فوائد العسل على الريق

فوائد العسل على الريق. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العسل على الريق، وفوائده للجسم والصحة والبشرة، وما هي أضراره.

فوائد العسل على الريق

1-مغذية طبيعية وصحية

يعتبر العسل مصدراً طبيعياً للطاقة، وهو مناسب لمعظم الفئات العمرية باستثناء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. يعتبر مصدراً لمجموعة رائعة من العناصر الغذائية، والتي تشمل: مجموعة فيتامينات ب (B3، B5، B6، B2)، وفيتامين C.
بالإضافة إلى حمض الفوليك والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس واليود والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك، وقد تعتبر معظمها موجودة ولكن بكميات قليلة، ويعرف العسل كعلاج لمشاكل النحافة والوزن. خسارة.
2- مساعدة الجهاز الهضمي

يعتبر العسل من مصادر السكريات البسيطة التي يتم هضمها بسرعة، ولا يتخمر في المعدة كباقي السكريات المكررة، مثل؛ السكروز، الذي يقلل من تهيج الجهاز الهضمي ويجعله أقل عرضة للإصابة بالعدوى. يحتوي العسل الخام على العديد من الإنزيمات التي قد تساعد في تسهيل عملية الهضم، والاضطرابات المرتبطة بها، وبعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، والقرحة.
3- مضاد حيوي طبيعي

يعتبر العسل مضاداً حيوياً طبيعياً، حيث وجد أن له خصائص تكافح الفطريات والميكروبات والفيروسات والجراثيم المختلفة. كما أنه يساعد في تطهير الجسم ومكافحة حالات التسمم والالتهابات المختلفة.
4- يعزز صحة القلب والشرايين

ومن أشهر فوائد العسل على الريق تعزيز صحة القلب والشرايين. وقد وجدت بعض الدراسات علاقة تربط العسل بتقليل ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول والسمنة في الدم لدى الأشخاص الذين كانوا يستخدمون العسل كبديل للمحليات المصنوعة من السكريات البسيطة والمكررة.
5- الحماية من الحساسية الموسمية

تدعم بعض الأدلة أن تناول العسل يساهم في مكافحة بعض أعراض الحساسية الموسمية، وتشير تجارب العديد من الأشخاص إلى أن العسل يساهم في التخفيف من الحساسية، سواء حساسية نبات معين أو حساسية الربيع المرتبطة بحبوب اللقاح.
6- يحارب السرطان

ويعتبر العسل من العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، والمركبات الفعالة في مكافحة السرطان. يشتهر العسل بنوع فريد من مضادات الأكسدة لا يمكن العثور عليه في أي مكان آخر، يعرف باسم (بينوسيمبرين).
كما تساهم مضادات الأكسدة في مكافحة عدة أنواع من السرطان، خاصة تلك المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل سرطان المعدة والمريء والبلعوم.
7- علاج السعال

وقد وجد أن تناول العسل على الريق له فوائد كبيرة في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي. وفي دراسة نشرت نتائجها عام 2007 من قبل كلية الطب بولاية بنسلفانيا، تبين أن تناول جرعة صغيرة من العسل يومياً كان فعالاً في مكافحة وعلاج السعال عند الأطفال، كما أن تناوله يساعد العسل أيضاً على علاج السعال، وإزالة البلغم، وطرد البلغم. يعالج التهاب الحنجرة

فوائد العسل على الريق للبشرة

زيادة نضارة البشرة:

يعمل العسل على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة في الجسم والتي تقلل من نضارة البشرة.
زيادة ترطيب البشرة:

يزيد العسل من رطوبة البشرة ومرونتها ويمنحها مظهراً أكثر شباباً وإشراقاً.
علاج الأمراض الجلدية:

علاج الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما أو الصدفية.
علاج فقر الدم :

يسبب فقر الدم شحوب واصفرار الجلد، لذا فإن تناول العسل على الريق يعالج فقر الدم ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
مقاومة تصبغ الجلد:

يحتوي العسل على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة التصبغات الجلدية وعلاج حروق الشمس.

أضرار العسل

العسل للأشخاص ذوي المناعة الضعيفة
تناول العسل الأبيض للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة قد يسبب نوعاً من التسمم الغذائي، ومن أعراضه ما يلي:
-الشعور بالغثيان.
– ارتفاع درجة الحرارة، والحمى.
– حدوث القيء.
-إذا شعرت بأي من هذه الأعراض عليك التحدث مع طبيبك المختص لتجنب تفاقمها.

فوائد العسل على الريق للجسم

– يقلل من الأحماض المترسبة في المعدة
– يحسن وظائف الجهاز الهضمي
– ينظم نشاط الجسم ويحسن وظائفه
– مطهر للأمعاء والمعدة
– يقوي جهاز المناعة، وهذا يعزز مقاومة البكتيريا والفيروسات. العسل غني بالمعادن والفيتامينات التي تحارب وجود البكتيريا، والعسل غني بمضادات الأكسدة.

