اعشاب للسعال للحامل. وسنتعرف عليها بالتفصيل معاً في هذا المقال، حيث أن فترة الحمل حرجة جداً ويجب الاهتمام بكل ما يتم تناوله، ولا يجوز تناول الأدوية، لذلك يتم اللجوء إلى الأعشاب.
أعشاب السعال للحامل
1- اليانسون المغلي: يعتبر اليانسون من الأعشاب العطرية ذات المذاق الحلو. وهو من أهم المشروبات لنزلات البرد وإذابة البلغم من الجهاز التنفسي. يساعد كثيراً في قتل الميكروبات. وإليكم طريقة تحضيره ومكوناته. نقع ملعقتين كبيرتين من اليانسون في كوب من الماء، ثم سكبه في الكوب ووضع الغطاء عليه. كوب حتى يستقر اليانسون، ثم أضيفي القليل من عصير الليمون، ثم بعد فترة اشربيه على الأقل 3 مرات يوميا حتى يذوب البلغم وتتمكني من التنفس. الخير.
2- الزنجبيل المطحون: يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية ذات الفوائد التي لا تعد ولا تحصى بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والقاتلة للجراثيم. وله فوائد كثيرة في إزالة الاحتقان وإذابة البلغم. مكونات المشروب هي ملعقة صغيرة من الزنجبيل وكوب من الماء المغلي. و2 ملعقة كبيرة عسل أبيض. اخلطي الخليط على النار لبضع دقائق، ثم اسكبيه في كوب واتركيه ليبرد قليلاً، ثم اشربيه على الأقل 3 مرات يومياً حتى تشعري بالتحسن. إنه آمن جدًا بالنسبة لك، سيدتي الحامل.
3- مشروب ورق الجوافة.: يعتبر ورق الجوافة من أهم مذيبات البلغم وهو من الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من السعال المصاحب للبلغم الموجود في الجهاز التنفسي والذي يجعلك غير قادر على التنفس أو البلع. . ويعتبر من أفضل الأعشاب التي يمكن أن تقوم الحامل بتحضير الحساء بها. قم بغليها في الماء على النار، ثم اتركها تبرد قليلاً، ثم تناولها دافئة. وهو مفيد جداً للسعال.
4- الخبيزة: الخبيزة أو كما يسميها البعض الكركديه تستخدم في علاج السعال، وذلك بإحضار مجموعة من أوراقها وغليها في كمية من الماء، ثم تغطيتها لمدة تصل إلى عشر دقائق، ومن ثم تناولها مرتين في اليوم. يوميا ويفضل مرة واحدة بعد الأكل. الغداء ومرة أخرى مباشرة قبل النوم.
العلاجات الدوائية
وفي الواقع، يفضل تجنب استخدام الأدوية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأن هذه الفترة تعتبر من أهم مراحل نمو الجنين. ومن الجدير بالذكر أن بعض الأطباء يفضلون أيضًا تجنب استخدام الأدوية بعد الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء. أثناء الحمل أو خلال فترة التخطيط للحمل، ومن الأدوية التي تعتبر آمنة بعد الأشهر الثلاثة الأولى
1- أدوية السعال التي تحتوي على دكستروميتورفان أو التي تحتوي على دكستروميثورفان وجوايفينيسين
2- أسيتامينوفين لتسكين الألم والحمى.
3- المنثول بوضعه على الصدر والصدغين وتحت الأنف.
4-شرائط الأنف
5- أقراص أو أقراص السعال
6- مثبطات السعال التي تعطى ليلاً. طاردات للبلغم، تعطى خلال النهار.
تحذيرات لتجنب السعال عند الحامل
1- احرص على تناول الخضروات والفواكه المفيدة لتقوية جهاز المناعة والتغلب على السعال طبيعيا، مثل “البصل، والثوم، والبقدونس، والبرتقال، والكيوي، والأناناس”.
2- الاستفادة من شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون لعلاج السعال إذا لم تكن هناك مشاكل في الجهاز الهضمي.
3- يجب على المرأة الحامل الإكثار من شرب الماء للتخلص من السعال خلال أشهر الحمل.
4- أيتها الحامل، ارفعي رأسك عند النوم، ليساعدك على تهدئة السعال.
5- الحرص على تناول ملعقة صغيرة من العسل الأبيض قبل النوم لعلاج السعال طبيعياً.
6- أيتها الحامل، ابتعدي عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد ونزلات البرد، لتقليل فرصة نقل العدوى لجسمك خلال أشهر الحمل.
7- للمرأة الحامل استنشاق البخار الساخن للتخفيف من شدة السعال والاحتقان الذي يصاحبه.
8- تجنبي المرأة الحامل التعرض للدخان والغبار قدر الإمكان إذا كنت تعانين من السعال خلال أشهر الحمل.
9- أيتها الحامل، حافظي على نظافتك الشخصية واغسلي يديك باستمرار، لتقليل فرصة نقل الأمراض المرتبطة بالسعال من البيئة المحيطة إلى جسمك خلال أشهر الحمل.
10- ممارسة تمارين التنفس والمشي لتقليل الإصابة بالسعال خلال أشهر الحمل.
11- تناول المشروبات الدافئة لعلاج السعال طبيعياً، مثل منقوع النعناع، ومنقوع البابونج، والزنجبيل، والشاي الأخضر.
نصائح لحمل صحي
1- لا تهمل النوم: أمور كثيرة قد تمنعك من النوم جيداً مثل التغيرات الهرمونية والقلق خلال هذه الفترة المهمة. يتطلب الحمل القيام بأشياء كثيرة، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. ومع كل هذا يجب عليك ألا تهمل النوم، ولا ضرر في ذلك. خذ قيلولة إذا كان لديك الوقت لذلك. احرصي على الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، واستمعي إلى جسدك جيدًا، فالتعب يعني حاجتك لمزيد من الراحة.
2- تناول الفيتامينات: اتباع نظام غذائي صحي هو المصدر الأساسي للحصول على المعادن والفيتامينات المهمة، ولكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك كافياً، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.
سيصف لك الطبيب بعض المعادن والفيتامينات المهمة لك ولطفلك خلال هذه الرحلة وأهمها حمض الفوليك والكالسيوم والحديد. تساعد هذه العناصر الغذائية على النمو والتطور الصحي والسليم لجنينك والوقاية من العيوب الخلقية. ونظراً لأهمية هذه العناصر الغذائية والفيتامينات ننصحك بتناولها باستمرار.
3- لا تقلقي من تناول المأكولات البحرية: المأكولات البحرية غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة مثل أوميجا 3 والزنك والحديد، وهي مهمة لك ولجنينك. عند تناول المأكولات البحرية، تأكد من أنها مطهية بالكامل وتجنب النيئة التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، كما يجب ألا تتجاوز الحصة المستهلكة 340 جراماً في الأسبوع.
3- مارسي الرياضة: توارثت النصائح بين الأجيال المختلفة بضرورة عدم ممارسة المرأة الحامل لأي نشاط بدني، لكن العلم أثبت أن هذه المعلومة مجرد خرافة. ممارسة الرياضة مهمة لك ولجنينك. كما أنه يساعدك على تحسين حالتك المزاجية والنفسية. إذا شعرت بالاكتئاب، تحدث مع طبيبك عن أفضل رياضة لك. أثناء الحمل واستشيريه حول الموضوع.