فوائد الخوخ الأحمر فوائد الخوخ للرجال فوائد الخوخ للحامل فوائد الخوخ للهضم فوائد الخوخ للمعدة كل ذلك في هذه السطور التالية.
فوائد الخوخ الأحمر
1. الخوخ هو الوجبة الخفيفة المثالية لخسارة الوزن.
2. يكافح الخوخ مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالسمنة.
3. يساعد الخوخ في الحفاظ على صحة الجلد.
4. يقلل الخوخ من تساقط الشعر بتأثيره الإيجابي على فروة الرأس.
5. يساعد الخوخ على تقليل القلق والتوتر.
6. يساعد على الوقاية من السرطان.
7. يساعد الخوخ على إخراج الديدان من الأمعاء.
8. للخوخ تأثير مدر للبول مما يساعد على تطهير الكلى والمثانة.
9. الخوخ لديه القدرة على تهدئة اضطراب المعدة.
10. يمكن للمركبات الموجودة في الفاكهة ذات النواة أن تساعد في القضاء على “متلازمة التمثيل الغذائي”.
11. الخوخ مدر للبول وملين خفيف .
12. الخوخ يزيد الرغبة الجنسية .
13. زهور الخوخ لها خصائص مهدئة.
14. الخوخ يمنع نمو الأورام السرطانية ويوقف نشاطها .
15. الخوخ يعالج التهاب الشعب الهوائية والسعال .
القيمة الغذائية للخوخ
يحتوي الخوخ على العناصر الغذائية الكاملة الضرورية للجسم. تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج.
يحتوي على الكمية التي يحتاجها الجسم من البروتينات والسكريات الطبيعية والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنها لا تحتوي على الكوليسترول أو الصوديوم، وهذا ما يميزها عن غيرها من الفواكه.
فوائد الخوخ في الوقاية من الأمراض
الوقاية من أمراض ضغط الدم
يعد ارتفاع وانخفاض ضغط الدم مشكلة لمن يعاني منه، وذلك بسبب خلل في ضغط الدم في الجسم، ولكن تناول الخوخ يساعد المرضى على توازن ضغط الدم في الجسم. وذلك لأنه لا يحتوي على الكوليسترول أو الصوديوم.
الخوخ فاكهة لمرضى القولون
من يعاني من تهيج القولون يجد صعوبة في تناول الكثير من الأطعمة، بالإضافة إلى الأدوية، إلا أن تناول 2 خوخ يومياً يعالج أعراض انتفاخ البطن ويسهل عملية الهضم.
علاج ديدان المعدة
الخوخ علاج لديدان المعدة. تعمل على تطهير المعدة من الطفيليات واليرقات التي تسببها الديدان، وتساعد على التخلص من التعب الذي تسببه الديدان.
الوقاية من مرض السكري
الخوخ من الفواكه التي تمد الجسم بالسكروز، أو سكر الفاكهة الطبيعي، الذي يتحول إلى جلوكوز في الجسم، وتقوم الخلايا بحرق الجلوكوز من خلال الأنشطة ولا تخزنه، مما يسبب توازن السكر في الدم ويقي من مرض السكري.
الوقاية من السرطان
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين C، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع انقسام الخلايا الذي يسبب السرطان.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخوخ على نسبة من البروتينات التي تعمل على زيادة خلايا الدم الحمراء في الجسم، والتي تغذي الخلايا، مما يحمي من تلف الخلايا لدى مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
تحسين البصر
يحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة العين، لأنه يساعد على تغذية شبكية العين والخلايا المخروطية المسؤولة عن رؤية الألوان والأشياء، ويساعد على الرؤية الليلية.
مما يحمي من قصر النظر، وعمى الألوان، والعشى الليلي، بالإضافة إلى الحماية من أورام العين التي تحدث بسبب تعرض العين المفرط لأشعة الشمس.
علاج أمراض الجهاز الهضمي
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على زيادة سرعة حركة الطعام داخل الأمعاء
مما يساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإمساك والإسهال، ويمنع عسر الهضم
صحة القلب
تناول الخوخ يحمي من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم. وذلك لأن الخوخ من الفواكه التي لا تحتوي على أي نسبة من الكولسترول، مما يزيد من تنشيط الكبد لإنتاج الكولسترول النافع في الجسم وضخه عبر الأوعية الدموية والشرايين إلى القلب. مما يساعد على تنشيط الدم في الجسم، ويحمي القلب من أمراض القلب، وارتفاع الكولسترول، وتلف الأوعية الدموية.
أضرار الخوخ
هناك عدة أضرار لتناول الخوخ، وهي:
تناول الخوخ يسبب حساسية جلدية، وذلك للأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام، ويظهر طفح جلدي بعد تناوله.
الخوخ من الفواكه التي تلتصق المبيدات الحشرية بشعرها. لذلك يجب وضعها في الماء والخل قبل تناولها وتركها لمدة 15 دقيقة.