فوائد العسل مع الماء الساخن

تخلص من السموم من جسمك

يمكن أن يساعد العسل مع الماء الساخن والليمون على التخلص من السموم في الجسم، حيث يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على تعزيز وظيفة الإنزيم الذي يحفز الكبد ويساعد على إزالة السموم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد وجود الليمون والعسل في الماء الساخن على زيادة مرات التبول والحفاظ على صحة المسالك البولية.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

ثبت أن خليط القرفة والعسل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تنشيط الأوردة والشرايين في الجسم. كما يعمل هذا الخليط على خفض مستوى الكولسترول في الدم بحوالي 10%. يمكنك خلط 1-2 ملاعق كبيرة من العسل مع ثلث القرفة وبعض الماء الدافئ. وشربه بشكل يومي
فقدان الوزن

استبدال العسل بالسكر كمحلي يقلل الوزن، حيث أن العسل أحلى من السكر، ويمكنك استخدامه لتحلية المشروبات والأطعمة لأن العسل صحي ويحتوي على الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تساعد في استقلاب الكولسترول والدهون وبالتالي منع زيادة الوزن.
يمكنك شرب الماء الدافئ مع العسل بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل الذهاب إلى النوم، ويمكنك إضافة بعض القرفة والليمون لتنويع النكهة، ويمكنك شرب هذا الكوكتيل عدة مرات خلال اليوم لأنه يساعدك على الحفاظ على نكهته. الجسم نشيط، وقلوي، ويرطب الجسم.
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تجربة الأنظمة الغذائية وممارسة التمارين الرياضية المختلفة، لكن شرب العسل مع الماء الساخن لا يوفر الطاقة التي تحتاجها للبقاء نشيطًا فحسب، بل يساعدك أيضًا على التعافي بعد كل تمرين.
قمع السعال

عادة ما يحدث السعال بسبب المهيجات في الحلق والشعب الهوائية. تحاول عضلات الحجاب الحاجز عادة طرد التهيج عن طريق الانقباض، بينما يساعد السعال على طرد المخاط من الصدر، مما يسبب الشعور بالضيق إذا خرج عن نطاق السيطرة.
يمكن أن تساعد خصائص العسل المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة في تخفيف السعال. يمكن أن يساعد إضافة الليمون والعسل مع الماء الساخن على تخفيف المخاط الذي يسبب تهيجًا وتهدئة الحلق. يمكنك شرب الخليط طوال اليوم للحصول على نتيجة أفضل. إذا كنت تعاني من سعال دموي أو… مخاط أخضر اللون مصحوب بحمى، عليك مراجعة الطبيب فورًا.
تحسين عملية الهضم

يمكن أن يحدث سوء الهضم بسبب عدة عوامل. العامل الأكثر شيوعًا هو نقص الحموضة في المعدة. وتشمل الأسباب الأخرى لعسر الهضم التهابات المعدة، ومرض كرون، ومتلازمة القولون العصبي. ويمكن تناول خليط من العسل والليمون للمساعدة في علاج هذه المشاكل.
تجديد الجلد

مزيج من العسل والماء الدافئ مع الليمون يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، والكولاجين يعزز الخصائص التصالحية التي تعتبر نعمة لبشرتك لأن الليمون يحتوي على خصائص مطهرة تساعد على تنقية الدم وتساعد في إنتاج خلايا الدم التي تعتبر عوامل تنظيف قوية للجسم.
تعزيز الطاقة

يمكن أن يسبب الجفاف الكثير من الأضرار لجسمك، والبقاء رطبًا يضمن بقاء جسمك نشيطًا وحيويًا طوال اليوم، كما أن إضافة جرعة من العسل إلى الماء الدافئ يوميًا يعمل على تعزيز الطاقة لإبقائك يقظًا طوال اليوم.
تهدئة الحساسية

يمكن أن يساعدك العسل مع الماء الساخن في الحفاظ على التعايش مع المهيجات في منطقتك، وعلى الرغم من عدم وجود علاج للحساسية، إلا أن هذا المشروب يساعد في تخفيف أعراض الحساسية، فلا تتوقف عن شرب هذا المشروب الذي يعمل كدواء.
تقوية جهاز المناعة

يحتوي العسل على فيتامينات ومعادن تساعد على قتل البكتيريا، ولكونه مضادًا قويًا للأكسدة، فإن العسل هو مقاتل كبير للجذور الحرة في الجسم، كما أن تناول جرعة منتظمة من العسل يعطي مناعة للجسم.
تحسين صحة الفم

تساعد خصائص العسل المضادة للبكتيريا مع حموضة الليمون كثيرًا في مكافحة رائحة الفم الكريهة. يساعد تناول هذا الخليط على تطهير الفم والحلق، ومن الأفضل تناوله في الصباح بعد الاستيقاظ.