وطريقة خلط الجنسنج مع العسل لها مقادير معينة وإضافات خاصة حتى نتمكن من الحصول على فوائد هذين العنصرين معاً. وسنتعرف على هذه الطريقة في السطور التالية.
كيفية خلط الجينسنغ مع العسل
1- يمكنك خلط 40 جرام من الجنسنج وغذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح مع كيلو من العسل الطبيعي الأصلي.
يساعد بشكل فعال في علاج العديد من الأمراض
2- يمكنك أيضًا خلط نصف كيلو من العسل الطبيعي مع 30 جرامًا من غذاء ملكات النحل، بالإضافة إلى 35 جرامًا أو أكثر من حبوب اللقاح والجينسينج، وخلط الخليط جيدًا.
3- تناول ملعقة صغيرة من الخليط عند الاستيقاظ في الصباح على معدة فارغة، أو مرتين في اليوم بين كل وجبة وأخرى، أو إضافة ملعقة من هذا الخليط إلى كوب ماء أو حليب، وشرب هذا الكوب على معدة فارغة يومياً.
الفوائد الصحية للجنسنج مع العسل
1- أجريت العديد من الدراسات حول فوائد العسل واستخداماته الطبية، وأجريت بعض هذه الدراسات على فوائد العسل في علاج الإسهال، وتبين أن تناول العسل بشكل خاص أو مشروب العسل والجينسينج قد يفيد بشكل كبير. المساعدة في علاج الإسهال، أو تقليل مدة الإصابة به. ومع الإسهال، يساعد أيضاً في تقليل نسبة البوتاسيوم والماء في الجسم، وهذا بدوره يساعد بشكل كبير في تقليل نسبة السوائل في البراز وبالتالي علاج الإسهال. وقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت في نيجيريا أن للعسل قدرة على منع مرور أو دخول الجراثيم والميكروبات المسببة للإسهال داخل الجسم.
2- يساعد شاي الجنسنج مع العسل على إنقاص الوزن بشكل سريع وصحي، ويعتبر هذا المشروب من أشهر أنواع المشروبات التي يستخدمها الأشخاص لإنقاص الوزن في جميع أنحاء العالم، وذلك لأن الجنسنج يحتوي على خصائص تعمل على سد الشهية بشكل كبير، وبالتالي يجعل يشعر المرء بالشبع ولا يريد أن يأكل. كما أن تناول الطعام يعمل على زيادة مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون. ومن فوائد الجنسنج مع العسل أنه يعمل على تنشيط خلايا المخ، وبالتالي تحسين التركيز والقدرات العقلية والمعرفية. ولذلك ينصح الطلاب بشرب هذا المشروب لتحسين أدائهم. أحسن
3- يحتوي الجنسنج على العديد من الخصائص المضادة للسرطان والأورام بشكل عام، وغالباً ما يستخدم مع العديد من الأدوية الأخرى لتعزيز قوة العلاج الكيميائي. وقد وجدت الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة، وأثبتت العديد من الدراسات التي أجريت تأثير الجنسنج أو شاي الجنسنج. على السرطان أو الأورام المختلفة، يحتوي هذا النبات على العديد من الخصائص المضادة للسرطان، كما يحتوي على مواد تعمل على خفض ضغط الدم بشكل فعال جداً، ويمنح الإنسان الطاقة والحيوية اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
4-يعتبر كالسيوم طبيعي حيث أنه يقوي العظام ويحارب مرض هشاشة العظام الذي يصيب عدد كبير من الناس الآن.
5- ينشط جهاز المناعة ويجعله أكثر قوة لمواجهة كافة أنواع البكتيريا الضارة والجراثيم القاتلة.
6- يحمي من أمراض الكبد، ويكافح قرحة المعدة، ويساعد الجهاز الهضمي على تحسين أدائه الوظيفي.
7- يعالج كافة الأمراض المتعلقة بالجهاز العصبي، ويحارب أمراض الضعف والشيخوخة.
8- يساهم في نمو الخلايا وسرعة تجددها.
9- ينظم عمليات التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم شهية الإنسان.
10- يعالج الأمراض المتعلقة بالقلب وتصلب الشرايين، كما يساعد الجسم على طرد السموم من داخله.
11- يقضي على كافة آلام التعب والإرهاق وينشط الدورة الدموية، خاصة للرياضيين الذين يمارسون الرياضات المختلفة لفترات طويلة.
12- يساهم في تنظيم معدل ونسبة السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري، حيث يعتبر دواءً طبيعياً من أجل تنظيم مستواه.
13- يجب تناول أي خليط من هذا العسل لمدة لا تقل عن 3 أو 6 أشهر، للحصول على النتيجة المرجوة.
أهمية العسل للصحة
1- غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل عالي الجودة على عدد من مضادات الأكسدة المهمة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية والمركبات الفينولية. وقد ثبت أن عسل الحنطة السوداء، على وجه الخصوص، يزيد من نشاط مضادات الأكسدة في الدم. تم ربط مضادات الأكسدة بانخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. أمراض القلب والسكتة الدماغية.
2- خصائص المضادات الحيوية
نظرًا لأنه مصدر طبيعي لبيروكسيد الهيدروجين، فقد تم استخدام العسل كمضاد حيوي طبيعي وواقي للبشرة لعدة قرون. بالإضافة إلى ذلك، يساعد محتوى السكر العالي في العسل على منع نمو البكتيريا، كما أن مستوى الرقم الهيدروجيني المنخفض يسحب الرطوبة بعيدًا عن البكتيريا (مما يساعد على قتلها). يمكنك وضع العسل مباشرة على الجرح أو العدوى لجني فوائده المضادة للبكتيريا.
3- محلي طبيعي
نظرًا لأن العسل أحلى قليلاً من السكر، فيمكنك استخدام كمية أقل للحصول على نفس الكمية من الحلاوة. حاولي استبدال نصف كمية السكر بالعسل في الوصفات. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من أنواع العسل اللذيذة التي يمكنك الاختيار منها – من البرسيم إلى الزهرة البرية – التي تضيف نكهة للأطعمة. .
4- مضاد طبيعي للسعال
لقد تم استخدام العسل لعدة قرون للمساعدة في تخفيف أعراض نزلات البرد، والآن تؤكد الأبحاث هذا النهج للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وما فوق. العسل هو بديل فعال وطبيعي لأدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية. تناول ملعقة من العسل يمكن أن يساعد في تخفيف التهيج. ومع أنه من المهم أن نلاحظ أن الوقت هو أهم علاج لالتهاب الحلق.
5- زيادة الطاقة والنشاط
يعتبر العسل مصدرًا طبيعيًا للكربوهيدرات، حيث يوفر 17 جرامًا لكل ملعقة كبيرة، وهو مثالي لتغذية العضلات. الكربوهيدرات هي الوقود الأساسي الذي يستخدمه الجسم، ويمكن أن يساعد العسل في الحفاظ على الجليكوجين في العضلات. يتم تخزين هذه الطاقة بشكل فعال للعضلات، مما يمنح الرياضيين دفعة من الطاقة. الأداء عندما تكون في أمس الحاجة إليه، يمكن أيضًا استخدام العسل كجزء من وجبات التمرين والوجبات الخفيفة لتجديد العضلات المتعبة بعد التمرين، إذا كنت تمارس التمارين الرياضية في المنزل.
أشهر أنواع عشبة الجنسنج
1- الجينسنغ الآسيوي (باناكس الجينسنغ)
2- الجنسنج الأمريكى
3- الجينسنغ السيبيري