فوائد العسل والطحينة للحامل

فوائد العسل والطحينة للحامل. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العسل الأسود مع الطحينة للحامل والجسم، وما هي أضرار الإفراط في تناول العسل.

فوائد العسل والطحينة للحامل

مصدر الطاقة

تحتاج النساء الحوامل إلى أغذية غنية بالطاقة. يحتوي العسل الأسود على الكربوهيدرات والسكريات والبروتين.
مصدر للفيتامينات والمعادن

يحتوي العسل الأسود على الحديد والكالسيوم والنحاس والسيلينيوم. كما أنه يحتوي على فيتامين د وفيتامين ب. كل هذه الفيتامينات تحتاجينها لصحتك ولصحة ونمو جنينك.
علاج الإمساك

الإمساك هو أحد أعراض الحمل الشائعة. يساعد العسل في علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم.
تحسين الدوالي

تعاني العديد من النساء الحوامل من الدوالي، خاصة إذا كان وزنهن زائداً ويقفن لساعات طويلة. قد يساعد العسل الأسود في تحسين الدوالي.
تقوية العظام

فهو غني بالكالسيوم والنحاس وفيتامين د. حماية القلب من الأمراض: فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم. كما تشير بعض الدراسات إلى أنه يرفع مستوى الكولسترول الجيد، الذي يحمي القلب من الأمراض.
مضاد للأكسدة

العسل الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتحارب السرطان.

فوائد العسل مع الطحينة

فوائد الطحينة والعسل من أبرز فوائد خلط الطحينة مع العسل:
يعالج تشققات الجلد، وخاصة في منطقة الشفاه، وهي منطقة حساسة ورقيقة. كما أنه يرطب البشرة، ويقضي على مشاكل الجلد مثل الدمامل والالتهابات التي تسبب الخراجات، والحساسية. كما أنه يقاوم علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة، ويساعد في التخلص من آثار الجروح والندبات وآثار الحروق على الجلد. .
يقوي العظام والأسنان، ويحميها من مشاكل الهشاشة، ويقضي على فطريات الفم، ويحافظ على ليونة الأنسجة بسبب احتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
تحافظ على الصحة لأنها مصدر أساسي للفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي خليط الطحينة والعسل على مجموعة فيتامينات ب مثل الثيامين، ومعادن منها المغنيسيوم والنحاس والفوسفور والمنغنيز والحديد والزنك، وكلها والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة الأعصاب والعظام والتمثيل الغذائي، والوقاية من فقر الدم. اضطراب يتميز بقلة عدد خلايا الدم الحمراء، وهو ضروري جداً، خاصة للحامل ولصحة الجنين أيضاً، بينما تعتبر فيتامينات ب مهمة لوظائف التمثيل الغذائي، والتخلص من التوتر والتعب والإرهاق. بجميع أشكاله.
يعد مضاداً للسرطان، حيث يحارب نمو وتكاثر الخلايا السرطانية. وله القدرة على تقوية القلب، والقدرة على قتل البكتيريا الضارة في القولون، والتخلص من السموم من الجسم. تنظيم ضغط الدم والتخلص من نسبة الكولسترول الضار في الجسم؛ يحتوي خليط الطحينة والعسل على مركبي السمسمولين والسمسمين، اللذين يمتلكان خصائص مضادة للسموم، وبالتالي يساعدان في الوقاية من أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية والشرايين، والتخلص من الكولسترول الضار في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم. يحتوي العسل وبذور السمسم، التي تصنع منها الطحينة، على خصائص خافضة للضغط. وبحسب الدراسات التي بحثت تأثير السمسم على البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فإنه يحمي الجسم من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وانسداد الشرايين. وتأثيرها على الصحة.
– يساعد على التخفيف من أعراض أمراض الشتاء كالأنفلونزا، والسعال، ونزلات البرد الشديدة، وأي حساسية أو التهابات قد تصيب الشعب الهوائية، كما يخفف من أعراض الربو. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال علاج أي اضطرابات معوية قد تصيبه، ويحسن عملية التمثيل الغذائي، وينشط وظيفة الأمعاء.
– يحافظ على صحة الكبد ونشاطه، كما يحافظ على عمل المرارة، ويحميها من الالتهابات أو الاضطرابات التي قد تصيبها.
يخفف من آثار الحمى على الجسم، ويخفف من الصداع، ويساهم في تحقيق الاسترخاء والنوم العميق بعيداً عن اضطرابات النوم المختلفة التي يعاني منها الكثيرون.

فوائد الطحينة

وجود الحديد فيه مفيد للجميع، وخاصة النساء اللواتي غالباً ما يعانين من نقص هذا العنصر في أجسادهن. كما تفيد الطحينة الأمهات المرضعات من خلال زيادة إنتاج الحليب لديهن.
تعمل الطحينة على علاج الإمساك، وذلك لاحتوائها على الزيوت التي تُلين الأمعاء.
وجود النحاس في الطحينة يعطي قوة للأوعية الدموية والعظام والمفاصل، ويساعد في نشاط الإنزيمات المضادة للالتهابات والأكسدة.
الطحينة غنية بالبروتينات، لذا فإن تناولها في وجباتنا اليومية سيزودنا بضعف كمية البروتين التي يمكن أن نأخذها من زبدة الفول السوداني.
تحتوي الطحينة على مادة السمسمول المفيدة في الوقاية من تصلب الشرايين، كما تحمي من تلف الحمض النووي في الخلايا عند تعرضها للإشعاع.
– مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر مفيد لصحة القلب ويقي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
وجود الزنك والكالسيوم فيه يدعم صحة العظام، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، خاصة في عظام الفخذ والعمود الفقري.
تدعم الطحينة صحة البشرة، حيث أن مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها تمنع ظهور التجاعيد، وتعمل على تنقية الوجه وزيادة نضارته.

أضرار العسل الأسود

الإصابة بالجراثيم

هناك بعض أنواع الجراثيم تسمى “كلوستريديوم بوتيولينوم” تعيش في العسل الخام، لذا فإن تناول هذا العسل يؤدي إلى انتقالها إلى الجسم، مسببة حالة تسمم حادة، والتي غالباً ما تظهر عند الأطفال الذين لم يتجاوز عمرهم 12 شهراً، عندما يصابون بالحمى. الخمول، والإمساك، وفقدان الشهية، وعدم انتظام ضربات القلب، وغيرها من أعراض التسمم.
ظهور أعراض الحساسية

يؤدي تناول العسل الأسود بكميات كبيرة إلى ظهور بعض أعراض الحساسية على الشخص، وهي تورم الجسم، والشعور بالحكة، والتهاب الجلد، بالإضافة إلى الطفح الجلدي والتورم، والسعال المستمر، وصعوبة التنفس. قد يواجه الشخص أيضًا صعوبة في البلع والتهاب القزحية
الشعور بألم في البطن

إذا تم تناول العسل الأسود بكميات كبيرة، فإن ذلك سيؤدي إلى آلام شديدة في البطن، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفركتوز. كما أنه يعطل القدرة على امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء، وقد يؤدي إلى بعض المشاكل في المعدة مثل الغازات والإمساك. – التشنجات، وفي بعض الحالات قد يسبب الإسهال.
الإصابة بالتسمم الغذائي

يحدث هذا في الغالب عن طريق تناول العسل الخام أو العسل الأسود أو أي نوع آخر. إذا تناول الشخص عسلاً غير مبستر، فقد يتعرض لحبوب اللقاح أو أجنحة النحل التي قد لا تزال موجودة بداخله. ولذلك فإن تناول هذه الأشياء يسبب اضطرابات في النظام. الجهاز الهضمي والتسمم.