فوائد العسل الأسود للشعر. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العسل الأسود للشعر وللحامل وللأطفال وما هي أضراره
فوائد العسل الأسود للشعر
فوائد العسل الأسود للشعر الجاف
من فوائد العسل الأسود للشعر أنه غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تفعل الكثير من العجائب لصحة شعرك وفروة رأسك.
– يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في العسل أن تمنع الجذور الحرة من إتلاف شعرك.
– يمكنها أيضًا تحسين الصحة العامة لشعرك، وكذلك صحة الجذور وفروة الرأس.
فوائد العسل الأسود للشعر
ومن فوائد العسل الأسود للشعر احتواؤه على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يجعله فعالاً في الوقاية من التهابات فروة الرأس. كما أنه يعمل في نفس الوقت كعلاج للصدفية والأكزيما. نظرًا لأنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، فإنه يمكنه أيضًا الحفاظ على فروة رأسك نظيفة، ويبقيها خالية من البكتيريا ويمنع الحكة. وهذا يؤدي إلى نمو شعر صحي دون عوائق.
-إذا كنت ترغبين في تعظيم تأثيرات العسل، تأكدي من استخدام العسل الخام أو العضوي وتجنبي وضعه على شعرك وحده أيضًا. تحتاج إلى مزجه مع مكون آخر، مثل الزيت لزيادة نعومة الشعر. يمكنك أيضًا مزجه مع الشامبو أو البلسم العادي. يمكنك أيضًا تعظيم آثاره وفوائده الإيجابية باستخدام جهاز بخار الشعر.
فوائد العسل الأسود للحامل
تقوية العظام
وهو غني بالكالسيوم والنحاس وفيتامين د.
حماية القلب من الأمراض
غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم. كما تشير بعض الدراسات إلى أنه يرفع مستوى الكولسترول الجيد، الذي يحمي القلب من الأمراض. مضاد للأكسدة: العسل الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتحارب السرطان.
مصدر الطاقة
تحتاج النساء الحوامل إلى أغذية غنية بالطاقة. يحتوي العسل الأسود على الكربوهيدرات والسكريات والبروتين.
مصدر للفيتامينات والمعادن
يحتوي العسل الأسود على الحديد والكالسيوم والنحاس والسيلينيوم. كما أنه يحتوي على فيتامين د وفيتامين ب. كل هذه الفيتامينات تحتاجينها لصحتك ولصحة ونمو جنينك.
علاج الإمساك
الإمساك هو أحد أعراض الحمل الشائعة. يساعد العسل في علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم.
تحسين الدوالي
تعاني العديد من النساء الحوامل من الدوالي، خاصة إذا كان وزنهن زائداً ويقفن لساعات طويلة. قد يساعد العسل الأسود في تحسين الدوالي.
فوائد العسل الأسود للأطفال
تسريع شفاء الجروح
يحتوي العسل على العديد من المركبات التي لها خصائص مضادة للالتهابات، وقد أشارت عدد من الدراسات الطبية إلى أنه من الأطعمة التي تسرع من شفاء الأنسجة، وذلك بفضل محتواه المعدني، وأهمها النحاس والحديد.
تحسين الرؤية وتعزيز القدرة العقلية
يعتبر العسل مصدراً غنياً بالحديد، وهو أحد المعادن المرتبطة بقوة الرؤية وتعزيز القدرات العقلية. يعتبر الحديد عنصراً أساسياً في الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة، بما في ذلك الدماغ، مما يساعد على تعزيز القدرات العقلية ومستوى التركيز عند الأطفال.
تقوية المناعة
يحتوي العسل على نسبة عالية من المغنيسيوم، الذي يقوي مناعة طفلك ضد الأمراض الخفية ويحمي من أمراض الربو والجهاز التنفسي.
حماية الجسم من السموم
إن السموم الموجودة في كل مكان قد تسبب ضرراً بالغاً للأطفال، لأن مناعتهم لا تتطور بشكل كامل مثل مناعة البالغين، ويحتوي العسل على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحميهم من تأثيرات هذه السموم البيئية.
تقوية العظام
ومن المهم أن يحصل الأطفال على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمان لعظام قوية ومستويات عالية من الطاقة. ويحتوي العسل على نسبة عالية من هذين العنصرين، مما يساعد على تعزيز صحة العظام عند الأطفال والوقاية من الهشاشة.
علاج الإمساك
إذا كان طفلك يعاني من الإمساك المتكرر، فقد يساعده العسل على تنظيم حركات الأمعاء والإفراز بشكل جيد. تشير الدراسات الطبية إلى أن تأثير تناول كوب من الحليب مع ملعقة من العسل الأسود يومياً يشبه تأثير الحقنة الشرجية المستخدمة للتخلص من الإمساك. كما أن محتوى الألياف في العسل يعزز عمل الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.
أضرار العسل الأسود
على الرغم من فوائد العسل الأسود العديدة، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار، إليك بعضًا منها:
إسهال
كما ذكرنا سابقاً، يعتبر العسل الأسود مليناً طبيعياً في حالات الإمساك، لكن الإكثار منه قد يسبب لك الإسهال.
بدانة
وعلى الرغم من أنه أقل في السعرات الحرارية من السكر، إلا أنه غير مناسب لأولئك الذين لا يرغبون في زيادة الوزن أثناء الحمل.
السكري
قد لا يكون خيارًا جيدًا إذا كنت مصابًا بالسكري، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات التي ترفع نسبة الجلوكوز في الدم.
قد تحتوي بعض الأنواع على مركبات الكبريت
قد يحتوي الدبس على مركبات الكبريت، والتي تستخدم لتقليل نمو البكتيريا، لذلك يجب تجنب استهلاكه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكبريت، ويجب قراءة الملصقات الغذائية لتحديد ما إذا كانت تحتوي على مركبات الكبريت.
لضمان الحصول على الفوائد السابقة يجب تناول العسل الأسود بكميات معتدلة، لأن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الأضرار التالية:
– ارتفاع نسبة السكر في الدم.
– زيادة نزيف الدورة الشهرية.
– زيادة الوزن.
– اضطرابات الجهاز الهضمي.