العسل لحديثي الولادة. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العسل للأطفال والرضع، وفوائد العسل مع الحليب، وفوائد العسل قبل النوم، وفوائد العسل للأمهات المرضعات، وما هي أضرار الإكثار من تناوله العسل لطفلك.
العسل لحديثي الولادة
ولكي يستفيد الطفل من العسل ويكون آمناً تماماً له، يجب ألا يقل عمره عن سنة واحدة. فوائد العسل للأطفال بعمر سنة واحدة هي كما يلي:
– العسل يحفز شهية الطفل ويجعله يتناول كميات كبيرة من الطعام.
يقي الطفل من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد وحمض الفوليك.
– يساهم في التخلص من السموم التي تختزن في جسم الطفل نتيجة تناول الحلويات والسكريات التي تملأ المنتجات التي يحبها الأطفال.
– يعزز النمو العام للطفل سواء النمو العقلي أو المعرفي أو المعرفي.
– يعزز نمو العظام والأسنان عند الطفل بسبب كمية الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز الموجودة في العسل.
– يعمل على زيادة الوزن عند الأطفال، وخاصةً الأطفال الذين يعانون من مشكلة النحافة.
ويتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، وبالتالي يساهم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، والتقليل من الغازات والانتفاخات، وتليين حركات الأمعاء.
فوائد العسل للأمهات المرضعات
– يعالج أعراض البرد والتهاب الحلق، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج.
– يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون، لأنه لا يتخمر في المعدة، ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
– يساعد على تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة.
– يلغي الحاجة إلى السكر، فهو من أفضل المحليات الطبيعية الصحية.
– يحمي من فقر الدم والأنيميا، وذلك لاحتوائه على الحديد.
-يعزز مستويات الطاقة في الجسم، وذلك لاحتوائه على الجلوكوز والفركتوز.
يقلل من الالتهابات والآثار الجانبية للجروح، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
– يحمي من أمراض القلب والسرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
فوائد العسل للأطفال
– يزود جسم طفلك بالفيتامينات والمعادن ويساعد على التئام الجروح بسرعة.
ويعتبر مادة غذائية ذات قيمة عالية. يتم استخدامه كغذاء للأطفال. يتم هضمه بسرعة، كما يتم امتصاصه بسرعة في الجهاز اللمفاوي ليصل إلى الدم. كما أنه يحل محل السكريات التي يستهلكها الجهاز الجسدي والعقلي.
يساعد على حماية الأطفال من الأمراض المرتبطة بسوء التغذية، كما يخلص الأمعاء من السموم.
يحتوي على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة ويساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل، كما يزيد من قدرته على مقاومة الأمراض.
الكمية المناسبة من العسل لطفلك
كمية العسل للأطفال: يجب ألا يشكل تناول السكر أكثر من 10% من السعرات الحرارية اليومية للطفل. ولأن العسل صحي أكثر، نستخدمه بدلاً من السكر. تعرفي على الكمية اليومية المناسبة منه للأطفال حسب أعمارهم:
الأطفال أقل من 12 شهرًا
العسل غير مناسب للأطفال أقل من سنة واحدة. الأطفال من سنة إلى سنتين
2 ملعقة صغيرة (34 جرام).
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 سنوات
ملعقتان ونصف صغيرة (42.5 جرام).
الأطفال فوق سن 6 سنوات
3 ملاعق صغيرة (51 جرام).
فوائد العسل للأطفال قبل النوم
– يحسن القدرة على النوم. لأنه يساعده على الاسترخاء ويجعل حالته النفسية أفضل
– يساعد على تنظيم ساعات النوم عند الأطفال، ويخفف من اضطرابات النوم.
– يساعد الطفل على التبول ليلاً، ويزيد من قدرته على التحكم في عضلات المثانة، ويزيد من امتصاص الجسم للسوائل.
يحتوي العسل على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص وتعتبر بديلاً مفيداً للسكر الأبيض المكرر.
أثبتت الدراسات التي أجراها أطباء هولنديون أن للعسل رائحة قوية وقوية تقلل من الحالة المزاجية العصبية لدى الطفل.
فوائد العسل مع الحليب للأطفال
العسل مع الحليب مفيد جداً لطفلك، حيث أجريت العديد من الدراسات التي أذهلت الأطباء والمتخصصين
تناول العسل يقلل من نوبات السعال الليلي عند الأطفال ويحسن نومهم.
كما أن له تأثيراً جيداً على استيعاب الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم، ويزداد احتباسهما عند إدراج العسل في النظام الغذائي للطفل، مما يمنعه من الإصابة بالكساح والكساح.
ولأن تغذية الطفل لا تستمد بالكامل من حليب الثدي، يوصي الأطباء في جميع أنحاء العالم باستخدام العسل كمحلي، سواء للحليب أو لصنع طعام الأطفال. بسبب غنى العسل بالمعادن أثبتت التجارب أن العسل له القدرة على حماية الطفل من خطر الإصابة بالكساح بسبب الفيتامينات التي يحتوي عليها بالإضافة إلى عوامل النمو المختلفة.
أفضل عسل للأطفال
فوائد العسل بأنواعه عديدة، وخاصةً للأطفال، إلا أن عسل المانوكا هو أفضل عسل للأطفال للأسباب التالية:
يعمل عسل المانوكا على التخلص من سيلان الأنف والحمى المتوسطة والتهاب الحلق والسعال والعطس وغيرها من المشاكل الشائعة التي تصيب الأطفال.
يحتوي هذا العسل على مواد مضادة للجراثيم تمنع تكون القولونيات والمكورات العنقودية وأنواع أخرى من البكتيريا.
يحتوي عسل المانوكا على أحماض أمينية تساهم في نمو الطفل، ومن هذه الأحماض: البرولين، وحمض الفلوريك، والأرجينين، وحمض الجلوتاميك.
يعتبر هذا العسل مكملاً غذائياً ممتازاً للأطفال لأنه يحتوي على النياسين وفيتامين ب والإنزيمات المعقدة والأحماض الأمينية وحمض البانتوثينيك وغيرها.
-يعزز صحة أسنان الأطفال ويحميهم من التعرض للتسوس.
يساعد عسل المانوكا الطفل على النوم الهادئ والتخلص من الأرق الليلي.
– يعالج الحروق والجروح.
وينصح الخبراء بإعطاء الطفل ملعقة واحدة من العسل مرة واحدة يومياً لمن تتراوح أعمارهم بين سنة إلى خمس سنوات، بينما يمكن إعطاء الطفل الأكبر من 5 سنوات ملعقة صغيرة ثلاث مرات يومياً.
أضرار الإفراط في تناول العسل على الأطفال
-سوء التغذية.
-إمساك.
– الضعف والضعف .
-ضيق في التنفس.
– التهيج.
-الكسل والخمول.
– الإصابة بنوبات صرع.