هل النسكويك يزيد الوزن؟ وهذا سؤال يتكرر، حيث أن هذا المشروب هو المفضل لدى الكثير من الناس كبارا وصغارا. سنتعرف معًا على إجابة هذا السؤال من خلال هذا المقال مع شرح فوائد النسكويك المتنوعة.
هل النسكويك يزيد الوزن؟
وطبعا النسكويك يزيد الوزن. يحتوي مشروب النسكويك الساخن على الشوكولاتة المعالجة المصنوعة من نبات الكاكاو، ويضاف إليها نسبة عالية من السكر، كما يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات، وهو يعتبر المفضل لدى الكبار والصغار. ويتم تحضيره بإضافة الماء الساخن أو الحليب ليعطي طعماً طيباً ويجذب اهتمام الأطفال، خاصة أنه يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تزيد الوزن. وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
يمكن تحضير النسكويك كالتالي:
إضافة ملعقة من الماء المغلي إلى كوب وتحليته بالسكر حسب الرغبة. في كثير من الأحيان، يتم استبدال الماء بالحليب حسب الرغبة.
ما هو نسكويك؟
النسكويك هو أحد مشتقات الكاكاو، والمعروف أيضًا باسم فاكهة الشوكولاتة. يتم إنتاجه من بذور الشجرة، وشجرة الكاكاو هي شجرة دائمة الخضرة يتراوح ارتفاعها بين أربعة وثمانية أمتار. تعتبر أمريكا الجنوبية موطنها الأصلي، ومن أشهر الدول المنتجة للكاكاو ساحل العاج. البرازيل، وغانا، وإندونيسيا، ونيجيريا، وغيرها، حيث يعتبر الكاكاو من أهم صادرات هذه الدول، كما يعتبر من المشروبات الأساسية في دول العالم، كما يدخل في تصنيعه. من الشوكولاتة وأنواع مختلفة من الحلويات. يحتوي مسحوق الكاكاو على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك. توجد كل هذه المعادن بكميات أكبر في مسحوق الكاكاو مقارنة بزبدة الكاكاو أو كتلة الكاكاو. ويحتوي كل 100 غرام من مسحوق الكاكاو على حوالي 230 ملغ من الكافيين و2057 ملغ من الثيوبرومين، وهي عناصر غائبة تماماً عن باقي مكونات حبة الكاكاو.
الفوائد الصحية للنسكويك
يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، مثل الحديد، والنحاس، والكالسيوم، والبروتين، والدهون، والكربوهيدرات.
– يمنح الجسم المزيد من الطاقة والنشاط
– يخفض مستوى الكولسترول في الجسم
– تحسين وظائف الجهاز الهضمي
– يعمل على زيادة هرمون السعادة لاحتوائه على الشوكولاتة، مما يعدل المزاج
– خفض ضغط الدم وتحسين مرونة الأوعية الدموية
– يحتوي الكاكاو على خصائص مضادة للحساسية ومضادة للالتهابات
– يعتبر مدراً جيداً للبول
– يحد من انتشار الخلايا السرطانية
– يحافظ على الأسنان ويزيل الترسبات الكلسية الموجودة بها
– يعالج حالات الإسهال المزمن
– يعمل على تقوية المناعة
يزيد من طاقة الإنسان، مما يجعله قادراً على العمل بشكل جيد ويكون أكثر نشاطاً.
– يخفض مستوى الكولسترول في الجسم.
– يحسن وظائف الجهاز الهضمي.
– يعزز الشعور بالسعادة لاحتوائه على الشوكولاتة.
– ينشط وظائف الكلى.
-الوقاية من أمراض القلب.
– حماية الأوعية الدموية.
– يساهم في خفض نسبة الكولسترول.
– يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
– يحمي الجسم من الإصابة بالسرطانات المختلفة.
– يعالج التهابات الحلق والسعال.
– يساعد على تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
– يعالج أمراض الربو.
تأثير نسكويك على المرأة الحامل
– يستطيع جسم الإنسان هضم الكافيين بسرعة وكفاءة للحصول على الكافيين من مصادر معينة مثل الكاكاو، لكن الجنين لا يستطيع القيام بذلك لأن الكافيين يصل إلى دم الجنين عن طريق مشيمة الأم. يستطيع جسم الإنسان هضم الكافيين بسرعة وكفاءة للحصول على الكافيين من مصادر معينة (مثل النسكويك)، لكن الجنين لا يستطيع ذلك لأن الكافيين يصل إلى دم الجنين عبر مشيمة الأم، مما يشكل خطراً عليه.
– كما أنه يؤثر على حركة المرأة الحامل في الرحم، لذلك يحذر الطبيب من تناول مسحوق نسكويك للحامل، وهو ما ينصح به لأن الدراسة وجدت أن خطر الإجهاض يزيد. النساء اللاتي يشربن 8 أكواب من الكافيين تصل نسبة الإنجاب لديهن إلى 59%، وينصح بعدم تناوله، مقارنة بالنساء اللاتي لا يستطعن ذلك. تجنب شرب القهوة تماماً. يجب ألا تتجاوز الجرعة الواحدة كوبًا واحدًا.
– في بعض الأحيان يتم تناول نستله بكميات كبيرة، مما يجعلها عرضة للسمنة بسبب احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية. يحتوي نسكويك على مواد تخضع لتفاعلات كيميائية في ظروف معينة. الإفراط في تناول نستله يمكن أن يتسبب في إدمان بعض مكوناته، مما قد يسبب العديد من المشاكل، لذلك في حالة ظهور أي أعراض ينصح باستشارة الطبيب
– إذا كانت هذه المرأة تعاني من سكري الحمل فمن الأفضل التوقف عن تناول نسكويك للحامل لأنها في هذه الحالة يجب أن تناقش مع الطبيب كيفية تناول الشوكولاتة وتناولها باعتدال، مع الاهتمام باختيار كمية سكر أقل من الشوكولاتة بالحليب. أو الشوكولاتة البيضاء، أو الشوكولاتة الداكنة.
الإفراط في تناول نسكويك من قبل النساء الحوامل سيجعل المرأة تشعر بالشبع من مختلف الأطعمة. هذه الأطعمة لها قيمة غذائية أعلى لجسمها. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية، فإن تناولت الكثير منها سيؤدي إلى زيادة الوزن.
– يمكن أن يسبب آلام في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، وتكوين الغازات، والإمساك. شرب النسكويك للحامل يضر المرأة والجنين، كما أن تناول النسكويك بكميات كبيرة يزيد من خطر النزيف لأنه يبطئ معدل تخثر الدم، وخاصة عند النساء الحوامل اللاتي يعانين من اضطرابات النزيف.
القيمة الغذائية للنسكويك
النسكويك هو مشروب ساخن يمد الجسم بالطاقة والعديد من الفيتامينات. كما أنه يستخدم في تحضير العديد من الوصفات والمخبوزات. يضيف نكهة وطعم الشوكولاتة المميز واللذيذ وله قيمة غذائية عالية. يحتوي على… يحتوي على:
– نسبة من المعادن المهمة للجسم مثل (المغنيسيوم، والنحاس، والحديد، والفوسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم).
– والعديد من الفيتامينات مثل (فيتامين أ، فيتامين ج، وفيتامين د).
يحتوي على فيتامين ب والثيامين وحمض الفوليك. يمد الجسم بالبروتين ونسبة من الدهون والكربوهيدرات.