فوائد عصير الكوكتيل الطازج

نتحدث عن فوائد عصير الكوكتيل الطازج في هذا المقال. ونتعرف أيضًا على أهم العصائر لتقوية مناعة الجسم وأهم العصائر للشعر والبشرة.

فوائد عصير الكوكتيل الطازج

يمنع السرطان

إن عنصر الزنك الموجود في عصير الكوكتيل قادر على القيام بدور الوقاية الكيماوية من السرطان، كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل على مقاومة السرطان. وهي تعمل عن طريق منع الإنزيمات التي يمكن أن تشكل خلايا سرطانية.
يحمي القلب

يحافظ فيتامين ب6 على صحة القلب عن طريق منع تكوين الهوموسيستين، وهو يعمل عن طريق منع تكون الجلطات في الشرايين، والتي عادة ما تسبب انسداد تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك فهو يقلل من الالتهابات أثناء تصلب الشرايين، ويمنع الترسبات داخل الأوعية الدموية.
يزيد من كثافة العظام

يعتقد البعض أنه قد يزيد من كثافة العظام، لذا فهو يساعد على الوقاية من كسور العظام وهشاشة العظام، وذلك بسبب مستويات السيليكون المرتبطة بالعظام.
يمنع فقر الدم

يحتوي عصير الكوكتيل على فيتامين ب12 وحمض الفوليك، مما قد يساعد في تجنب فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهو مفيد للذاكرة والتركيز.
تأخير الشيخوخة

عصير الكوكتيل غني بفيتامين E الذي يعمل كمضاد للأكسدة، لذلك يمنحك مظهراً شبابياً دائماً ويقلل التجاعيد ويؤخر علامات الشيخوخة. هذه هي نفس الفوائد الصحية لشاي اللوز.
يمنع تكون حصوات المرارة

شرب عصير الكوكتيل الطازج يمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم. وبالتالي فهو يقلل من تركيز الصفراء ويقلل فرص تكون حصوات المرارة.
يحسن عملية الهضم

عصير الكوكتيل الطازج غني بالألياف الغذائية والخصائص الهضمية. ولذلك فهو يساعد على تحسين عملية الهضم في الأمعاء عن طريق تحفيز الجاسترين وحمض المعدة وإنزيم البنكرياس. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الهامة ويزيل الدهون غير الضرورية.
يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى

يمكن أن تساعد المستويات العالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودة في المشروب في تقليل تكوين حصوات الكلى. ومع ذلك، فإن هذا الأمر يحتاج إلى مزيد من البحث.
مدر جيد للبول

يؤدي شرب عصير الكوكتيل الطازج إلى زيادة التبول بشكل ملحوظ. ولذلك فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم وتجنب الدم الكثيف. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على التخلص من الفضلات من الجسم.
يساعد على تجنب الإصابة بمرض الزهايمر

يمكن أن يحمي هذا المشروب من مرض الزهايمر لأن تركيبة السيليكون قادرة على حماية الدماغ من تأثيرات الألمنيوم في الجسم، وهو السبب الرئيسي لمرض الزهايمر.
يخفض نسبة الكولسترول

يحتوي عصير الكوكتيل الطازج على ألياف قابلة للذوبان تسمى بيتا جلوكان والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. لذلك تعتبر هذه الفائدة واحدة من الفوائد الصحية العديدة لمشروبات الكوكتيل وهي الحفاظ على مستويات الكوليسترول.
علاج القشرة

يحتوي عصير الكوكتيل الطازج على نسبة عالية من الخميرة وفيتامين ب. يتم شطف الشعر بزجاجة من هذا المشروب مرتين في الأسبوع. هذا سوف يساعد في علاج قشرة الرأس. لذلك، فإن الحفاظ على الشعر خاليًا من القشرة يعد فائدة أخرى لمشروبات الكوكتيل.
يساعد على تجنب السكتات الدماغية

يساعد عصير الكوكتيل الطازج على منع تجلط الدم، مما يساعد على تجنب السكتات الدماغية الناتجة عن نقص وصول الدم إلى الدماغ. تصبح الشرايين مرنة ويتحسن تدفق الدم. هذه هي نفس فوائد الروم لصحة القلب.

