فوائد العسل والليمون وزيت الزيتون طريقة عمل خليط العسل والليمون وزيت الزيتون قناع العسل والليمون وزيت الزيتون لتفتيح البشرة وتنظيفها وأضرار الإفراط في استخدام العسل الليمون، وزيت الزيتون. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
فوائد العسل والليمون وزيت الزيتون
أولاً: فوائد العسل
1. يحمي الجسم من الأورام.
2. يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم.
3. يحمي من الإصابة بالبكتيريا والجراثيم المنتشرة في الهواء.
4. يحفز إنتاج الخلايا.
5. يمدك بالطاقة والقوة لإكمال يومك المليء بالحيوية والطاقة.
ثانيا فوائد الليمون
1. يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويساعد في علاج بعض الأمراض والوقاية منها مثل نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق ونزلات البرد والسعال والنقرس.
2. يساعد الليمون في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم. كما أنه يخفف من الشعور بالقيء والغثيان. كما أنه يحفز عمل الإنزيمات المعوية ويساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء. كما أنه مضاد للبكتيريا ويعالج الإمساك.
3. يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم. كما أنه ينقي الدم من السموم ويقوي القلب.
4. يحتوي على الكالسيوم، والبوتاسيوم، وبعض العناصر المهمة التي تعمل في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.
5. يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة وبعض العناصر المهمة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض بالإضافة إلى حماية الجسم من الإصابة بالسرطان.
ثالثاً فوائد زيت الزيتون
1. يحسن صحة الإنسان ويخلصه من بعض المشاكل الصحية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل الأحماض الأمينية غير المشبعة، إذا تم تناول ملعقة كبيرة منه يومياً.
2. يلين المعدة، ويساعد على التخلص من الإمساك، ويسرع عملية الهضم إذا تم تناول ملعقة كبيرة منه مع آخر عصير ليمونة.
3. يقضي على تقرحات المعدة والتهاباتها، ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحافظ على صحته، ويقلل الانتفاخات، ويطرد الغازات.
4. يحمي الكبد بشكل فعال، خاصة عند المصابين بفيروس C، وذلك بوضع ملعقة كبيرة منه في كوب من عصير الجريب فروت وشربه في الصباح على الريق، مما يقلل من قدرة الفيروس على الانتقال إلى الأصحاء. الخلايا وتدميرها.
5. يساعد في عملية تخسيس الجسم، حيث أنه يقلل الشهية ويقلل الشعور بالجوع. وذلك بفضل ما يحتويه من حمض الأوليك الذي يتحول إلى هرمون يعزز الشعور بالشبع في الدماغ.
6. يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، وكذلك الدهون الثلاثية، وذلك عند تناول ملعقة صغيرة منه يومياً.
طريقة عمل خليط من العسل والليمون وزيت الزيتون
المكونات
– كوب عصير ليمون.
– 180 جرامًا من العسل.
– 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
يمكن تقليل كمية العسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
1. اعصري ثلاث إلى أربع ليمونات ثم ضعيها في وعاء.
2. أضيفي العسل وزيت الزيتون، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم.
قناع العسل والليمون وزيت الزيتون لتفتيح البشرة وتنظيفها
إن إضافة زيت الزيتون إلى قناع العسل والليمون يعزز فوائد القناع لبشرتك. يدخل زيت الزيتون في العديد من مستحضرات التجميل لقدرته على ترطيب البشرة وعلاج الالتهابات. كما أنه يحارب علامات الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
المكونات
– 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
– 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
– نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير
1. اخلطي المكونات جيداً في وعاء نظيف حتى تمتزج المكونات جيداً.
2. شطف الوجه بالماء الفاتر، ثم تعريضه لبخار الماء لفتح مسام البشرة.
3. اتركي القناع على بشرتك بحركات دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة واحدة.
4. اتركي القناع على وجهك لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
5. اغسلي وجهك بالماء الساخن، ثم اشطفيه بالماء البارد.
6. يمكنك استخدام القناع 3 مرات في الأسبوع.
