هل العسل مضر للحامل في الشهور الأخيرة

هل العسل مضر للحامل في الأشهر الأخيرة؟ نتعرف معًا على إجابة هذا السؤال من خلال مقالنا الذي نوضح فيه فوائده الصحية وقيمته الغذائية.

هل العسل مضر للحامل في الأشهر الأخيرة؟

هناك اعتقاد شائع بأن تناول المرأة الحامل للعسل خلال الأشهر الأخيرة من الحمل يضر بصحتها، أو يضر بصحة الجنين، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ. وعلى العكس من ذلك، فإن للعسل فوائد عديدة للأم، منها:
– يساعد العسل المرأة الحامل على التخلص من تشنجات العضلات التي تعاني منها خلال فترة الحمل.
تناوله خلال الشهر الأخير يعمل على تسريع وتسهيل ولادة المرأة الحامل.
– يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.
– يقلل العسل من شعور المرأة الحامل بالغثيان.
ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب على المرأة الحامل الحذر من نوع العسل الذي تتناوله، وأن يكون من مصدر موثوق، إذ قد يحتوي العسل الخام على بكتيريا تسبب تسمم الحمل.

فوائد العسل للحامل والجنين

حامل

يمنح العسل المرأة الحامل الطاقة التي تحتاجها، خاصة في ساعات الصباح، عندما تستيقظ وهي في حالة من الضعف والكسل والخمول. ولذلك يفضل للمرأة الحامل شرب العسل على الريق مخلوطاً بالماء.
– يساعد العسل في حل مشاكل الجهاز التنفسي العلوي لدى المرأة الحامل، مثل التهاب الحلق ونزلات البرد. يمكنك تناوله مخففاً بالماء وقطرات الليمون ليحقق تعقيم وتطهير المكان بالكامل دون اللجوء إلى الأدوية.
يساعد العسل المرأة على الحصول على قيمة غذائية عالية وشاملة. يحتوي العسل على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء جسمها وتعويض ما يمتصه الجنين.
– يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية مناعة المرأة الحامل وحمايتها من الأمراض.
يعمل العسل على تخليص المرأة الحامل من كافة مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك، والإسهال، وحرقة المعدة، ولكن يجب تناوله باعتدال بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية.
للجنين

يعمل العسل على حماية الجهاز العصبي للجنين بسبب غناه بفيتامين ب، ويحمي من العيوب الخلقية بشكل عام.
يحمي العسل المرأة الحامل من الولادة المبكرة التي تهدد حياة الجنين، كما يمنع التهابات الرحم ويقوي جدرانه الخارجية والداخلية.
– يقوي جهاز المناعة لدى الجنين.
– يقوي عظام الجنين لما يحتويه من الكالسيوم والفوسفور.
يحافظ على أنسجة الجنين، ويبقيها طرية، ويحميه من التهابات الأنسجة. يحفظ الكالسيوم في عظامه وبالتالي يحمي الأنسجة المحيطة به.
الجنين الذي تتناول أمه العسل لا يعاني من أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل سيلان الأنف أو احتقانه أو احتقان الأنف بعد الولادة.
– يحافظ على الوزن الصحي للجنين ويحميه من ضمور العضلات.

الأهمية الصحية لتناول العسل

تناول العسل قبل النوم يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم ويقلل نسبة الكولسترول الضار.
يعالج مشاكل العقم عند النساء، ويحمي الرحم ويحميه من الأمراض المختلفة.
تناول العسل قبل النوم يقوي عضلات القلب ويحمي من انسداد الشرايين.
تناول العسل قبل النوم يحمي من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بالسرطان.
– يساعد على التخلص من المشاكل التي تصيب البشرة، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تفيد البشرة.
تناول العسل قبل النوم يساعد في علاج فقر الدم والأنيميا.
-التخلص من التهابات المعدة المزمنة.
– يساعد العسل في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.
الوقاية من قرحة المعدة والقضاء على الإسهال.
تناول ملعقتين من العسل على الريق يومياً يساعد على تقليل آلام المعدة.
– التخلص من الوزن الزائد ومنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية بكفاءة.
– يساعد العسل على الوقاية من ارتجاع حمض المعدة، لأنه يعمل على تبطين جدار المعدة وحمايته من الالتهابات والحرقان الذي يصيب المعدة.
– الوقاية من الالتهابات الفيروسية التي تنتقل إلى الإنسان والحماية من الأنفلونزا.

فوائد العسل الجمالية

العسل للبشرة

يعمل على التخلص من حب الشباب الشائع في البشرة الدهنية لأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا وبالتالي يتخلص من الخلايا البكتيرية الموجودة على الجلد ويوفر بيئة حمضية لا يمكن أن تنمو فيها البكتيريا وبالتالي لا تتشكل البثور وحب الشباب مرة أخرى في البشرة الدهنية .
– يساهم العسل في ترطيب البشرة الدهنية والحفاظ على رطوبتها.
– يخلص البشرة من الكلف والبقع والبقع البنية.
– يعمل على منح البشرة النعومة والنضارة والحيوية.
– يساهم في التخلص من الحبوب والبثور.
– يساعد على التخلص من آثار الشمس السلبية مثل الكلف وسواد البشرة.
– يساهم في تبييض البشرة.
يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في التخلص من البكتيريا والجراثيم العالقة بالبشرة.
– يساهم العسل في التخلص من الجفاف الذي يصيب البشرة الجافة لأنه يمنح البشرة الرطوبة اللازمة لحمايتها من التعرض للجفاف، خاصة أنه يحتوي على مواد وخصائص كيميائية تساعد على ترطيب البشرة.
العسل للشعر
– بسبب احتوائه على خصائص مرطبة طبيعية، فهو يعمل كمنعم للشعر ويمنحه لمعاناً وترطيباً عالياً.
– يعمل العسل على تحسين صحة فروة الرأس. وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية، التي تعمل على ترطيب فروة الرأس، كما يساهم في منع تساقط الشعر وتقوية البصيلات، لاحتوائه على مستويات عالية من السكر والرطوبة.
– يلعب العسل دوراً أساسياً في زيادة نمو الشعر بشكل طبيعي وبطريقة صحية، لأنه يساعد على إعادة الحياة لهذه البصيلات.
– يساعد العسل في علاج تساقط الشعر، وذلك نظراً لدوره في الوقاية من العدوى أو الصدفية والمساهمة في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من البكتيريا.

القيمة الغذائية للعسل

في 100 جرام من العسل نجد المكونات التالية:
الكربوهيدرات: 82.4 جرام.
الفركتوز: 38.5 جرام.
الجلوكوز: 31 جرام.
السكروز: 1 جرام.
السكريات الأخرى: 11.7 جرام.
الألياف: 0.2 جرام.
– الدهون: 0 مليجرام.
البروتين: 0.3 مليجرام.
الماء: 17.1 مليجرام.
فيتامين ب1: 0.038 مليجرام.
فيتامين ب2: 0.121 مليجرام.
فيتامين ب5: 0.068 مليجرام.
فيتامين ب6: 0.024 مليجرام.
فيتامين ب9: 0.002 مليجرام.