قصة عن الخضار للأطفال، قصة عن مزرعة فواكه، قصة عن المال للأطفال، نشاط عن الخضار للأطفال، كل ذلك في هذه السطور التالية.
قصة الخضار للأطفال
انتهت الأم من إحضار الطعام، وأيقظوا الابن ليأكل معهم، وغسل الجميع يديه.
جلست الأسرة على المائدة، وما أن رأى الابن الطعام حتى قال:
”سلطة الخضار والبطاطس. أنا لا أحب هذا الطعام. “لا أريد أن آكل هذا يا أمي، وأريد وجبة جاهزة.”
صمتت الأم ونظرت إلى الأب. فنظر الأب إلى ابنه وقال له: انظر جيداً يا طفلي إلى سلطة الخضار ومكوناتها.
وأيضاً لبقية الخضروات الموجودة على هذه الطاولة واستمع إليها جيداً، وبالفعل نظر الابن إلى الخضروات،
فقال له الأب: «الخضار الآن في حفلة، اجتمعوا لتبنوا أجسادكم، وتكونوا سعداء».
وتابع الأب: «يقف الجزر ويمسك الخيار في يده، وبجانبهم الطماطم، ومعهم الفلفل والبصل.
وعلى الطبق الآخر توجد البطاطس. استمع إليهم وهم يغنون في حفلتهم ويقولون.
لقد جئنا، نحن النباتات، لنقدم الطعام للفتيان والفتيات
الألياف والفيتامينات، نحن الخضار
أنا الجزر، أنا الجزر، أعطيك قوة البصر
أكلني أو اجعلني أشرب العصير، حتى تنمو يا صغيري
قال الخيار: أنا ملك الخضار، لا أطبخ على النار
لوني رائع، إنه أخضر، أنا طازج، أنا خيار.
قالت الطماطم: أنا طماطم، لوني أحمر، وشكلي رائع
من يأكلني يكبر، ومن لا يأكل يصغر
قال فلفل: أنا فلفل يا أولاد. هل تريدني حلوًا أم حارًا؟
أنا مفيد للأطفال والكبار. هيا أكلني أيها الذكي
فقالت البصلة: أنا البصلة الحلوة والعسل
إذا كان لديك نزلة برد، فسوف أزيل ألمك.
فقال الأب لابنه: ما رأيك يا بني؟ وكان الابن سعيدًا جدًا بكل هذه الفوائد للسلطة والخضروات
بدأ بالأكل وكان الأب سعيدا وأكلوا جميعا في سعادة وبعد أن انتهوا شكروا الله
وبالنسبة للطعام، فقد شكروا الأب على تقديمه لهم طعاماً صحياً، كما شكروا الأم على إعداده لهم”.
أهمية الخضار للأطفال:
– تمد الخضروات الأطفال بالفيتامينات الضرورية للجسم، ومنها فيتامين أ، وفيتامين ج.
– تحتوي الخضار على البوتاسيوم والكثير من الألياف المهمة لجسم الأطفال.
– توفر الخضار السعرات الحرارية اللازمة التي تحتاجها أجسام الأطفال.
– تعتبر الخضروات مهمة للجهاز الهضمي للأطفال وتسهل عملية الهضم لديهم.
– تساعد الخضار على التخلص من اضطرابات المعدة.
– الوقاية من السرطانات المختلفة التي قد تصيب الأطفال.
– الحماية من أمراض القلب المختلفة التي قد يتعرض لها الأطفال.
تحتوي أنواع الخضار المختلفة على الألياف التي تساهم في بناء جسم الطفل بشكل جيد وتحميه من الأمراض المختلفة.
يساعد تناول الخضار على الوقاية من العديد من الأمراض، ويقلل من السموم التي تصيب الجسم، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
– الخضار مهمة للوقاية من فقر الدم، لأن معظم أنواع الخضار تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يحمي من فقر الدم.
يساعد على تقوية العظام وجعلها تنمو بشكل جيد. هناك أنواع عديدة من الخضار التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د. كما تحتوي الخضار على فيتامين ك والمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم.
– تساعد الخضار على تقليل نسبة الإصابة بالسمنة لدى الأطفال، وذلك لأن الخضار بشكل عام تحتوي على سعرات حرارية قليلة.
تناول الخضار التي تحتوي على فيتامين أ يقوي البصر ويحمي من أمراض العين عند الأطفال.
يساعد تناول الخضار على زيادة مناعة الجسم وحمايته من الأمراض وأهمها البرد والأنفلونزا.
– الحماية من الالتهابات المختلفة التي يمكن أن تصيب الأطفال.
قصة حفلة سلطة الخضار
– كانت هناك عائلة مكونة من أربعة أفراد، الأب والأم، وولدين صغيرين هما هادي وهدية.
وفي أحد الأيام عادت هدية من المدرسة وسألت عن أخيها الصغير هادي.
قالت لها الأم: لقد عاد من الحضانة منهكا ونام حتى نجهز الغداء.
فذهبت هادية لتغير ملابسها وتنظف يديها، ثم جلست مع والدها وتحدثتا
وأخبره بما حدث ذلك اليوم في المدرسة.
– هل تعلم يا أبي؟ لقد كان يوما رائعا. لقد لعبت مع أصدقائي في المدرسة
تعرفت على الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان، مثل الإكثار من الحلويات والشوكولاتة.
– الأب: أحسنت يا ابنتي. أتمنى أن يعرف هادي ذلك، وقد أحضرت لك جميع أنواع الفاكهة اليوم
الذي ترغب في تناوله معًا بعد الغداء.
– والآن انتهت الأم من تحضير الغداء وجاء الوقت فيستيقظ هادي
جلس الجميع على الطاولة.
إفطار
مروان كان طفلاً يأكل قليلاً، وكانت والدته تتوسل إليه دائماً أن يأكل، لكنه لم يستمع إلى كلامها
في صباح أحد الأيام، جلس مروان مع والديه على طاولة الإفطار
فنظر إليهم كعادته وقال: لا رغبة لي في الأكل
وفجأة وقفت قطعة الخبز في منتصف الطاولة وقالت:
أنا الغذاء الأساسي. أنا طعام كل الناس. يأكلني الصغار والكبار، ويحبني الأغنياء والفقراء
ثم صب الحليب من الإبريق وقال:
أنا الشراب النافع، تنمو عظامي وتكثر. اشربوني يا أصدقائي، وسوف تنموون وتصبحون أقوياء
فقفزت البيضة وقالت:
أنا عروس المائدة أنا الصحة والمنفعة. يأكلني عبد الرحمن مسلوقاً ويفضلني بيسان مقلياً ومقلياً
ضحك العسل وقال:
لدي ما يكفي من الغذاء. أنا الدواء الشافي. تصبح خدودي حلوة وجميلة مثل الورد
ابتسمت الخضار في السلة وقالت:
الأطفال الصغار، جميع أنواع الطماطم والخيار وجميع أنواع الخضروات ينشطون طوال اليوم
نظر مروان إلى الطاولة بدهشة وقال:
ما فائدة الطعام؟ يكبر الأجسام، ويقوي العظام، ويجعل الوجه جميلاً كالورد، وحينها تكون قبلة الوالدين على الخد حلوة