القهوة البرازيلية لإنقاص الوزن بسهولة، فوائد القهوة البرازيلية لإنقاص الوزن بسهولة، أضرار القهوة البرازيلية لإنقاص الوزن، ومجموعة من النصائح المهمة لإنقاص الوزن. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
القهوة البرازيلية لإنقاص الوزن بسهولة
– القهوة البرازيلية لإنقاص الوزن بسهولة تأتي مع تركيبة خطيرة مضاف إليها الجينسينج و إل-كارنينين، لذلك أصبح فقدان الوزن سهلا الآن مع كوب من القهوة ذات الطعم الرائع وفوائد عديدة للجسم والمفاجأة أيضا .
هذا المنتج ليس مجرد قهوة للتنحيف وشد الجسم بمذاق برازيلي رائع، ولكنه الآن أيضًا مليء بالعناصر الغذائية المضافة إليه لجسم مليء بالحيوية.
تساعد هذه القهوة على تسريع عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير كما تعمل على أكسدة الأحماض الدهنية وتحويلها إلى طاقة وتمنع تخزينها في الجسم.
– يساعد على الهضم ويقوي الأعصاب وهذا هو تأثير الجنسنج المعروف.
بشرب كوب يوميا، يمكن أن تفقد 10 كيلوجرامات شهريا مع يوم عمل شاق دون أن تدرك ذلك.
مميزات القهوة البرازيلية لسهولة إنقاص الوزن
1- طعم مميز لمحبي القهوة.
2- يعمل على تقليل الشهية بشكل ملحوظ.
3- يخفض مستوى الدهون والكوليسترول في الدم.
4- حرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
5- إبقاء الجسم نشيطاً طوال اليوم مع إمداده بالطاقة.
6- مكافحة الشيخوخة وتحسين مظهر البشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والجينسينج.
فوائد القهوة البرازيلية لتخفيف الوزن بسهولة
1. الكافيين الموجود في القهوة البرازيلية يقلل من الشعور بالجوع لفترة قصيرة مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المستهلكة. يساعد شرب القهوة البرازيلية قبل وقت قصير من تناول الوجبة على تقليل كمية الوجبة التي يمكن أن يتناولها الإنسان.
2. من فوائد القهوة البرازيلية للتنحيف أن الكافيين يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، وزيادة استخدام الطاقة في الجسم، كما تبين أن تناول كميات أكبر من الكافيين يرتبط بانخفاض الوزن، مؤشر كتلة الجسم، وكتلة دهنية أكبر.
3. انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تعتمد بشكل أساسي على القهوة البرازيلية لإنقاص الوزن، مثل رجيم القهوة، وهو النظام الغذائي الذي نال شهرة واسعة وسريعة. ويتضمن شرب عدة فناجين من القهوة البرازيلية يومياً مع الحد من تناول السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.
أضرار القهوة البرازيلية لإنقاص الوزن
حذرت هيئة الغذاء والدواء من تناول قهوة التخسيس البرازيلية المستخدمة لإنقاص الوزن، وذلك لاحتوائها على مواد تسبب آثاراً جانبية على القلب والدورة الدموية.
وكانت الهيئة قد قامت بتحليل عينات من القهوة للتأكد من خلوها من المواد السامة المؤثرة على الصحة، وأظهرت نتائج التحليل احتوائها على نسبة عالية من مادة “السيبوترامين” المحظورة استخدامها دوليا نظرا لسلبيتها. تأثيرها على القلب والدورة الدموية، بالإضافة إلى مخالفتها لاحتوائها على مكونات غير مكتوبة في القانون. تغليف المنتج.
ومن منطلق حرصها على المستهلكين، تدعو الهيئة المستهلكين إلى التخلص من العينات الموجودة لديهم، مشددة على ضرورة التأكد من البيانات الخاصة بجميع المنتجات قبل شرائها، مثل الاسم والشركة المصنعة والمكونات وتاريخ الإنتاج.
– تقليل امتصاص الحديد من الأغذية التي تحتوي عليه مما قد يسبب فقر الدم.
– ارتفاع ضغط الدم عند من يستهلكونه بشكل مفرط، حيث قد يصل ارتفاع الضغط إلى 10 ملم/زئبق.
– إعاقة امتصاص بعض العلاجات والأدوية إلى الدم؛ وفي بعض الحالات قد تعيق القهوة امتصاص مادة أليندرونات بنسبة 60% تقريباً، وهو العلاج المستخدم في حالات هشاشة العظام.
كما أنه يعيق امتصاص الدواء المستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية.
– زيادة خطر الإصابة بسرطان المثانة والرئة، خاصة بين المدخنين.
الإفراط في تناول القهوة البرازيلية يومياً عن المعدل الطبيعي يسبب انخفاض كثافة العظام في الجسم، مما يؤدي إلى هشاشة العظام
– الأرق وعدم القدرة على النوم ليلاً.
– زيادة خطر الإصابة بسلس البول.
– جفاف الجسم، خاصة عند عدم شرب كمية كافية من الماء بعد القهوة البرازيلية.
– زيادة عدد دقات القلب مما يسبب آلام في الصدر.
مجموعة من النصائح الهامة لإنقاص الوزن
1- الحرص على تناول وجبة الإفطار
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم. ويجب أن يكون خليطاً من الكربوهيدرات والبروتينات والسكريات، لتجنب الشعور بالجوع لأطول فترة ممكنة. كما أكدت العديد من الدراسات أن وجبة الإفطار التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات تساعد على إنقاص الوزن لأنها تكبح الشهية لفترات طويلة من اليوم. سيكون حرق السعرات الحرارية أسرع مقارنة بالعشاء.
2- شرب كمية كافية من الماء
احرصي على شرب الكثير من الماء طوال اليوم بشكل منتظم، حيث أن الماء من المكونات الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، وإذابة الدهون، وحرق المزيد من السعرات الحرارية. كما أن شرب الماء قبل الأكل يساعد على تناول كميات قليلة من الأطعمة.
3- اجعل القهوة أفضل صديق لك
القهوة غنية بمضادات الأكسدة ومفيدة لفقدان الوزن. يساعد على حرق الدهون في الجسم، لذا اجعله أفضل صديق لك واحرص على تناوله 3 مرات في اليوم.
4- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على جرعة صغيرة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تعمل على حرق الدهون في الجسم.
5- تخطي السكر الدايت
لا تنجرف في تناول ما يسمى بمشروبات الدايت أو السكر الدايت، فهي تحمل في طياتها العديد من الأضرار الخطيرة التي قد تضر بصحة الجسم وتزيد من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. لذلك، يمكنك استبدال السكر العادي بعسل النحل الطبيعي للحصول على الحلاوة.
6- تجنب الدقيق الأبيض
البسكويت، والخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والكعك، والدونات – كل هذه الأطعمة يجب التخلي عنها تماماً في حال اتخاذ قرار بإنقاص الوزن، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالألياف. يمكنك اختيار الشوفان كبديل للدقيق الأبيض.