نتحدث عن فوائد الشاي الأخضر مع العسل في هذا المقال، كما نتعرف على أهم فوائد كل منهما على حدة. تابع السطور التالية
فوائد الشاي الأخضر مع العسل
يفيد القلب:
يساعد الشاي الأخضر في الحفاظ على صحة القلب بحالة جيدة. إن تناول ما لا يقل عن 7-8 أكواب من الشاي الأخضر مع العسل يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 75 بالمائة تقريبًا. هذا الخليط يخفض مستوى الكولسترول في الدم ويزيد من مستوى الكولسترول الجيد.
إدارة الكولسترول:
ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية. وبالتالي، من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم. من أجل الأداء السلس للقلب، يجب أن تكون مستويات الكوليسترول أقل من 200 ملغم / ديسيلتر. وبصرف النظر عن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، فإن تناول الشاي الأخضر مع العسل يساعد في السيطرة على الكولسترول السيئ.
علاج نزلات البرد:
يقلل من نزلات البرد عن طريق تقوية جهاز المناعة. يساعد الشاي الأخضر والعسل على محاربة الفيروسات المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيهما على بناء القدرات الدفاعية لجهاز المناعة. إن إضافة العسل إلى الشاي الخاص بك له القدرة على تهدئة الحلق، وهو أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد، ومن الوصفات التي يمكنك استخدامها للوقاية من نزلات البرد هي الشاي الأخضر مع الزنجبيل والعسل.
الوقاية من السرطان:
تشير الاختبارات الطبية إلى أن بعض مضادات الأكسدة، التي تسمى البوليفينول، الموجودة في الشاي الأخضر، قد تساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان مثل سرطان الجلد والبروستاتا والقولون، خاصة إذا تم خلط الشاي الأخضر مع العسل عن طريق تقييد تدفق الدم إلى الخلايا غير الطبيعية.
للتنحيف وخسارة الوزن:
يتم تسويق الشاي الأخضر بشكل كبير باعتباره مساعدًا لإنقاص الوزن والتخسيس. تقول جامعة ميريلاند أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخسيس وفقدان الوزن وإصلاحه، وخاصة المحلى بالعسل.
يحارب رائحة الفم الكريهة:
يساعد الشاي الأخضر على محاربة البكتيريا والفيروسات الموجودة في الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة. تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر في الحفاظ على نظافة الفم وحمايته من الرائحة الكريهة بنسبة تزيد عن 30 بالمائة. فلماذا نضيف العسل إلى هذا المزيج؟ يعمل العسل كعامل مضاد للميكروبات ويمنع نمو البكتيريا في الفم. ولهذا السبب فإن استخدام الشاي الأخضر مع العسل يمكن أن يكون وسيلة قوية لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
مفيد لصحة العظام:
الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يمكن أن يؤدي إلى عظام صحية وقوية، وخاصة عند النساء. تعاني معظم النساء بعد سن الثلاثين من أمراض العظام. الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يقوي عضلات العظام.
يحسن مظهر الوجه ويمنحك بشرة صحية:
الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يزيل السموم من الجسم ويستبدلها بالمعادن والفيتامينات الصحية. يعتبر كل من العسل والشاي الأخضر غنيين بمضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد خلايا الوجه والبشرة ومنحها مظهراً مشرقاً وأكثر شباباً. كما أنه يساعد على مكافحة حب الشباب والبثور عن طريق طرد الجذور الحرة السامة من الجلد.
تحسين وظائف المخ:
الشاي الأخضر مع العسل يساعد على تحسين أداء الدماغ ويعزز وظائف المخ.
يساعد في نمو الشعر:
يساعد الشاي الأخضر في وقف تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر لدى الرجال والنساء لأن الشاي الأخضر مليء بمضادات الاكسدة التي تساعد في قمع ثنائي هيدروتستوستيرون الذي يسبب تساقط الشعر. تساعد المركبات الأخرى مثل حمض الأسكوربيك والزنك الموجودة في العسل أيضًا على نمو الشعر، لذا فإن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يكون مفيدًا. ومع العسل فهو مفيد على المدى الطويل لمن يبحث عن شعر طويل ولامع.
فوائد العسل على الصحة
– مكافحة الالتهابات
– مصدر جيد للطاقة
– التقليل من مستويات الدهون المرتفعة في الجسم
– يعزز شفاء الجروح والحروق لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات كما أنه فعال لعلاج تقرحات القدم السكرية.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
– الحفاظ على صحة الفم والأسنان
– مفيد للبشرة والشعر
– محاربة رائحة الفم الكريهة
الفوائد الصحية للشاي الأخضر
يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تعمل على استرخاء الجسم وتخفيف الألم والالتهابات.
– يحافظ على صحة الأسنان واللثة ويحميها من التسوس والتورم.
– يعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل والعضلات.
– يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الجلد وتحميه من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
-يعزز صحة الجهاز المناعي ويحميه من الأمراض والالتهابات والفيروسات
أضرار شرب الشاي الأخضر
الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يسبب التوتر والضغط النفسي والعصبي.
الإفراط في شرب الشاي الأخضر يسبب الصداع المزمن والأرق والإجهاد العقلي والجسدي.
الإفراط في تناول الشاي الأخضر يسبب اضطرابات معوية واضطرابات في الجهاز الهضمي.
الإفراط في شرب الشاي الأخضر يسبب مشاكل صحية في خلايا الكبد، بما في ذلك تلفها والسرطان.
– يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يكتسبها من الأطعمة، مثل الكالسيوم والحديد.
– يسبب فقر الدم الشديد .
يسبب مشاكل صحية وخللاً في عمل البنكرياس، وبالتالي قد يضر مرضى السكري ويعرضهم للخطر.
وينصح النساء الحوامل دائماً بعدم الإفراط في تناول الشاي الأخضر، لأنه يزيد من فرص الإجهاض.
الإفراط في تناول الشاي الأخضر يسبب القلق والأرق أثناء النوم.
الإفراط في تناول الشاي الأخضر يسبب اضطرابات وألم شديد في القولون.
الإفراط في تناول الشاي الأخضر يسبب تضخم الغدة الدرقية ويسبب مشاكل صحية.
– يسبب مشاكل صحية في القلب كالجلطات وتصلب الشرايين.