نتحدث عن فوائد أوراق المانجو للشعر في هذا المقال، ثم نتعرف على أهم الفواكه للشعر ونشير إلى فوائد أوراق المانجو الصحية.
فوائد أوراق المانجو للشعر
تحتوي أوراق المانجو على نسبة كبيرة من فيتامين C، وبالتالي فهي تساعد بشكل كبير في تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على الحفاظ على صحة وحيوية الشعر. فيتامين أ الموجود في أوراق المانجو بكميات كبيرة يعمل على علاج الشعر الباهت وإعطائه الحيوية واللمعان، ومن فوائده أنه يساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية.
ومن فوائد أوراق المانجو للشعر أنها تعالج القشرة وتحافظ على صحة فروة الرأس. وذلك لأن أوراق المانجو تحتوي على نسبة كبيرة من البيتا كاروتين الذي يساعد في تغذية الشعر بشكل كبير ويساعد أيضاً في التخلص من القشرة.
قناع أوراق المانجو لشعر صحي وقوي
المكونات:
– 2 ملاعق كبيرة من أوراق المانجو المطحونة
– 2 صفار بيض .
– 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
-ليمون.
خطوات التحضير:
– قومي بطحن أوراق المانجو جيداً، ثم ضعيها مع باقي المكونات السابقة في محضرة الطعام.
– نخلط المكونات معاً جيداً؛ للحصول على قناع المانجو.
– اغسلي شعرك بالماء الفاتر ثم وزعي القناع على شعرك ودلكي فروة رأسك به.
– اتركيه على شعرك لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم اغسلي شعرك جيداً للتخلص من بقايا القناع.
روائح مختلفة لشعر صحي
– اختاري الشامبو المناسب الذي يناسب شعرك. بالنسبة للشعر الذي يعاني من القشرة ينصح باستخدام الشامبوهات التي تحتوي على مواد مضادة للقشرة، أو إذا كنت تعاني من تهيج فروة الرأس عليك استخدام الشامبوهات الطبيعية التي لا تسبب تهيجا. لذلك فإن اختيار نوع الشامبو مهم لمساعدة الشعر على النمو بشكل طبيعي وصحي.
-لا تنسى فروة الرأس. فروة الرأس هي الجلد الذي يحتاج إلى الرطوبة أيضًا. يجب عدم استخدام مجفف الشعر مباشرة على فروة الرأس، كما أن إبقائها رطبة يساعد على توفير الدورة الدموية لمنطقة الشعر، مما يساعد على الحفاظ على تغذية الشعر بشكل دائم.
– اروي شعرك الجاف. تفقد خصلات الشعر الجافة مرونتها وتتقدم في العمر بسرعة كبيرة. ولإعادة الرطوبة إلى خصلات الشعر، عليك استخدام قناع خاص للشعر الجاف أو المتساقط، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
– اتبعي الطرق الصحيحة لتجفيف شعرك. عند تجفيف شعرك، قومي بتوجيه فوهة المجفف بشكل موازي للشعر مع الإمساك بالخصلة بفرشاة دائرية. ثم اضغط على الزر “البارد” الموجود في مجفف الشعر. الهواء البارد، مثل شطف الشعر بالماء البارد بعد الشامبو، يعزز انعكاس الضوء من الشعر.
– استخدمي الفرشاة المناسبة. ويجب أن يتم تمشيط الشعر باستخدام فرشاة الشعر التي تساعد على عدم تكسر الشعر ويجب ألا تكون قاسية على الشعر حتى لا تكسر الروابط التي تربط الشعر وبالتالي تمنع تقصف الأطراف.
– التدليك لنمو الشعر بشكل أسرع. ينمو الشعر حوالي 12 ملم في الشهر. ومع ذلك، إذا كنت تريد أن ينمو بشكل أسرع، قم بتدليك رأسك أثناء الاستحمام لتحفيز الجلد وجذور الشعر
-نظام غذائي خاص للشعر المتعب: إذا لاحظت أن شعرك أصبح أضعف بعد تعرضه لمشاكل صحية، فمن الضروري تغذيته بالمستحضرات التي تحتوي على فيتامينات خاصة. وتأتي هذه المستحضرات على شكل أقراص للشعر المتعب، وهي متوفرة في الصيدليات، ويتم تناولها كعلاج يستمر لمدة ثلاثة أشهر.
فواكه مهمة للشعر
البرتقال لنمو الشعر
البرتقال غني بالبيتا كاروتين والفلافونويد والمغنيسيوم، التي تعزز نمو الشعر.
كما أنه مصدر لفيتامين C الذي يعتبر عنصراً أساسياً لصحة الشعر ولمعانه بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة. كما يساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين المهم للبشرة، والحفاظ على فيتامين A وE.
التفاح يقوي جذور الشعر
تفاحة يوميا علاج طبيعي لنمو الشعر. التفاح من الفواكه التي تساعد على نمو الشعر بطريقة طبيعية، وذلك لاحتوائه على مركبات الفينول والبيوتين، مما يقوي جذور الشعر ويعزز نمو الشعر بشكل طبيعي.
