أفضل شاي اخضر للتخسيس الوزن

أفضل الشاي الأخضر لإنقاص الوزن. وسنتعرف عليها معًا من خلال السطور التالية من هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر أهم فوائد الشاي الأخضر للصحة بشكل عام.

أفضل الشاي الأخضر لإنقاص الوزن

شاي ليبتون الأخضر

يستخدم شاي ليبتون الأخضر على نطاق واسع.
وذلك لأنه مصنوع من مادة طبيعية تسمى الفلافونويد. لا تحتوي هذه المادة على أي صبغة أو مواد حافظة.
وله رائحة هادئة وطعم لذيذ، ويوجد منه نكهات عديدة، مثل نكهة التوت البري الممزوجة بالرمان.
يوغي الشاي الأخضر

وميزة هذا النوع أنه يعزز ويقوي صحة الجهاز المناعي.
نكهته جيدة نسبيًا، ويحظى بتقدير كبير في الهند والصين.
ومن الجدير بالذكر أن هذا النوع يحتوي على بعض الكافيين.
تتلي الشاي الأخضر النقي

يستخدم هذا النوع من الشاي الأخضر لتنشيط الجسم والشعور بالانتعاش، وذلك لأنه يتكون من مواد تعمل كمضاد للأكسدة لعملية الأكسدة، والتي بدورها تتخلص من المواد التي تسبب الضرر لجسم الإنسان. وبالتالي فإن هذا النوع من الشاي الأخضر يعمل على حماية الجسم والتقليل من أي توتر أو إجهاد. وقد يحدث له القلق.
الشاي الأخضر تاج محل

ويتكون هذا النوع من بعض المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة. وبسبب هذه الخاصية فإن هذا النوع يساعد في الحفاظ على الجسم وصحته.
– كما أن له طعم مميز ورائحة جميلة.
تويننجز الشاي الأخضر

– طعم الشاي الأخضر Twinings يشبه نسبيا طعم الليمون.
ويحتوي هذا النوع على سعرات حرارية قليلة.
كما يعمل على تجديد وإنعاش الحواس في جسم الإنسان، لما له من نكهة مميزة.
شاي أخضر تولسي

ويتميز هذا النوع من الشاي الأخضر بقدرته على التقليل من الاضطرابات التي تصيب الأعصاب، مثل القلق، والخوف، والتوتر.
– كما يعمل كعلاج لنزلات البرد.
– ليس هذا فحسب، بل يساعد على تقوية جهاز المناعة.
– يعمل على تقليل الوزن لأنه يزيد من معدل عملية حرق الدهون بشكل ملحوظ.
الشاي الأخضر الصيني

ويتميز هذا النوع من الشاي الأخضر عن غيره من الأنواع بلونه الأسود.
– يساعد في الحصول على جسم صحي وحيوي، وذلك بسبب زيادة مستوى التمثيل الغذائي.
كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وأهمها فيتامين سي.
– يحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ويقلل من بعض الفيروسات التي تصيب الجلد وتهيجه.
مونج الشاي الأخضر

يساعد هذا النوع من الشاي الأخضر على زيادة الصحة النفسية.
كما أنه مهم جدًا لجسم الإنسان والعمليات الحيوية التي تحدث بداخله.
الشاي الأخضر هنا

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد المهمة.
– يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان، كما يمنع تسوس الأسنان.
– يقلل من الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض الزهايمر.
– يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي.
– وأخيراً يساعد على إنقاص الوزن.