عصائر طبيعية لتقوية مناعة الجسم

خليط من الكيوي والفراولة والنعناع

يعتبر خليط الكيوي والفراولة والنعناع عصيراً طبيعياً لتعزيز مناعة الجسم، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك والفيتامينات مثل؛ ولذلك يساعد فيتامين C على زيادة عدد الخلايا التالفة في الجسم. كما يساعد الكيوي على تقوية جهاز المناعة ويحمي من الالتهابات والالتهابات البكتيرية.
عصير بطيخ

وهي فاكهة صيفية لذيذة، ولها تأثير قوي على جهاز المناعة، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الطبيعية الأخرى.
عصير تفاح، جزر و برتقال

وهي من أمثلة العصائر الطبيعية لتعزيز مناعة الجسم، حيث تحتوي هذه الفواكه على عناصر غذائية مهمة مثل؛ فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج، البوتاسيوم وحمض الفوليك، هذا المزيج يساعد الجسم على حماية نفسه ومحاربة العدوى.
البرتقال والجريب فروت

يعتبر البرتقال والجريب فروت من أهم مصادر فيتامين C الذي يحارب نزلات البرد والأنفلونزا ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين C إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة الالتهابات بشكل فعال، وبالتالي فهو أحد أمثلة العصائر الطبيعية لتعزيز مناعة الجسم.
عصير البنجر

يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الطبيعية مثل: البيتا كاروتين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم ولذلك تعتبر من الأمثلة على العصائر الطبيعية لتعزيز مناعة الجسم، حيث يساعد هذا المشروب في تعزيز وتحسين وظائف المناعة. وظائف النظام والدماغ.
مانغا

تعتبر من أفضل الفواكه المضادة للفيروسات والمهمة لجهاز المناعة، وذلك لاحتوائها على فيتامينات تحمي الخلايا من التلف، وتعزز الأجسام المضادة التي تقاوم الأمراض.

العصائر المفيدة لنضارة البشرة

عصير التفاح

يعتبر عصير التفاح من العصائر المفيدة للبشرة، وذلك لتأثيره الإيجابي على التجاعيد والمناطق الداكنة في الجلد، كما يمنح نعومة للبشرة. وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تعطي نتائج مذهلة للبشرة.
عصير الشمندر

يعتبر عصير الشمندر من العصائر الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة، حيث يحتوي على النحاس، والزنك، والحديد، والبوتاسيوم، كما أنه غني بفيتامين C. وكل هذه العناصر كافية لطرد السموم من الكبد، وبالتالي علاج البشرة. ‎بسبب العلاقة بين صحة الكبد ونضارة الجلد.
عصير عنب

يحتوي عصير العنب على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة حب الشباب وتقليل التجاعيد وتقليل علامات الشيخوخة التي تظهر على الجلد. لذلك، من الضروري الاستمرار على شرب عصير العنب، لأنه يحتوي على عناصر مهمة لنضارة البشرة.
عصير الليمون

يحتوي هذا العصير على العديد من الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائه على حمض الستريك، وفيتامين ب، والكثير من فيتامين ج، وجميع هذه العناصر تعمل على تنقية الدم وتنظيف الكلى، وبالتالي التخلص من السموم التي تظهر عليها علامات الشيخوخة.

العصائر المفيدة للشعر

عصير كيوي

عصير الكيوي غني بالفيتامينات وتحديداً فيتامين E الذي يساعد على تحسين أداء بصيلات الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. كما تساهم خصائص هذه الفاكهة في ترطيب الشعر وعلاج الجفاف الذي يصيبه، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة وبالتالي تقوية خصلاته ومنعها من التكسر والتساقط. لذلك، يجب الاهتمام بالكيوي لأنه يعتبر من الأطعمة التي تعمل على تطويل الشعر.
عصير فراولة

عصير الفراولة لذيذ ومغذي، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C، مما يساهم في تغذية شعرك من جذوره ويمنحه المزيد من اللمعان. كما تحتوي الفراولة على مادة السيليكا التي تساهم في تقوية الشعر ومنع الصلع. شرب كوب من هذا العصير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
عصير خيار

يحتوي الخيار على فيتامينات ومعادن تغذي بصيلات الشعر، مما يزيد من النمو الصحي لخصلاتك ويحميها من التقصف. ويحتوي الخيار بشكل خاص على الكبريت والسيليكون في تركيبته، وهما من العناصر الأساسية التي يحتاجها الشعر بشكل منتظم للحفاظ على جماله ولمعانه المستمر.
عصير جزر

عصير الجزر يغذي فروة رأسك ويزيد من نمو شعرك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز صحة الشعر وفروة الرأس، حيث أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يسبب تساقط الشعر. كما يساهم البيتا كاروتين الموجود في هذا النوع من الخضار في الحفاظ على لون شعرك ولمعانه.