الفراولة
تحتوي الفراولة على فيتامينات B وC التي تساعد في تقوية الشعر. فهي عامل مهم لأنها تحتوي على مصدر كبير من السيليكا، الذي يعمل كعنصر أساسي لمنع تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر.
موز
يعتبر الموز عنصراً أساسياً في النظام الغذائي الصحي، ويعتبر أفضل فاكهة لنمو الشعر. يحتوي الموز على البوتاسيوم، ومجموعة متنوعة من المعادن الأخرى مثل “البكتين، والألياف، والمغنيسيوم”. هذه العناصر الغذائية الحيوية الموجودة في هذه الفاكهة تضمن عدم تساقط الشعر.
أهم الفوائد الصحية لأوراق المانجو
علاج مرض السكري:
تحتوي أوراق المانجو على العفص والأنثوسيانين، وهي مكونات تساعد في علاج مرض السكري. يساعد شرب أوراق الشاي في علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم. أما عن كيفية استخدام أوراق المانجو لمرض السكري بشكل صحيح، فهي إحضار حوالي 3-4 أوراق من المانجو وغسلها جيداً وغليها في الماء. ثم نتركه جانباً حتى اليوم التالي. وفي صباح اليوم التالي، نشرب كوباً من هذا المشروب على الريق. وفقا للأبحاث الطبية العلمية، فإن أوراق المانجو ترتبط بقوة بإبطاء تقدم مرض السكري والشفاء من أمراض الأوعية الدموية وحتى البنكرياس.
علاج النقرس
فائدة صحية أخرى لأوراق المانجو هي أنها تساعد في علاج النقرس. نحتاج إلى بعض أوراق المانجو الصغيرة والنظيفة، ثم نقوم بغليها في الماء الساخن. وينصح بشرب هذا المشروب بانتظام لأنه يساعد على تخفيف أعراض النقرس. هناك طريقة أخرى لتحضير هذا المشروب، وهي نقع أوراق المانجو. مزجه في الماء الساخن مع إضافة القليل من السكر، وتناوله فوراً كل صباح ومساء.
كغسول للفم
ولعل الكثير منا لا يعلم أنه يساعد في علاج أمراض اللثة والأسنان، كما يمكن استخدامه كغسول لحماية الأسنان واللثة من الالتهابات والتسوس. أحضري بعض الأوراق، ونظفيها جيداً، ثم قومي بتخميرها في الماء الساخن حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأصفر. نستخدم هذا المنقوع كغسول للفم، ويتم استخدامه بانتظام يومياً لحماية اللثة والأسنان من الالتهابات وأمراض الفم المعروفة.
للشعور بالراحة والتخلص من الأرق
ومن أهم مميزاته أنه يمكن استخدامه كمسكن للجسم، وذلك بإضافة بعض أوراق المانجو النظيفة إلى مشروبك العشبي المسائي بعد الاستحمام، وستشعر بالراحة والهدوء وستستمتع بنوم هادئ ليلاً.
زيادة الخصوبة
لا يكاد الجميع يعرف عن قدرته كعلاج عشبي بديل لزيادة الخصوبة لدى الجنسين. تختلف طريقة استخدام أوراق المتبرع لهذا الغرض إلى حد ما. أولاً يجب عليك إحضار البصلة، ثم غرس الأوراق فيها، ثم غليها بنصف كوب من الماء الساخن، وشرب هذا المشروب بانتظام.
لتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم
أثبتت بعض الدراسات الحديثة أنه يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويقوي الأوعية الدموية الهشة التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم. إن شرب كوب من منقوع أوراق المانجو يومياً بانتظام يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. تساعد أوراق المانجو على خفض ضغط الدم لأنها تحتوي على خصائص تعمل على خفض ضغط الدم. كما أنه يساعد على تقوية الأوعية الدموية وعلاج الدوالي.
للقضاء على العصبية
ومن الفوائد الصحية التي تم إثباتها أنه يمكن استخدامه لتقليل التوتر والعصبية. قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق ويساعدهم على الاسترخاء والهدوء. وطريقة استخدامه لعلاج القلق هي إضافة 2-3 أكواب من أوراق المانجو إلى الحمام المائي.
علاج أمراض الكلى:
يساعد في علاج حصوات الكلى والمرارة. يمكنك طحن بعض أوراق المانجو الصغيرة النظيفة وتجفيفها جيداً، ثم إضافة ملعقة من هذا المسحوق إلى كوب من الماء المغلي وشرب هذا المشروب بانتظام يومياً للتخلص من حصوات الكلى أو المرارة.
علاج مشاكل الجهاز التنفسي:
وهو مفيد ومفيد لجميع أنواع مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية والربو. إن طبخ أوراق المانجو النظيفة وشربها مع إضافة القليل من العسل يساعد في علاج السعال وفقدان الصوت بسبب نزلات البرد في الشتاء.