نصائح لخسارة الوزن الزائد

لا تتخلى عن وجبة الإفطار أبدًا

وتعتبر هذه الخطوة من النصائح الأكثر شيوعاً في مجال التغذية الصحية والممتعة. حتى خبراء النظام الغذائي الصحي أنفسهم لا ينسون وجبة الإفطار أبدًا، مهما كانوا مشغولين في الصباح. لأنها أهم وجبة خلال اليوم، مما يؤثر على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم بطريقة إيجابية
البحث المستمر عن البروتين

يوصي خبراء النظام الغذائي بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين في كل وجبة. يوجد البروتين في الأسماك واللحوم والدواجن والبيض وحبوب البروتين وحتى بروتين مصل اللبن.
ضرورة وجود الفواكه والخضروات في كل وجبة

تأكد من إدراج الفواكه والخضروات في كل وجبة على مدار اليوم من أجل الحصول على نظام غذائي صحي. حتى عندما تتناول وجبة خفيفة، تناول موزة أو تفاحة، وفي كل شطيرة تحضرها، يجب أن يكون هناك دائمًا مكان لشريحة الطماطم أو الخيار.
ومن الضروري شرب الماء بعد تناول الوجبة

بعد نصف ساعة من الانتهاء من وجبة ممتعة، اشرب القهوة أو الشاي أو الماء. بهذه الطريقة، يمكنك قمع شهيتك تمامًا خلال الساعات القادمة. تناول مشروب خفيف بعد الوجبة “يملأ المعدة” ويساعدك على تجنب تناول الوجبات الخفيفة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
اختر أربعة ألوان ضمن كل وجبة

من أجل الحصول على نظام غذائي صحي، ينصح خبراء التغذية التأكد من وجود أربعة ألوان من الأطعمة في طعامك، أو حتى أكثر. ويرتبط كل لون في مجموعة الأطعمة المتنوعة التي تغذينا بوجود معادن مختلفة، ولكل منها فوائد غذائية واضحة. السر الصحي في اتباع نظام غذائي صحي يكمن في ضرورة اختيار معايير اللون والطعم والقيمة الغذائية، وهي كلها عوامل تدفع خبراء التغذية إلى الالتزام بها ضمن برامجهم الغذائية وهم في أبسط ظروفهم.

أدوية مختلفة لإنقاص الوزن

كروماكس:

يتكون هذا الدواء من مادة الكروم والجارسينيا التي تساعد على فقدان الوزن والتخلص من الدهون. تؤخذ ثلاث أقراص يومياً قبل الأكل بنصف ساعة تقريباً.
الكروم:

يساعد على حرق الدهون في الجسم ويمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية والرياضية. يؤخذ مرتين يومياً قبل الأكل بحوالي ثلاثين دقيقة.
قطع حيوي:

يعتبر هذا الدواء من أفضل أنواع أدوية إنقاص الوزن، حيث يعمل على حرق الدهون الزائدة عن طريق تحفيز الخلايا الدهنية. يؤخذ قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم.
زنجبيل:

يحتوي دواء الزنجبيل على القرفة والزنجبيل، حيث أن هذه الأعشاب معروفة بقدرتها على حرق الدهون. يؤخذ ثلاث مرات خلال اليوم.
أقراص ميباكو الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر معروف بقدرته وتأثيره الفعال في حرق الدهون في الجسم. تناول قرصًا واحدًا يوميًا قبل الإفطار.
نخالة:

يتكون دواء البران لإنقاص الوزن من حبوب تعطي شعوراً بالشبع نتيجة لتضاعف حجمها داخل المعدة.
أبل لايت:

هذا الدواء آمن تماماً وليس له أي آثار جانبية، فهو يتكون من خلاصة التفاح التي لها تأثير فعال في إنقاص الوزن وحرق الدهون. تناول قرصًا واحدًا ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات بحوالي 30 دقيقة.
أورلي:

يعتبر أورلي من أفضل أدوية التخسيس، حيث يمنع الدهون من التغلغل إلى الجسم، حيث يقوم بطردها أثناء عملية التبرز. يؤخذ قرص واحد قبل الأكل بنصف ساعة تقريباً.

الفوائد الصحية للشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة قليلة من الكافيين، لذلك فهو يعمل على تحسين وظائف المخ.
الشاي الأخضر يزيد من معدل التمثيل الغذائي ويسرع عملية حرق الدهون في وقت قصير.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي قد تحمي من جميع أنواع السرطان.
– الشاي الأخضر يحمي الدماغ من الخرف والزهايمر.
وينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة في الفم للتخلص منها.
– الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.