الأعشاب التي تحفز نمو الشعر نتناولها في مقالتنا، كما نقدم لك نصائح لتحفيز نمو الشعر ووصفات مختلفة له.
الأعشاب التي تحفز نمو الشعر
الكركديه:
الكركديه هو عشب دائم الخضرة، وغالباً ما تستخدم أزهاره لتحضير شاي الأعشاب. ويعتقد أيضًا أن الكركديه يحفز نمو بصيلات الشعر، مما يساعد على زيادة حجم ونمو بصيلات الشعر.
رَيحان:
وهو من الأعشاب المعروفة بخصائصها العلاجية، وقد يساعد في تقليل تساقط الشعر الناتج عن القشرة أو الحكة أو التغيرات التي تحدث في مستويات الهرمونات.
ثمار عنب الثعلب:
تنتمي هذه العشبة إلى مجموعة أعشاب الأيورفيدا، وتستخدم لتقوية الشعر وتعزيز نموه. كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
حكيم:
تساعد الميرمية على تحفيز نمو الشعر عند خلطها مع زيت الزيتون ثم وضعها على فروة الرأس. مما يساعد على تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر، كما تم استخدامه في الطب الهندي التقليدي لتعزيز نمو الشعر.
الشاي الأخضر:
فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة، كما أنه يحمي الجلد من الأضرار التي يمكن أن تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية. تشير إحدى الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يساعد على تجديد خلايا الجلد، كما وجدت دراسة أخرى أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر قد تساعد في تقليل تساقط الشعر لدى القوارض، ويمكن استخدامه من خلال تحضير مشروب الشاي الأخضر المغلي مع إضافة بعض أوراق الكركديه إليه، واستخدام قطعة صغيرة من القطن الطبي لوضع البودرة على المنطقة المصابة، مع مراعاة تكرار الاستخدام المتكرر. الأمر.
نصائح لتحفيز نمو الشعر
خذ استراحة:
الاستخدام المفرط للشامبو هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لجفاف الشعر. يحتوي الشامبو في كثير من الأحيان على منظفات قاسية يمكنها إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الشعر، لذلك اغسلي شعرك بالشامبو مرتين في الأسبوع!
النوم مثل النجم:
واستخدمي أغطية الوسائد الحريرية. الضغط على الشعر بوسادة قطنية أثناء النوم يمكن أن يسبب أضرارًا جسيمة، بما في ذلك تلف الشعر وتكسره. لذلك نقترح عليك استبدال أغطية الوسائد القطنية بأغطية من الساتان أو الحرير، لأنها تقلل من مستوى الاحتكاك.
تجنب الضغوط النفسية:
مصطلح “شد الشعر” بسبب التوتر والضغط النفسي حقيقة لا يمكن تجاهلها. الأعباء النفسية تسبب تفاعلات كيميائية في الجسم، مما يساهم في تساقط الشعر. لذلك، خذي قسطاً من الراحة، ومارسي التمارين التي تعمل على الاسترخاء، مثل اليوغا والعلاج العطري، وبالطبع النوم الكثير لأنها من العوامل المهمة التي تحفز تساقط الشعر. نمو الشعر
قص أطراف الشعر:
يعد تشذيب الأطراف المتقصفة عملية مهمة للغاية للحفاظ على طول شعر صحي وجميل. الأطراف المتقصفة والتالفة لا تسمح لشعرك بالنمو إلى ما هو أبعد من الطول الذي تبدأ عنده الأطراف في الانقسام. لذلك، عند اكتشاف الأطراف المتقصفة، يجب عليك قصها بسرعة حتى لا تعيق نمو الشعر.
مشط شعرك:
تمشيط الشعر بالمشط، وليس بالفرشاة، مرتين يومياً لمدة دقيقتين، يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساهم في توزيع الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر من الجذور إلى الأطراف، وبالتالي الحفاظ على رطوبة الشعر. كما أن حركة الدم داخل أوعية فروة الرأس تساعد البصيلات على العمل بشكل أفضل وبالتالي تحفيز نمو الشعر الجديد.
تدليك فروة الرأس:
التدليك المنتظم لفروة الرأس يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر ويحسن قوتها، خاصة إذا كانت هذه العملية مصحوبة بكمية من الشامبو الذي يعمل على تخليص فروة الرأس من الأوساخ والدهون والجلد الميت. تجنبي وضع البلسم مباشرة على فروة الرأس، ثم ضعيه على فروة الرأس فقط. الأطراف لأنه يسد المسام، مما يجعل من الصعب على الشعر أن ينمو مرة أخرى. كما يفقد الشعر حجمه وتزداد الإفرازات الدهنية من فروة الرأس.
اعتني بشعرك من الداخل إلى الخارج:
الحفاظ على نظام غذائي صحي للشعر. تناول الكثير من البروتينات، مثل الأسماك والبيض والحبوب الكاملة والمكسرات النيئة واللحوم الحمراء. النظام الغذائي الخالي من البروتينات يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر أو تأخير دورة نموه. لتحفيز نمو الشعر، من الضروري أيضًا إضافة الفيتامينات مثل فيتامينات ب، ج، والبيوتين إلى روتينك اليومي.
خفض درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام:
قد تفضلين الماء الساخن لأنك تشعرين بالاسترخاء والراحة، ولكن باستخدامه تفقدين الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر. كما يساهم الحمام الساخن في جفاف فروة الرأس. احرصي على أن تكون درجة حرارة الماء ساخنة فقط عند فرك الشعر، أما عند شطفه يفضل استخدام الماء البارد لأنه يساعد على حماية الشعر وإمداده بالرطوبة اللازمة.
