فاكهة بخارى للحامل. نتحدث عن ذلك من خلال مقالتنا. ونتعرف أيضًا على أهم أضرار هذه الفاكهة ولمحة مختصرة عنها.
فاكهة بخارى للحامل
يحتوي على الأملاح والألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذا فهو من المصادر المهمة التي تحمي المرأة الحامل من الإصابة بالأمراض، كما يحمي الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية أو الالتهابات والالتهابات الفيروسية.
يساعد المرأة الحامل على التخلص من الإمساك الذي يصاحبها في المراحل الأخيرة من الحمل، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الإمساك وتساعد على التخلص منه.
يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة، وتزيد من الراحة الجسدية والراحة النفسية أيضاً أثناء التقلبات المزاجية التي قد تتعرضين لها خلال فترة الحمل.
يساعد على امتصاص الحديد الذي تعتمد عليه الحامل بسبب احتوائه على فيتامين C الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم والحماية من بعض الأمراض التي قد تصيب الحامل بسبب نقص الحديد. ويفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة.
يحتوي البخار على فيتامين ب6 الذي يحتاجه الجنين من أجل بناء الجهاز العصبي بشكل سليم. يفيد هذا العنصر الحامل من خلال تحسين حالة جهازها العصبي، حيث يعمل هذا العنصر على زيادة سرعة الإشارات العصبية الواصلة من وإلى المخ ومنه إلى باقي أجزاء الجسم، مما يؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة النفس. – الثقة والشعور بالراحة النفسية.
– يساعد على التخلص من الشعور بالأرق، حيث وجدت الدراسات أن للبخار خصائص مهدئة تتمثل في احتوائه على حمض الكلوروجينيك الذي يحمي من التوتر، كما أن له دور كبير في تحسين النوم واسترخاء الأعصاب.
يحسن مستويات السكر والدهون الثلاثية في الدم، وله دور كبير في الوقاية من مرض السكري، مما يزيد من فرص الإصابة به لدى المرأة الحامل خلال فترة الحمل، حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تحسين كفاءة امتصاص الأنسولين في الجسم، وبالتالي تقليل نسبة السكر في الدم. خطر الإصابة بسكري الحمل. يضبط نسبة الكولسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.
تحتوي فاكهة بخارى المجففة على مركبات فينولية تعمل على بناء عظام صحية للجنين. كما أنه يحتوي على البورون والبوتاسيوم، اللذين لهما دور فعال في تقوية العظام. ولذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية بضرورة وجود فاكهة البخاران في النظام الغذائي للمرأة الحامل للاستفادة منها قدر الإمكان. خاصة أنها من الفاكهة المتوفرة طوال العام.
عن فاكهة البخارى (البرقوق)
البرقوق عبارة عن شجرة حجرية من جنس Prunus والجنس الفرعي Prunus. البرقوق في المعجم الوسيط لمجمع اللغة العربية شجرة من الفصيلة الزهرية تنمو في المناطق المعتدلة. أزهارها بيضاء وزهرية، وثمارها مختلفة الألوان. يمكن تمييز هذا الجنس الفرعي عن الأنواع الفرعية الأخرى (مثل الخوخ، والكرز، وكرز الطيور، وما إلى ذلك) وهو لا يزال شتلة، حيث أنه يحتوي على برعم طرفي وبراعم جانبية واحدة (غير متجمعة)، والزهور متجمعة في مجموعات تتكون الثمرة من زهرة إلى خمس زهور ذات سيقان قصيرة، وتحتوي الثمرة على تجويف في أحد الجوانب وبذرة ناعمة (أو حفرة).
قد تكون ثمرة البرقوق الناضجة مغطاة بطبقة بيضاء مغبرة تعطيها مظهرًا أخضر مزرق، ويمكن إزالتها بسهولة. هذه طبقة شمعية في الأعلى، تُعرف باسم “طبقة النكة الشمعية”. تسمى ثمار البرقوق المجففة بالخوخ المجفف أو البرقوق، على الرغم من أن البرقوق هو نوع مميز من البرقوق. ، وربما يكون مقدمة زمنية للفاكهة المعروفة الآن باسم البرقوق.
