الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع

الشاي الأخضر للتخسيس في أسبوع، الفوائد الصحية العامة للشاي الأخضر، وصفات الشاي الأخضر للتخسيس في أسبوع، وفوائد الشاي الأخضر للتخسيس، سنتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

الشاي الأخضر للتخسيس في أسبوع

يتميز الشاي الأخضر بقدرته الكبيرة على تنحيف الجسم وخسارة الوزن في أقصر وقت ممكن، كما يتميز بقدرته على حرق الدهون والحصول على الوزن المثالي، كما يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل التمثيل الغذائي. كما أن الشاي الأخضر يزيد من شعور الإنسان بالشبع، ويعتبر مدراً قوياً للبول، لذا يجب تناول كميات كبيرة من الماء حتى لا يسبب ذلك جفاف الجسم.

الفوائد الصحية العامة للشاي الأخضر

1. الشاي الأخضر يمكن أن يتخلص من الحساسية، كما أنه يمكن أن يزيد من مستوى الكولسترول المفيد للجسم.
2. يقلل من التعرض لالتهابات الأذن، كما يساعد على الحماية من أمراض المفاصل التنكسية.
3. يتميز الشاي الأخضر بقدرته على منع الكبد من تكوين الدهون مما يؤدي إلى حماية الكبد من التليف.
4. يساعد على منح البشرة الحيوية والنضارة. كما يمنع ظهور علامات التجاعيد في البشرة، حيث يعمل على إيقاف عمل الإنزيمات المرتبطة بالتجاعيد.
5. شرب الشاي الأخضر يحمي من تسوس الأسنان، وكذلك أمراض اللثة.
6. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساهم في عملية حماية الجسم من الإصابة بالسرطان.
7. يعمل الشاي الأخضر كمضاد قوي للأكسدة لحماية الجسم من السموم، كما يعمل على تنقية الجسم.
8. يساعد الشاي الأخضر على التخلص من القلق والتوتر، كما يحقق الاسترخاء، نتيجة احتوائه على مادة L-theanine.
9. شرب الشاي الأخضر يمكن أن يتحكم في مستويات السكر في الدم.
10. يساعد الإنسان على التذكر، ويحميه من الزهايمر، ويمنع الرعشة والشلل.
11. شرب الشاي الأخضر يساعد على تحسين كفاءة القلب ويقي الإنسان من الإصابة بالنوبات القلبية.

وصفات الشاي الأخضر للتخسيس في أسبوع

وصفة الشاي الأخضر بالليمون

تعتبر وصفة الشاي الأخضر بالليمون من أهم وصفات الشاي الأخضر، حيث تزيد من الشعور بالشبع، وتزيد من حرق الدهون. كما يجب تناول الشاي الأخضر مع الليمون في حالة البرد، حيث يقوم الجسم بتخزين هذا المشروب، مما يعمل على… زيادة استهلاك السعرات الحرارية.
المكونات

– ملعقة شاي أخضر.
– عصير نصف ليمونة.
– كوب ماء.
طريقة التحضير

1. قومي بغلي الماء جيداً، ثم ضعيه في كوب.
2. نضع عليها ملعقة شاي أخضر، ثم نغطيها حتى لا تتطاير الزيوت، لمدة 5 دقائق.
3. بعد ذلك نضع عصير نصف ليمونة على الشاي الأخضر، ونتركه حتى يبرد تماماً، ثم نشربه.
وصفة الشاي الأخضر المثلج باللافندر

يحتوي هذا الخليط على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما يعمل على حرق الدهون المتراكمة، كما يعمل على التخلص من ترهلات البطن والتخلص من البطن بشكل كامل.
المكونات

– 4 أكياس شاي أخضر.
– 1/2 ملعقة من زهور اللافندر.
– كوب ماء
-مكعبات الثلج.
طريقة التحضير

1. نغلي الماء على النار ونضيف إليه الشاي الأخضر وزهور اللافندر.
2.ثم نضع الخليط على النار لمدة دقيقتين ثم نرفع الخليط عن النار.
3. اتركي الخليط حتى يبرد، ثم أضيفي بعض مكعبات الثلج، ثم اشربي هذا الخليط بانتظام للحصول على نتائج سريعة.
وصفة الشاي الأخضر بالزنجبيل

وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل تزيد من معدل الأيض. بالإضافة إلى قدرة الشاي الأخضر على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون، فإن الزنجبيل له القدرة على تسريع عملية الهضم، كما أنه يعمل على تنظيم الهرمونات.
المكونات

– ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
– ربع ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
– كوب ماء.
4. ملعقة عسل أبيض للتحلية.
كيفية التحضير

نغلي الماء جيداً، ثم نضع الشاي الأخضر والزنجبيل على الماء، ثم نترك الخليط لمدة 10 دقائق، ونصفي المشروب، ونشرب كوبين من هذا المشروب يومياً، حتى يتم التخلص من الدهون.
وصفة الشاي الأخضر مع الكيوي والمانجو

تساعد هذه الوصفة على تحسين كفاءة عملية التمثيل الغذائي في الجسم، إذ يمتلك الكيوي القدرة على التخلص من الدهون في الجسم.
المكونات

– ملعقة شاي أخضر.
– ثمرة مانجو.
– علبة زبادي .
– 2 ملعقة كبيرة عسل.
– 2 ملاعق كبيرة ماء.
– 3 ثمرات كيوي.
طريقة التحضير

1. نضرب المانجو وعلبة الزبادي وكذلك العسل والماء في الخلاط حتى يمتزجوا.
2. نضع هذا الخليط في الثلاجة ثم نضيف حبات الكيوي ونضيف إليه الثلج ثم نخفقه مرة أخرى.
3. ثم نضيف الشاي الأخضر إلى الخليط السابق، ونشربه بشكل مستمر حتى يتم حرق الدهون.

فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

1. الشاي الأخضر يسهل حركة الأمعاء وينظم حركتها مما يساعد على الوقاية من الإمساك.
2. يساعد الشاي الأخضر على منع تراكم الطعام في المعدة مما يؤدي إلى التخلص من دهون البطن والحصول على جسم مثالي.
3. شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الأكل يخفض مستوى السكر في الدم، مما يعمل على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
4. يحرق الشاي الأخضر العديد من السعرات الحرارية، خاصة تلك الموجودة في منطقة المعدة.
5. يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية جداً من الألياف الطبيعية، كما أنه خفيف على المعدة مما يسهل حركة الجسم ويخفف الشعور بالتعب.
6. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية، التي تعمل على تجديد خلايا الجسم، وتساعد على التخلص من علامات التمدد في جلد الجسم، كما تساعد على التخلص من ترهلات المعدة التي تؤدي إلى الحصول على معدة مسطحة.