أقل أنواع المانجو في الأملاح

أنواع المانجو التي تحتوي على أقل الأملاح وأكبر أنواع المانجو وأنواع المانجو المحلية وأفضل أنواع المانجو في السعودية كلها في هذه السطور التالية.

أقل أنواع المانجو في الملح

فص مانجو

يعتبر فص المانجو أغلى أنواع المانجو، وذلك بسبب قلة إنتاجه وبالطبع طعمه القوي. على الرغم من صغر حجمه، إلا أنه يعتبر أكثر أنواع المانجو طلبًا. فوائد المانجو: لفاكهة الصيف العديد من الفوائد الصحية، والتي ترتبط دائمًا بتقوية مناعة الجسم لمقاومة الحرارة والرطوبة. تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية المميزة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات. كما أنه من الأنواع التي تحتوي على كميات قليلة جداً من الملح.

أهم فوائد المانجو للجسم

تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة، وهذه المواد تحمي الجسم من المواد المسببة لسرطان القولون، والثدي، والدم، والبروستاتا.
– تعمل المانجو على خفض مستوى الكولسترول في الدم بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C، والبكتين، والألياف.
المانجو غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر مهم في الخلية يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
ينشط المانجو المسام ويساهم في نضارة الوجه. يمكن استخدامه على أي نوع من البشرة دون أي مضاعفات، كما يعالج المسام التي تسبب حب الشباب.
تحتوي المانجو على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على إكمال وظائفه، وفي الوقت نفسه حرق السعرات الحرارية الإضافية التي يحصل عليها جسم الإنسان.
تتميز هذه الفاكهة بخصائص منشطة جنسيًا وتُعرف أيضًا باسم فاكهة الحب. يحتوي على فيتامين E الذي يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية ويعزز الدافع الجنسي.
المانجو غنية بفيتامين أ الذي يعزز قوة العين، ويحارب جفاف العين، ويحارب العشى الليلي.
ومن فوائد المانجو أنها تساعد على تحسين العملية الهضمية ومفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
يحتوي على سلسلة جيدة من فيتامينات K وC وA، و25 نوعاً مختلفاً من الكاروتينات التي تحافظ على صحة الجسم المناعية.
تعتبر المانجو حلاً طبيعياً للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، كما أنها تزيد من مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم.
عصير المانجو يقلل من حصوات الكلى.

الأهمية الصحية لقشر المانجو

يعتبر قشر المانجو من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية مما يجعله عاملاً وقائياً للعديد من الأمراض الخطيرة أبرزها السرطان بأنواعه المختلفة، كما أنه يقف في وجه الجذور الحرة والجذور التي تعد من الأسباب الرئيسية و عوامل السرطان. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويكافح كافة أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية والبكتيرية وغيرها.
– يحتوي على كميات مناسبة من مركبات الأنثوسيانين والبوليفينول كاروتينات، علماً بأن هذه المركبات تساعد في الحفاظ على شباب وحيوية أعضاء وأنظمة الجسم، بما في ذلك الجلد والبشرة والشعر، وتمنع ظهور علامات ومؤشرات شيخوخة الجلد المختلفة. ، بما في ذلك التجاعيد، والخطوط الدقيقة، والانحناءات، والتي تظهر بشكل خاص في الوجه، والرقبة، واليدين، وغيرها.
– يحمي من أمراض العظام والمفاصل والعضلات المختلفة وأبرزها التهاب المفاصل.
وهو مفيد جداً لمرضى السكر ويحمي من مرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن أكثر من غيرهم.
مفيد جداً للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، حيث يساعد على حرق الدهون والسيلوليت المتراكمة في مناطق مختلفة من الدهون، كما يعمل على قتل الخلايا الدهنية وإذابة الشحوم في الجسم.
– يخفف من اضطرابات المعدة، ويقلل من احتمالية الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والشعور بالانتفاخ وغيرها، كما ينظم عمل الجهاز الهضمي، ويعتبر طارداً للغازات، مما يخلص الجسم من الانتفاخ، ويعتبر ملين للأمعاء، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
يخفض مستوى الكولسترول في الدم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مادة الريسفيراترول، وهي مادة ذات خصائص مضادة للأكسدة، فضلاً عن قدرتها العالية على مقاومة تلف خلايا الجسم، مما يحافظ على صحة الجسم بشكل عام. قوة.