وصف
البرقوق هي مجموعة متنوعة من الأنواع. أشجار البرقوق ذات الأهمية التجارية متوسطة الحجم. وعادة ما يتم تقليمها ليصل ارتفاعها إلى 5 إلى 6 أمتار. تتميز الشجرة بدرجة متوسطة من الصلابة. إذا تركت هذه الأشجار دون تقليم، فقد يصل ارتفاعها إلى 12 مترًا وتتفرع أكثر من 10 أمتار. متر. تزهر في أشهر مختلفة في أجزاء مختلفة من العالم، على سبيل المثال، في بداية شهر يناير في تايوان وفي بداية شهر أبريل في الولايات المتحدة الأمريكية.
تكون الثمار عادةً متوسطة الحجم، ويتراوح قطرها من 1 إلى 3 بوصات، وتكون ذات شكل كروي إلى بيضاوي. اللب صلب ورطب وعصير وسهل المضغ. قشرة الثمرة ناعمة ولها سطح شمعي طبيعي ملتصق بلب الثمرة. تحتوي الثمرة على بذرة واحدة كبيرة.
الفواكه الضارة بالحامل
البابايا
يجب على المرأة الحامل أن تتجنب تناول البابايا حتى لا تعرض حملها للخطر، حيث أن تناول ثمار البابايا يسبب انقباضات وانقباضات للرحم وإجهاض غير طبيعي للحامل. كما أنه قد يكون له تأثير مباشر في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، مما يشكل خطراً على صحة الأم وجنينها.
الجوافة
ومن الفواكه المضرة للحامل، رغم أنها غنية بالمياه وقليلة السكريات، إلا أنها تسبب الإمساك للحامل أو قد ترفع درجة حرارة الجسم أيضاً، مثل البرقوق. ولذلك يجب على المرأة الحامل أن تحرص على عدم تناول هذه الفاكهة وعدم اللجوء إلى زيادة تناولها للحفاظ على حملها.
كريم
على الرغم من فوائد القشطة الحامضة العديدة، وقيمتها الغذائية العالية، وقدرتها على محاربة الخلايا السرطانية في الجسم، إلا أنها ضارة بالحامل، حيث أنها ترفع درجة حرارة الجسم، مما يؤثر سلباً على الأم وجنينها.
لونجان
ومن الفواكه المضرة للحامل اللونجان وهي فاكهة استوائية ذات طعم رائع بالطبع ولكنها قد تعرض الحامل للإمساك وتؤثر سلبا على النمو الطبيعي للطفل من خلال رفع درجة حرارة جسمها وزيادة فرص الإصابة بها. التعرض للنزيف أثناء الحمل.
أناناس
على الرغم من أن الأناناس فاكهة مفيدة للجسم، إلا أنه يضر بالجهاز ويسبب ارتباكًا معويًا مع الشعور بالغثيان والدوخة. كما يعرض الحامل إلى انقباضات الرحم السريعة، مما قد يكون سبباً مباشراً لإجهاض الجنين.
اليتشي
فاكهة الليتشي: تحتوي فاكهة الليتشي على كمية كبيرة من السكريات، مما يزيد بشكل كبير من وزن المرأة الحامل خلال فترة حملها، كما يزيد أيضاً من فرص تعرض الأم للإصابة بسكري الحمل.
الخوخ
ويعتبر الكاروتين من أهم المواد التي تزيد من القيمة الغذائية لفاكهة الخوخ والتي بدورها تتحول بعد ذلك إلى فيتامين أ الذي يدعم الجسم ويعزز الصحة. إلا أن الخوخ يرفع درجة حرارة جسم المرأة الحامل، ويعتبر الطفح الجلدي أحد الآثار الجانبية لفاكهة الخوخ التي تصيب المرأة الحامل.
أضرار فاكهة بخارى (البرقوق)
متلازمة القولون المتهيّج
يؤدي إلى التشنجات وعسر الهضم واضطرابات المعدة، بالإضافة إلى الإسهال والغازات، لكن هذا يحدث فقط لمرضى القولون العصبي، لذا ينصح بعدم الإفراط في تناوله.
كلية
الإفراط في تناوله يؤدي أحياناً إلى تكون الأملاح والحصوات في الكلى. ومع ذلك، يبدأ الشخص في الشعور بالحرقان أثناء التبول.
مرارة
يؤدي إلى تكون حصوات المرارة، وظهور الالتهابات عليها، وحدوث خلل في إفراز العصارات فيها، ولكن هذا لا يحدث إلا في حالة الإفراط في تناوله بكميات كبيرة أو عند المرضى المصابين بالربو. مرض المرارة.