هل العسل الأسود يفتح الرحم

هل العسل الأسود يفتح الرحم؟ سنتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالتنا، كما سنذكر نصائح للحامل في الشهر التاسع.

هل العسل الأسود يفتح الرحم؟

أصبح من المعروف أن العسل الأسود له دور كبير في تسهيل عملية الولادة وفتح الرحم. يحتوي العسل على مادة البروستاجلاندين التي تعمل على تحفيز الرحم وزيادة قوة انقباضات الرحم. لفتح الرحم في الشهر التاسع يمكنك شرب كوب من الحلبة والعسل الأسود يومياً، كما يمكنك وضع القليل من العسل. الحبة السوداء في زجاجة ماء، أضيفي 10 حبات حبة سوداء أو ما يسمى بالحبة السوداء، واخلطي هذه المكونات جيداً وتناوليها.

فوائد العسل الأسود أثناء الحمل

يعالج نزلات البرد والسعال:

ومن المعروف أنه لا يمكنك تناول جميع أنواع الأدوية والمضادات الحيوية خلال فترة الحمل إذا كنت تعانين من أي أمراض وآلام مثل السعال ونزلات البرد. ولهذا السبب يمكنك تناول العسل الأسود كبديل لهذه الأدوية واعتباره علاجاً طبيعياً ومفيداً. وللتخلص من الاحتقان والسعال، يمكنك إضافة القليل من الليمون إلى العسل وتناوله.
يعالج حرقة المعدة:

واقترحت جمعية الحمل الأمريكية أنه يمكن تناول العسل الأسود أثناء الحمل كعلاج طبيعي لحرقة المعدة. يمكن أن يسبب عسر الهضم وحرقة المعدة إزعاجًا كبيرًا للنساء الحوامل. وللتخفيف من هذه الآلام يمكنك تناول العسل الأسود مع الحليب.
يقوي جهاز المناعة:

خلال فترة الحمل يجب أن تتمتع الحامل بمناعة قوية تحميها من التعرض لأية أمراض أو مضاعفات. ويمكنها إدراج العسل الأسود ضمن نظامها الغذائي الصحي خلال هذه الفترة لحماية نفسها من أي أمراض.
التخلص من الأرق:

يعد تناول العسل من أبسط الطرق وأكثرها أمانًا لتحسين جودة النوم. يمكنك تناول القليل من العسل الأسود والحليب قبل النوم حتى تتمكن من النوم بسهولة.
التغلب على غثيان الصباح:

يعد الغثيان الصباحي من أولى أعراض الحمل المزعجة التي تعاني منها الكثير من النساء الحوامل. وللتغلب عليه يمكنك تناول العسل الأسود مع الزنجبيل بكميات قليلة ومعتدلة.

الأشياء التي تساعد على فتح الرحم

يمكنك اللجوء إلى العديد من الطرق والأشياء الأخرى لفتح الرحم في الشهر التاسع، ومن أهمها:
الجماع:

تعتبر ممارسة العلاقة الحميمة في الشهر التاسع من الحمل من أسهل وأبسط الطرق لفتح الرحم. تمثل هذه الطريقة فعالية كبيرة في هذه الخطوة وتعتبر آمنة.
تحفيز الحلمة:

عندما تقومين بتدليك الحلمات بحركة دائرية، فإنك تفرزين الهرمون المسؤول عن تليين وفتح عنق الرحم.
إفراغ المثانة:

يمكن أن يؤدي امتلاء المثانة إلى تأخير عملية فتح الرحم والولادة، ولهذا يجب عليك التأكد من إفراغ المثانة بانتظام في الشهر الأخير من الحمل.
تناول الأطعمة:

هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها في الشهر التاسع لفتح الرحم، أهمها التمر والبقدونس والتوت وأوراق الزيتون والأطعمة الحارة.
مشروبات:

يمكنك أيضًا شرب نوع معين من المشروبات، مثل اليانسون والمريمية والبابونج والقرفة، فهي تريح الأعصاب وتفتح الرحم بسهولة.

نصائح للحامل في الشهر التاسع

ممارسة رياضة المشي

من الأشياء المفيدة للحامل في الشهر التاسع المشي. ويجب على الحامل ممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً بشكل متواصل، والقيام بتمارين رياضية بسيطة تريح الأم خلال تلك الفترة. كما تساعد ممارسة الرياضة على تقليل الشعور بالحرقة والانتفاخ، ويجب على الحامل ممارسة الرياضة. في الشهر التاسع تحت إشراف الطبيب.
تمارين وضعية الكوع

تعتبر من التمارين المهمة والمفيدة التي يمكن أن تمارسها الحامل في الشهر التاسع، حيث يمكنها الركوع مع مباعدة قدميها، والاسترخاء على الكرسي، وإبقاء ظهرها مستقيماً. يمكنها ممارسة تلك الوضعية في بداية انقباضات المخاض قدر الإمكان، والجلوس على جانب واحد فقط بين الانقباضات.
الراحة النفسية

تحتاج الحامل إلى الراحة النفسية منذ بداية الحمل وحتى نهايته، حيث يؤثر ذلك بشكل كبير على صحتها وصحة المولود الجديد. ويجب عليها الابتعاد عن العواطف والاكتئاب. وعلى الحامل خلال هذه الفترة أن تتجنب القلق والتوتر، وعليها المتابعة المستمرة مع طبيبها المختص منذ بداية الحمل وحتى موعد الولادة مرة أخرى. على الأقل كل شهر.
مضادات الأكسدة للنساء الحوامل

تحتوي جميع الأطعمة، سواء الخضار أو الفواكه، على الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف الصحية. أنها توفر للحامل في الشهر التاسع الاحتياجات الغذائية التي تساهم في تقليل حالات الإمساك التي تعاني منها الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل.
البروتينات للنساء الحوامل

تعتبر البروتينات من أهم العناصر الغذائية المهمة للحامل والجنين في الشهر التاسع. وتشمل الدواجن واللحوم والبيض والبقوليات والحليب والجبن، بالإضافة إلى جميع أنواع الخضار الورقية التي تحتوي على نسبة من الحديد، بالإضافة إلى جميع أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 وأكثرها وفرة في سمك السلمون والماكريل. .
ارتداء ملابس مريحة

يجب على المرأة الحامل تجنب الملابس الضيقة لأنها تؤثر بشكل طبيعي على انقباض الرحم. لا ترتدي الكعب العالي، لأنه يسبب آلام الظهر. بالإضافة إلى عدم السهر لساعات طويلة، مما يسبب التعب للحامل. يجب أن تحصل على عدد ساعات كافية من النوم، بحيث لا تقل عن 9 ساعات يومياً.