أفضل أنواع المانجو

1. سكر المانجو :

تحتوي على نسبة عالية من السكريات والألياف المغذية، وهي كبيرة الحجم، وأطيب مذاقاً، ويمكن عصرها دون إضافة أي سكر إليها.
2. زبدة المانجو:

حجمه كبير إلى متوسط، وفيه ألياف كثيرة، ولونه أخضر وأصفر قليلاً، وشكله دائري. ويتميز طعمه ببعض الحموضة ونسبة السكر فيه قليلة مقارنة بالأنواع الأخرى. ولذلك فهو يعتبر خيارًا مثاليًا لمرضى السكر الذين قد يرغبون في تذوقه، لكنه يفسد بسرعة.
3. ألفونسو مانجو:

من أصناف المانجو الفاخرة، متوسط ​​الحجم، يصل وزنه إلى 320 جرام، بيضاوي الشكل، لونه أخضر مصفر، قشرته سميكة إلى حد ما، قشرته ناعمة، رائحته عطرية، لون اللب برتقالي و ويتواجد بنسبة سبعين بالمئة من وزن المانجو، ونكهته قوية ورائعة، ونسبة السكر فيه حوالي 14%، ولا يحتوي على ألياف.
4. مانجو عويس:

حجمها صغير يصل وزنها إلى 250 جرام، شكلها بيضاوي ومائل، قشرتها سميكة وناعمة، ولونها أصفر، أما اللب برتقالي ويشكل حوالي 75% من وزن المانجو. لها طعم رائع. المانجو خالية من الألياف وبذورها صغيرة. ينضج في أغسطس.
5. مانجو بايري:

ويتراوح حجمها من الصغير إلى المتوسط، ويبلغ وزنها حوالي 300 جرام. ولونها أصفر مخضر، وقشرتها رقيقة، وبذرها صغير. لون اللب برتقالي، وطعمه حلو وفيه بعض الحموضة. وهو خالي من الألياف ويشكل حوالي 80% من وزن المانجو، وتبلغ نسبة السكر في اللب حوالي 12.5%. ينضج في أوائل أغسطس.
6. مانجو تيمور:

حجمه كبير، بيضاوي الشكل، لونه أخضر مزرق، رائحته عطرية، قشرته رقيقة وناعمة، لون اللب أصفر إلى برتقالي، طعمه مميز وحلو وقوامه زبداني، خالية من الألياف. ويعتبر من أجمل نكهات المانجو. ينضج في أوائل سبتمبر.
7. مانجو بالمر:

وهي كبيرة الحجم، وتتميز بلونها الأحمر، وبذورها صغيرة الحجم، وطعمها حلو جداً، وخالية من الألياف.
8. مانجو تومي أتكينز:

حجمها كبير، وشكلها بيضاوي. قشرتها سميكة وناعمة، حمراء اللون مع قليل من الأخضر، ورائحتها عطرية. لون اللب أصفر إلى برتقالي ويحتوي على القليل من الألياف. طعمه جيد ولا يحتوي على الكثير من السكريات. ويعتبر باهظ الثمن نظراً لحجمه وسرعة تلفه.
9. مانجو بوريبو:

حجمه متوسط، بيضاوي الشكل ومستطيل، لونه أخضر مع قليل من الأحمر، قشرته سميكة، له رائحة عطرة، ويتميز بحموضة ونكهة قوية. لون لبها أصفر إلى برتقالي، وأليافها قليلة. وهو مناسب جدًا لصنع العصير منه.
10. مانجو كينت:

متوسطة الحجم، مستديرة الشكل، لونها أصفر إلى برتقالي، قشرتها سميكة، لبها زبداني، لونها أصفر غامق، نسبة السكريات فيها حوالي 15%، ولها ألياف طويلة.