فوائد شرب اليانسون يوميا

فوائد شرب اليانسون يومياً، والقيمة الغذائية لليانسون، وطريقة عمل اليانسون، والجرعة اليومية الموصى بها، سنتعرف على كل ذلك فيما يلي.

فوائد شرب اليانسون يومياً

1. اليانسون يحفز عمل الجهاز الهضمي. يعالج انتفاخات المعدة، كما يستخدم كفاتح للشهية
2. يساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتقليل من اضطراباتها
3. يحتوي اليانسون على مادة الاستروجين النباتي، حيث يساعد وجود هذه المادة على تكبير الثديين والأرداف عند تناوله يومياً.
4. يستخدم اليانسون في حالات الإصابة بقمل الرأس والتخلص منه نهائياً
5. عند تناوله قبل النوم، يساعد اليانسون على التخلص من البكتيريا ورائحة الفم الكريهة
6. يساعد اليانسون على تهدئة الأعصاب، كما يوصف في حالات التشنجات العصبية ومشاكل التوتر
7. فوائد اليانسون للرجال: يؤخذ اليانسون للرجال في حالات انسحاب النيكوتين من الجسم، وحالات الإمساك.
8. يعالج التهابات العين
9. يمنح الجسم الانتعاش الدائم
10. يساعد على النوم الهادئ لأنه يريح العضلات
11. اليانسون يقوي جهاز المناعة
12. يدخل اليانسون في العديد من المكونات التجميلية التي تستخدم لعلاج البشرة بشكل عام
13. يعمل اليانسون على تقوية الرضاعة الطبيعية لاحتوائه على مكونات تساعد على زيادة هرمون الاستروجين
14. فوائد اليانسون لمرضى السكري: أثبتت الدراسات العلمية أن تناول اليانسون يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، كما أنه يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم الناتجة عن الضغوطات والانفعالات المتعددة.
15. يعتبر اليانسون من المشروبات التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع والتحكم في مستويات الدم في الجسم، كما ظهر في الحالات التي تم اختبارها. يمكنك شرب كوب من اليانسون يوميا للتحكم في ضغط الدم
16. يساعد تناول اليانسون في علاج أمراض الكبد، وذلك من خلال إنتاج العديد من الإنزيمات، مما يساعد على إخراج السموم من الجسم، مما يساعد على تخفيف اللون.
17. يساعد اليانسون على التحكم في ضغط الدم ويحمي القلب من السكتات الدماغية والنوبات القلبية

القيمة الغذائية في اليانسون

يحتوي كل 100 جرام من بذور اليانسون على:
– 9.54 حزن الأم.
– 337 سعرة حرارية.
– 17.6 جم بروتين.
– 15.90 جرام دهون إجمالية.
– 50.02 جرام كربوهيدرات.
– 14.6 جرام ألياف غذائية.
– 646 ملجم كالسيوم.
– 36.96 ملجم حديد.
– 170 ملجم مغنيسيوم.
– 440 ملجم فوسفور.
– 1440 ملجم بوتاسيوم.
– 16 ملجم صوديوم.
– 5.3 ملجم زنك.
-21 ملجم فيتامين سي.

كيفية صنع اليانسون

المكونات:

• بذور اليانسون – ملعقة صغيرة
• العسل – ملعقة صغيرة
• قرفة – عود
• الماء – 500 مل

كيف يعمل:

1. في قدر على نار متوسطة، قومي بغلي الماء.
2. خففي النار وأضيفي اليانسون والعسل وعود القرفة.
3. اتركي الخليط ليغلي لبضع دقائق ثم أطفئي النار وغطي القدر. نترك اليانسون ليرتاح قليلاً.
4. نسكبه في كوبين ويقدم فورًا.

الجرعة الموصى بها

لا توجد دراسات سريرية واضحة تحدد الكمية المسموح بها من اليانسون يوميًا.
ومع ذلك، تشير بعض الإرشادات إلى أنه في حالة عسر الهضم، ينصح بتناول 0.5-3 جرام من بذور اليانسون أو 0.1-0.3 مل من زيته الأساسي.
ويجب مراعاة عدم تناول أي مستخلص يانسون يحتوي على أكثر من 5 جرام لمدة تزيد عن أسبوعين دون استشارة الطبيب. أما عند الرضع فيمكن إضافة ملعقة صغيرة إلى حليب الرضاعة.

الينسون النجمي للوقاية من الأنفلونزا

اليانسون النجمي: يساعد اليانسون النجمي على التقليل من التهابات الحلق ونزلات البرد، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين أ، وخصائص مضادة للأكسدة. تساعد خصائص الينسون النجمية المضادة للفطريات والبكتيريا على تقليل ظهور الالتهابات الفيروسية والأنفلونزا، وذلك عن طريق شرب شاي اليانسون عن طريق وضع حبتين من بذور اليانسون في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم تصفية هذا الشاي، وتحليته بإضافة عدة قطرات من العسل. ويتم شرب هذا المشروب بانتظام ثلاث مرات يومياً لتقوية جهاز المناعة.

فوائد اليانسون النجمي للأطفال

1. يساعد تناول الينسون النجمي للأطفال الرضع على التخلص من المغص والانتفاخ، ويخفف الشعور بامتلاء المعدة، حيث يساعد على تهدئة المعدة عند تناوله بشكل مستمر ومنتظم عند الرضع. كما يساعد على تنظيم نوم الطفل والحصول على الاسترخاء والراحة لعضلات الجسم والحصول على النوم الكافي. بشكل مريح وسليم.
2. يساعد على علاج السعال، وتهدئة وتهدئة الجهاز التنفسي، والتخلص من التهابات الحلق، وإزالة البكتيريا والفطريات للأطفال، وعلاج مشاكل الحلق. لذلك فهو يعتبر آمن وفعال للأطفال حيث يعمل على تنظيم عملية التنفس بشكل سليم وآمن، ويساعد على تنقية وتعقيم الرئتين بشكل مستمر من الأمراض المتعلقة بالتنفس.

فوائد اليانسون للدورة الشهرية