المختلفة.
خفض مستويات الدهون والكوليسترول في الدم، وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين.
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول العسل يساعد في مكافحة الحساسية الموسمية.
– مضاد للأكسدة يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان ومكافحتها، مثل سرطان المعدة.
– علاج الأنفلونزا والسعال المصاحب لفصل الشتاء.
-مسكن طبيعي قوي لآلام الدورة الشهرية وآلام الأسنان.
– يعالج الصداع والتهاب الأعصاب بشكل فعال.
– يساعد في التخلص من السعال والتهابات الحلق المزمنة.
– يقلل من تكون البلغم في الرئتين وخاصة عند المدخنين.
– يعالج التهاب اللثة، والتهاب اللسان، وتسوس الأسنان، وتشقق الشفاه.

العسل للبشرة

– ينظف مسام البشرة وينعشها ويضيءها.
يعتبر العسل منظماً للإفرازات الدهنية، وهي مادة تفرز من الغدد الدهنية الموجودة في الجلد، وتسبب ظهور حب الشباب.
– يؤخر ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة، كالتجاعيد وظهور الخطوط في الوجه.
– يعمل كمقاومة للالتهابات والبكتيريا التي تصيب الجلد.
– يعد علاجاً فعالاً لإخفاء آثار الندبات والبثور على البشرة.
-يعمل على تبييض البشرة وترطيبها، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
– يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لتغذية البشرة.