فوائد اليانسون للنساء كثيرة ومتنوعة من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على زيوت طبيعية ومعادن وفيتامينات مهمة تساعد على الوقاية من الأمراض وتفيد الصحة بشكل كبير. إليكم كل ما يتعلق بفوائد اليانسون.
فوائد اليانسون للنساء
- تخفيف آلام واضطرابات الدورة الشهرية.
- واحدة من أفضل المجرات للنساء المرضعات.
- وهو مفيد للنساء في سن اليأس، وذلك لاحتوائه على زيوت أساسية مهمة في هذه المرحلة، بما في ذلك الأنيثول والإستروجين النباتي.
- تسهيل عملية الولادة، وتقوية عضلات الرحم.
- علاج الاضطرابات المعوية وحرقة المعدة.
- الوقاية من الأمراض الروماتيزمية والحماية من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- القضاء على الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
فوائد اليانسون للحمل
- لليانسون تأثير فعال في تسهيل عملية الولادة. حيث أنه يعمل على تقوية عضلات الرحم والمهبل؛ لذلك ينصح بتناوله بكثرة، خاصة في الشهر التاسع.
- يساعد مشروب اليانسون على التقليل من أعراض الحمى. مثل القيء والغثيان المتكرر، كما أنه يعالج حرقة المعدة والحموضة.
فوائد اليانسون للرجال
مساعدة في عملية الهضم
أحد أقدم استخدامات اليانسون هو أنه يستخدم كملين خفيف. شرب كوب من اليانسون عند الشعور بالإمساك يمكن أن يحفز حركة القولون ويخفف من أعراض الإمساك.
تقوية جهاز المناعة
فائدة أخرى لليانسون للرجال هي تقوية جهاز المناعة، إذ تحتوي بذور اليانسون الفعالة هذه على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يجعلها أداة قيمة في تقوية جهاز المناعة.
منشط طبيعي للشهية
هناك الكثير من الأدلة على أن اليانسون يمكن أن يساعد في تحفيز الشهية، وبالتالي يمكن تناوله خلال فترات المرض والشفاء، أو بعد العمليات الجراحية، حيث يحتاج الجسم إلى التغذية السليمة خلال تلك الفترات.
تقليل الالتهاب
يحتوي اليانسون على عدد من المكونات النشطة والمركبات المضادة للالتهابات، مثل التهاب المفاصل، والنقرس، والصداع، والالتهابات المزمنة.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
يعمل اليانسون كمهدئ لتهيج الجهاز التنفسي، ويسهل السعال، كما يخفف من التهابات الحلق، وذلك بسبب خصائصه العديدة المضادة للالتهابات.
القيم الغذائية لليانسون
- 0.2 جرام من الماء.
- 0.37 جرام بروتين.
- 7 سعرة حرارية.
- 1.05 جرام من الكربوهيدرات.
- 0.77 ملغ من الحديد.
- 13.6 ملغ من الكالسيوم.
- 3.6 ملغ من المغنيسيوم.
- 30.0 ملغ من البوتاسيوم.
- 9.2 ملغ من الفوسفور.
- 0.11 ملغ من الزنك.
- 0.33 ميكروجرام من فيتامين أ
- 0.44 ملجم من فيتامين سي.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
غنية بالمواد المغذية
بذور اليانسون منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على كمية جيدة من العديد من المعادن الهامة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم.
يحمي من قرحة المعدة
قرحة المعدة هي تقرحات مؤلمة تتشكل في بطانة المعدة، وتسبب أعراضًا تشمل عسر الهضم والغثيان والشعور بالحرقة في الصدر. على الرغم من أن العلاج التقليدي يعتمد عادة على استخدام الأدوية لتقليل إفراز حمض المعدة، إلا أن الأبحاث الأولية تشير إلى أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في الوقاية من قرحة المعدة وتقليل أعراضها عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة وحماية الخلايا من التلف.
يمنع نمو الفطريات والبكتيريا
تظهر الدراسات المعملية أن بذور اليانسون ومركباتها لها خصائص مضادة للميكروبات قوية قد تمنع العدوى وتمنع نمو سلالات معينة من الفطريات والبكتيريا.
ينظم نسبة السكر في الدم
يمثل الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم تحديًا كبيرًا لمرضى السكر، وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات، إلا أن هناك بعض الأبحاث الواعدة التي تظهر أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أشارت دراسة أجريت على الحيوانات إلى أن اليانسون يحتوي على مركب نشط يسمى الأنيثول. ، مما يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
قد يساعد في علاج الاكتئاب
ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات تشير إلى أن بذور اليانسون قد تساعد في علاج الاكتئاب وتقليل أعراضه، كما أن فعاليتها قد تكون مشابهة لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
يقلل الالتهاب
وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن بذور اليانسون غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب، مما يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
يخفف من أعراض سن اليأس
يؤدي الانخفاض الطبيعي في مستويات الهرمونات مع تقدم المرأة في العمر إلى انقطاع الطمث، وتشمل أعراضه الشائعة الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلب المزاج واضطرابات النوم. أظهرت بعض الدراسات أن بذور اليانسون تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، كما أنها فعالة في تقليل شدة الهبات الساخنة. كما يمكن لبعض المركبات الموجودة فيه أن تساعد في الحماية من هشاشة العظام عن طريق منع فقدان كثافة العظام، وهو أحد الأعراض المميزة لانقطاع الطمث الذي يحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
فوائد اليانسون بعد الأكل
- يساعد على تخفيف انتفاخ البطن.
- يفيد في حالات القلق، والأمراض العصبية، والاكتئاب، والغضب، والتوتر، ويساعد على الاسترخاء في حالة الأرق.
- يمكن نقع بذور اليانسون في الماء المغلي واستخدامها كمعطر طبيعي للفم أو كمضمضة.
- لتوسيع القصبات الهوائية في الجهاز التنفسي. يتمتع اليانسون برائحة عطرة، مما يجعله أحد الأعشاب المستخدمة في صناعة معاجين الأسنان ومعطرات الفم.
- ومن أهم فوائد رائحة اليانسون أنه يطرد الحشرات.
- يساعد زيت اليانسون على تخفيف آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل، وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية، وأيضاً عن طريق تقليل الإحساس بالألم في المناطق المصابة.
- يستخدم لصد الحشرات عن طريق استخدام زيته في المطهرات أو البخاخات.
- يحتوي اليانسون على مواد مهدئة، لذا فهو يدخل ضمن المسكنات.