التقليل من استخدام التصفيف الحراري:
أما إذا كنت مضطرة لاستخدام مجفف الشعر، فحركيه باستمرار ولا تتركيه في مكان واحد، واستخدميه على درجة حرارة متوسطة. يجب عليك أيضًا استخدام كريم واقي للشعر قبل استخدام مجفف الشعر.
وصفات لتطويل الشعر
عصير البصل :
للبصل تأثير رائع في تحفيز نمو الشعر وتطويله، وذلك لاحتوائه على الكبريت الذي يحفز إنتاج الكولاجين في الأنسجة، ويساعد على إعادة نمو الشعر المفقود عند تدليكه في فروة الرأس. دلكي فروة رأسك بعصير البصل لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي رأسك بالشامبو المناسب.
زيت الخروع:
وهو من أشهر الزيوت التي تساعد على تحفيز نمو الشعر، إلا أن قوامه سميك ودهني، مما يعني أنك قد ترغبين في تخفيفه قبل الاستخدام. إذا كنت تبحثين عن طريقة سهلة لتعزيز نمو شعرك، أضيفي زيت الخروع إلى بلسم شعرك أو زيت اللوز وقومي بتدليك فروة رأسك جيدًا.
غسل الشعر بالخل:
تتراوح درجة حموضة الشعر لدينا من الحمضية (3.5) إلى المحايدة (5.5)، مما يعني أن منتجات العناية بالشعر التي تميل إلى أن تكون قلوية تتسبب في فقدان الشعر لتوازنه الطبيعي. يساعد الخل على استعادة الشعر لدرجة الحموضة المثالية له، ويجعل الشعر أقوى وأقل عرضة للتقصف، ويزيل… بقايا منتجات الشعر المتراكمة، والتي تخنق فروة الرأس وتبطئ نمو الشعر الطبيعي، لذلك قومي بخلط كوب من الخل مع كوبين من الماء. – استخدمي هذا الخليط في الشطف الأخير لشعرك مرة واحدة في الأسبوع.
قناع صفار البيض وزيت الزيتون:
اخلطي صفار بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ثم خففي الخليط بإضافة ثلث إلى نصف كوب من الماء، ثم دلكي فروة رأسك به ووزعيه على خصلات شعرك جيداً. اتركيه على شعرك وفروة رأسك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، حتى يمتص جميع العناصر الغذائية الضرورية، ثم اشطفيه. حسنًا.
إكليل الجبل:
لإكليل الجبل تأثير رائع على تنظيم الشعر المتساقط وتحفيز نمو الشعر السريع. اخلطي ملعقتين صغيرتين من أوراق إكليل الجبل المجففة والمكسرة مع 300 مل من الماء، ثم دلكي فروة رأسك بهذا الخليط، ووزعيه على خصلات شعرك أيضًا. لا تحتاج هذه الخلطة إلى الشطف، نظراً لقوامها الخفيف وغير الدهني، استخدميها بعد الشامبو واتركيها.
قناع الموز:
يحتوي الموز على عناصر غذائية مفيدة تغذي الشعر، وتعيد إليه حيويته، وتحفز نموه. اختاري موزة ناعمة وناضجة، واهرسيها جيداً حتى تتحول إلى عجينة، ثم وزعي المعجون على شعرك وفروة رأسك، وغطيه بكيس بلاستيكي، ثم لفي منشفة ساخنة فوق رأسك لتحقيق أفضل النتائج. أو استخدمي مجفف الشعر لمساعدة شعرك على امتصاص جميع العناصر الغذائية بسرعة، لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي شعرك جيدًا بالماء.
أسباب عدم نمو الشعر
تقصف أطراف الشعر:
تعيق الأطراف المتقصفة عملية نمو الشعر الصحي، لذا احرصي على قص أطراف شعرك كل 6 أشهر، مع تغذيته بالمنتجات المناسبة لطبيعته، لتجنب تلفه وتقصفه.
قشرة رأس:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور القشرة، مثل استخدام مستحضرات غير مناسبة أو عدم غسل الشعر جيداً، مما يمنع فروة الرأس أيضاً من التنفس ويؤدي إلى عدم نمو الشعر بشكل جيد. تأكدي من فحص فروة رأسك للتأكد من عدم تأثرها بالقشرة، واستخدمي الشامبو. مناسب للتخلص من القشرة إن وجدت.
الضغوط النفسية:
يؤثر الضغط النفسي والتوتر المستمر على صحة وحيوية الشعر، لذا احرصي على الاسترخاء والراحة، من أجل صحة شعرك وصحتك العامة أيضاً.
نظام عذائي:
إذا اتبعت نظاماً غذائياً فقيراً بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف الشعر وتساقطه، لذا احرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالبروتينات والنشويات والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وغيرها من العناصر الغذائية. مهم لشعرك، أثناء تناول المكملات الغذائية. العناصر الغذائية الضرورية التي يصفها لك طبيبك.
إزالة الأعشاب التي تحفز نمو الشعر. تعريض الشعر للحرارة بشكل مستمر:
الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية مثل المجفف الكهربائي ومكواة الشعر يؤدي إلى جفافه وتقصفه، لذا حاولي التقليل من تعرض شعرك للحرارة قدر الإمكان، واحرصي على ترطيب شعرك بمنتجات الترطيب المناسبة لاستعادة حيويته. إليها.