أضرار الإفراط في تناول العسل والليمون وزيت الزيتون
أولاً: أضرار العسل
1. كشف العلماء سابقاً أن العسل يمكن أن يحتوي على مبيدات حشرية. وأشار الباحثون إلى أنه في أغلب الأحيان لا تتجاوز نسبة المبيدات الموجودة في العسل المستوى الآمن للاستهلاك البشري. ومع ذلك، فقد وجدوا بعض الاستثناءات، على وجه الخصوص، في العينات المأخوذة من ألمانيا. وبولندا.
2. يمنع إعطاء العسل للأطفال أقل من سنة، لما فيه من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
3. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح، تجنب تناول العسل لأن العسل مصنوع في الأصل من حبوب اللقاح.
ثانيا أضرار الليمون
1. يمكن أن يضر أسنانك. على الرغم من أن إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ يبدو غير ضار، إلا أنه يمكن أن يؤثر على أسنانك. وذلك لأن الليمون حمضي للغاية ويمكن أن يؤدي استخدامه المتكرر إلى تآكل مينا الأسنان، لذا اشرب ماء الليمون كل يوم. لفترة طويلة ليست جيدة جدا.
2. كثرة التبول والجفاف في معظم الحالات، يمكن أن يؤدي إضافة كميات كبيرة من عصير الليمون إلى الماء إلى تأثير مدر للبول. ومع ذلك، في حالات “نادرة جدًا”، تؤثر كمية من عصير الليمون على تأثير مدر البول.
3. التأثيرات على العظام: هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدعم الادعاء بأن هناك آثار جانبية لماء الليمون على العظام (لذا فهذه مجرد شائعات حتى الآن، لكننا سنخبرك بما يقال). ومع ذلك، يقال أنه إذا كنت تشرب كميات كبيرة من عصير الليمون كل صباح، فقد يكون له آثار ضارة على عظامك. يقال إن الليمون يمتص الزيت الموجود في المفاصل ببطء مما قد يسبب مشاكل في العظام في المستقبل.
4. آلام المعدة: الإفراط في تناول عصير الليمون مضر. على الرغم من أن الدراسات لم تؤكد أن الطبيعة الحمضية للليمون تؤدي إلى تفاقم المضاعفات المرتبطة بالمعدة، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن تناول الكثير من الليمون يمكن أن يسبب حرقة المعدة.
5. حرقة المعدة شرب الماء بالليمون يوميا يمكن أن يسبب حرقة المعدة أو يزيد الأمر سوءا، خاصة إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بانتظام. تحدث حرقة المعدة، والمعروفة أيضًا باسم الارتجاع الحمضي، عندما تفشل العضلة العاصرة للمريء في العمل بشكل صحيح، مما يسمح للحمض الموجود في المعدة بالرجوع إلى المريء. في عملية تسمى الارتجاع.
ثالثاً: أضرار زيت الزيتون
1. الاستخدام المفرط لزيت الزيتون يمكن أن يضر بشرتك ويزيد من ظهور حب الشباب، لأن زيت الزيتون ثقيل ولا يتم امتصاصه بسرعة في بشرتك ويخلق طبقة سميكة على الجلد، مما يؤدي إلى انسداد المسام، لذلك إذا قمت بتطبيقه ضعيه على بشرتك بشكل متكرر، فكل الأوساخ سوف تلتصق به. والغبار مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.
2. يُظهر الكثير من الأشخاص حساسية شديدة تجاه زيت الزيتون، مثل التهاب الجلد، والأكزيما، وحساسية الجهاز التنفسي، فإذا كان زيت الزيتون يسبب لك حساسية، عليك الابتعاد عنه تمامًا.
3. يعتبر زيت الزيتون مصدراً غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة، حيث تحتوي كل ملعقة كبيرة من هذا الزيت على حوالي 14% دهون مشبعة و120 سعرة حرارية، لذا فإن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون غير المعالج يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل: تصلب الشرايين، والسمنة. والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وسرطان الثدي وسرطان القولون.