فوائد الرجلة للقولون. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الرجلة للقولون والسكري وتخفيف الوزن وفوائدها وأضرارها العامة.
فوائد الرجلة للقولون
تحتوي الرجلة على معادن الزنك والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والكالسيوم المفيدة للقولون.
وتستخدم الرجلة بشكل خاص لعلاج العديد من مشاكل القولون في الطب الصيني.
– يساعد فيتامين أ على حماية الأغشية المخاطية السليمة في القولون.
يستخدم الرجلة لمنع الإمساك عن طريق استرخاء الجهاز الهضمي.
وينصح بتناول الرجلة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة لأنها مفيدة للقرحة.
الرجلة مفيدة ضد البواسير.
فوائد الرجلة للصحة العامة
– غني بأحماض أوميجا 3. تتميز الرجلة باحتوائها على كميات عالية من أحماض أوميجا 3، وهي أحد الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، والتي تساهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، كما تمنع أمراض العظام والمفاصل، كما تساعد على تحسين الحالة المزاجية.
إصلاح الخلايا التالفة: تحتوي الرجلة على كميات مختلفة من فيتامين ب، مثل النياسين، والثيامين، والفولات، و(فيتامين ب9)، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، كما تعمل على مد الجسم بالطاقة اللازمة لإصلاح الخلايا التالفة بسبب الأمراض. والالتهابات.
غني بالبوتاسيوم. البقلة من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. يحتوي كل 100 جرام من هذه العشبة على 494 ملليجرام من هذا العنصر الغذائي، الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى ضعف وتقلص العضلات، والشعور بالتعب وضيق التنفس، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي. .
تقوية المناعة: تتميز البقلة باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين C، حيث يحتوي كل 100 جرام من هذه العشبة على 21 ملليجرام من هذا الفيتامين، مما يساعد على تقوية المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية، مثل نزلات البرد والأنفلونزا. ويعتبر أيضا ترياقا. مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
– مفيد لصحة العين. توفر البقلة 44% من الاحتياج اليومي من فيتامين أ، ويحتوي كل 100 جرام من هذه العشبة على 1320 وحدة من هذا الفيتامين، الذي له أهمية كبيرة لصحة العين، إذ يساعد على تقوية البصر، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على صحة العين. يعمل على تجديد البشرة، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل تجاعيد الوجه.
فوائد الرجلة للشعر
– عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن الجرجير هو الحل الأنسب لعلاج مشاكل الشعر، لما له من فوائد عديدة، إليك أبرزها.
ومن فوائد الرجلة للشعر أنها تمد الجسم بعدد من المعادن المفيدة للشعر، مثل الحديد والزنك، لتحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه.
يساهم الجرجير في إمداد الجسم بكمية البروتين الضرورية لنمو الشعر ومنع تساقطه.
أثبتت الرجلة قدرتها على تنعيم الشعر وإعطائه اللمعان والحيوية.
تحتوي الرجلة على مادة الأوميغا 3 التي تغذي بصيلات الشعر وتساعد فروة الرأس على التخلص من المشاكل التي قد تتعرض لها.
تحتوي الرجلة على بعض الفيتامينات المفيدة للشعر، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، المهمة لصحة الشعر وترطيب فروة الرأس.
فوائد الرجلة لمرض السكري
– دراسة سريرية جديدة تؤكد التأثيرات الإيجابية لمستخلص بورتوسانا الرجلة (Portulaca oleracea L.) على مستويات السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2.
تم نشر تجربة سريرية مزدوجة التعمية، يتم التحكم فيها بالعلاج الوهمي، حول فعالية وسلامة مستخلص الرجلة في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم. تم تصميم التجربة السريرية لتقييم فعالية وسلامة مستخلص الرجلة في تحسين التحكم في الجلوكوز وضغط الدم ومستوى الدهون لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2. تلقى ثلاثة وستون شخصًا إما 180 ملغ يوميًا أو علاجًا وهميًا لمدة 12 أسبوعًا.
– أظهرت النتائج أن مستخلص الرجلة فروتاروم فعال في تحسين السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم لدى المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، كما يتضح من انخفاض نسبة HbA1c. وبعد 12 أسبوعًا من العلاج، شهد الأشخاص انخفاضًا كبيرًا في نسبة HbA1c.
– تم تقييم توازن الجلوكوز عن طريق قياس مستويات Hb1Ac، وهو علامة طويلة المدى للتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم والتي تعتمد على تركيز الجلوكوز في الدم وتعكس متوسط مستويات الجلوكوز خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة.
فوائد الرجلة لإنقاص الوزن
– تحسين حركة الأمعاء.
– يساهم في حماية القلب وعلاج النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
-يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
– يساهم في طرد الفضلات من الجسم.
– منع الترهل بعد خسارة الوزن الزائد.
يعالج الجهاز الهضمي من المشاكل الصحية المختلفة والأمراض المعوية.
-التخلص من تراكم الدهون في الجانبين.
ضرر الرجلة
– يؤدي إلى اضطرابات الرحم ويزيد من احتمالية الإجهاض.
– غير مناسب على الإطلاق للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
– يزيد من فرصة تكون الحصوات.
يحتوي على تركيزات عالية من حمض الأكساليك الذي يعتبر من أغنى الأطعمة. ومن المعروف أنه يضر بالصحة، فهو يزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى وقد يسبب الإجهاض أيضاً، لذلك يمنع تناوله للحوامل ومرضى الكلى.
ارتفاع نسبة حمض الأكساليك في بذور الرجلة يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ويسبب ارتباك في الرحم.
– لا يناسب أبدًا الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
– تزيد بذور الرجلة من فرصة تكون الحصوات