فوائد العسل الأبيض للأطفال. وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد العسل للأطفال والرضع، وما هي أضرار الإفراط في تناوله، وما هي أفضل أنواع العسل للأطفال.
فوائد العسل الأبيض للأطفال
– يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لأجسامهم.
– يساعد في تخفيف التهابات الحلق.
– يعالج اضطرابات المعدة ويعزز عملية التمثيل الغذائي. يخفف آلام الأسنان.
– يرطب البشرة عند استخدامه موضعياً.
– يساعد في تخفيف آلام العضلات.
– يعالج تقرحات الفم.
– يساعد في علاج الربو ويسهل عملية التنفس.
– يحمي الكبد ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
وله خصائص علاجية، مثل تخفيف السعال ونزلات البرد، وخفض نسبة السكر في الدم.
– يساعد على التئام الجروح وعلاج الحروق.
– يساعد في علاج الربو ويسهل عملية التنفس. يعالج مشاكل الالتهابات.
– يرطب البشرة عند استخدامه موضعياً.
– يساعد في تخفيف آلام العضلات.
– يساعد في الحفاظ على ميكروبات الأمعاء الصحية عند الأطفال.
– يخفف من ارتجاع المريء. يقلل من الإمساك والإسهال.
كمية من العسل للأطفال
يجب ألا يشكل تناول السكر أكثر من 10% من السعرات الحرارية اليومية للطفل، ولأن العسل صحي أكثر نستخدمه بدلاً من السكر. ومعرفة الكمية اليومية المناسبة منه للأطفال حسب أعمارهم.
الأطفال أقل من 12 شهرًا
العسل غير مناسب للأطفال أقل من سنة واحدة.
الأطفال من سنة إلى سنتين
2 ملعقة صغيرة (34 جرام).
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 سنوات
ملعقتان ونصف صغيرة (42.5 جرام).
الأطفال فوق سن 6 سنوات
3 ملاعق صغيرة (51 جرام).
عسل الحمضيات للأطفال
هو عسل يتم إنتاجه من أزهار أشجار الحمضيات، مثل الليمون الحلو والحامض، والبرتقال، والجريب فروت. ويتميز بكثافته المنخفضة، وذو رائحة منعشة وطعم طيب. كما يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة المنعشة والمفيدة للجسم:
– يعد طعاماً مثالياً وخفيفاً لمعدة طفلك.
يساعد على نمو جسم الطفل، بما في ذلك نمو أسنانه وعظامه، وذلك بسبب غناه بالحديد، لذا فهو مهم للطفل، وخاصة في فترة نموه.
– مفيد لحموضة المعدة والتهاباتها
– يطرد الغازات.
– يحمي من الإمساك.
– يقي من فقر الدم لأنه يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وعدد خلايا الدم الحمراء.
– يقوي جهاز المناعة.
– يحتوي على العديد من المواد التي تعمل على تحسين الشهية وتساعد على تنشيط عملية الهضم.
يقلل من المغص المعوي لأن امتصاصه سريع ولا يترك أي مجال لحدوث التخمر في الأمعاء. ويمكن إذابة ملعقة صغيرة من هذا العسل في حليب الثدي أو الحليب الصناعي ويعطى في فمه حجم حبة الحمص لتخفيف المغص.
– يساعد الطفل على زيادة الوزن.
يخفف التهابات الحلق ويطرد البلغم. مفيد للجهاز التنفسي لأنه يحتوي على مضادات حيوية وله خاصية قلوية تجعله مطهراً لمنطقة الحلق وداخل الفم.
– مهدئ ويساعد الطفل على النوم الهادئ.
– يقوي الذاكرة والعقل.
كيف تأخذها:
ويمكن إذابة ملعقة صغيرة من عسل الموالح في نصف كوب من الحليب أو الماء الفاتر أو إضافتها إلى طعام الطفل بأي شكل من الأشكال.
نصائح لتغذية طفلك بالعسل
تشجيع الأطفال على استخدام العسل في نظامهم الغذائي لأنه مكون حلو وعادة ما يستمتع الأطفال بتناوله.
– إذا كان طفلك في الصف الثاني يمكنك إضافة العسل إلى العديد من الأطعمة التي يتناولها مثل الشاي أو الحليب، أو من خلال إضافة العسل إلى الأطعمة المختلفة لأن بهذه الطريقة تقل حلاوة العسل ويستطيع الطفل أكله بسرعة.
– العسل مع الحليب يمكن أن يكون إضافة العسل إلى الحليب مشروبًا مغذيًا ولذيذًا جدًا لطفلك ويساعده على النمو بشكل أفضل.
فوائد العسل لمناعة الأطفال
– تحسين صحة الجهاز الهضمي للطفل. يمكن أن يكون العسل خيارًا جيدًا مقارنة بالأدوية الكيميائية للأطفال الذين يعانون من آلام المعدة واضطراب المعدة، حيث يساعد العسل على تقليل الألم ويمكنه أيضًا زيادة التمثيل الغذائي لدى الطفل خلال هذه الفترة.
وللوقاية من الإسهال والقيء يجب إعطاء الأطفال العسل يوميا، حيث يعمل العسل على إيقاف نمو وانتشار ميكروبات السالمونيلا التي تعتبر السبب الرئيسي للإسهال.
في حالة ارتجاع حمض المعدة الشديد عند الأطفال، والذي غالباً ما يعاني منه الأطفال، يمكن إعطاء الطفل العسل الذي له خصائص تقليل أعراض الارتجاع والتخفيف من عسر الهضم واضطراب المعدة الشديد.
من ناحية أخرى، لأنه يتمتع بلزوجة عالية، فإنه يمكن أن يغطي سطح المعدة ويمنع ارتفاع حمض المعدة.
كما يساعد العسل الطبيعي الأطفال على هضم الطعام، وعندما يشعر الطفل باضطراب في المعدة، يمكنك إعطاؤه شاياً خفيفاً مع العسل، مما يساعده على تخفيف اضطراب المعدة ويشعره بالتحسن.
أضرار العسل على الأطفال
يجب على الوالدين مراقبة عملية البلع بالإضافة إلى اللعاب، حيث أن عسر البلع مع كثرة اللعاب هو أحد الآثار الضارة لتناول العسل على الأطفال الرضع.
أول الأعراض التي قد يلاحظها الوالدان عند الرضيع نتيجة تناول العسل هي الإمساك.
وبالإضافة إلى ضعف عضلات الوجه، فإن الضعف العام في العضلات، مثل عضلات الساقين والذراعين والرقبة، من أضرار تناول العسل للأطفال الرضع.
بالإضافة إلى الإمساك الذي يعتبر من أضرار العسل على الأطفال الرضع، يصبح الوجه مسطحاً نتيجة ضعف عضلات الوجه.
ومن أضرار العسل على الأطفال الرضع التي قد يلاحظها الأهل هو البكاء بصوت منخفض بحيث يصعب سماعه.
– قد يكون هناك بطء في الحركة أو حركة أقل من المعتاد.