العسل البني للحامل، فوائد العسل البني للحامل، مخاطر العسل البني للحامل، وما هي كمية العسل البني الموصى بها للحامل؟ وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
عسل السمر للحامل
1. يحتوي عسل السمر على نسبة عالية من السكريات، مما يجعله مناسباً لمنح المرأة الحامل الطاقة التي تحتاجها في أشهرها الأخيرة، كما يعمل على استعادة الطاقة المستهلكة في الجسم.
2. مناسب للحامل في الشهر التاسع فقط لأنه يزيد من المخاض وبالتالي يساعدها على الولادة الطبيعية في وقت قصير.
3. مفيد جداً بعد الولادة لأنه يحتوي على خصائص تجعله فعالاً في علاج جروح الولادة عن طريق الجراحة، وعلاج النزيف سريعاً.
4. يعمل على رفع معدل الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يساهم بشكل كبير في التخلص من فقر الدم والأنيميا الخبيث.
5. يمنع انخفاض ضغط الدم مما يجعله منظماً طبيعياً لضغط الدم.
6. يحمي المرأة الحامل من الإصابة بهشاشة العظام ويساهم في تقوية الأسنان والعظام بشكل كبير لتعويض الكالسيوم المفقود الذي اكتسبه الجنين منها.
فوائد العسل البني للحامل
1- فوائد العسل الأسمر للحامل على الريق. يساعد على تحسين وظائف الجهاز المناعي في الجسم. إذا كان هناك من يعاني من الأنفلونزا فإن العسل مع الليمون هو الحل، وكذلك من يعاني من ضعف العظام أو أي من الأمراض التي تصيب الجسم.
2- من فوائد العسل البني للحامل أنه يدخل ضمن الأدوية الطبية لما يحتويه من عناصر مهمة تعالج ولا توقف المقاومة مثل بعض الأطعمة.
3- فوائد العسل الأسمر للحامل كثيرة وخاصة للجهاز الهضمي. يخلص الجسم من السموم، ويعالج بكتيريا المعدة وقرحة المعدة، ويقضي على الأمراض التي تصيب المعدة.
4- يعمل العسل البني على علاج اضطرابات القولون التي تصيب المرأة الحامل بشكل شبه دائم. العسل البني للقولون يعمل على تهدئة القولون المتهيج الذي يشعر بالألم فجأة. إن تناول ملعقة كبيرة من العسل البني على كوب من الحليب يومياً على الريق يعمل على تهدئة القولون وجعله يعمل بشكل صحيح. طبيعي بدون ألم.
5- يستخدم العسل البني للشعر، حيث يعالج تقصف الشعر وتساقطه وتلفه، حيث تفقد المرأة الحامل الكثير من العناصر الغذائية ويتساقط الشعر. كما يساهم العسل البني في تطويل الشعر وتنعيمه. ملعقتان كبيرتان من العسل البني وثمرة موز مهروسة. يتم مزج المكونين معاً جيداً، ثم يوضعان على فروة الرأس لفترة من الوقت. لمدة خمس دقائق، ثم يغسل الشعر بالماء فقط. يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون مرة واحدة في الأسبوع، وهو أمر كافي.
6- يحمي العسل البني من العديد من الالتهابات التي تصيب المرأة الحامل، مثل التهابات الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي، ويعالج العديد من أمراض الجهاز التنفسي.
7- من فوائد العسل البني للحامل علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والفيتامينات.
8- يساعد عسل السمر الأصلي على طرد السموم والبكتيريا الضارة من جسم المرأة الحامل وعلاج الأمراض.
9- العسل البني مفيد لعضلة القلب للحامل، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الجلوكوز مما يزيد من قوة عضلة القلب ويتخلص من مشاكل القلب.
10-تتمثل أهمية العسل البني للحامل في علاج الجهاز التنفسي والتهابات الشعب الهوائية. يمكن أيضًا تناول العسل البني يوميًا لعلاج التهابات الشعب الهوائية.
11- ومن فوائد العسل الأسمر للحامل أن العسل الأسمر يساعد على تحسين وظائف الكلى. كما أنه يفيد الكلى، ويحسن أداءها، ويطرد السموم من الجسم.
12- فوائد العسل الأسمر للحامل: يمكن للحامل أن تتناول كمية من العسل الأسمر لتزويدها بالطاقة التي تحتاجها لمواصلة يومها وللحفاظ على الصحة الطبيعية للحامل.
13- عسل السمر للحوامل المصابات بالسكري وضغط الدم. كما يساهم عسل السمر في الحد من الإصابة بهشاشة العظام وزيادة قوة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
14- أهم فوائد العسل البني للحامل هي تقوية الجهاز الليمفاوي الذي بدوره يحمي الجسم من العديد من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في القضاء على الأمراض.
15- من فوائد العسل الأسمر للحامل صحة الأسنان وحماية الأسنان من التسوس.
مخاطر العسل البني على الحامل
بالطبع هناك مخاطر للإفراط في تناول العسل، منها:
– سكري الحمل
يرفع العسل البني مستويات السكر في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين، حيث أن تناول أكثر من 25 جرامًا من الفركتوز يوميًا يصبح خطيرًا على الحمل.
– تشنجات الجهاز الهضمي
يسبب عسل السمر تشنجات في المعدة والإسهال والإمساك والانتفاخ. الإفراط في تناول العسل يجعل الجسم حمضيًا، مما يؤثر على الجهاز الهضمي ويبطئ أيضًا عملية الهضم.
– زيادة الوزن
العسل البني غني بالسعرات الحرارية، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن الذي يصعب فقدانه بعد الولادة.
– صحة الأسنان
تهدد السكريات صحة الأسنان، فيما تتزايد أهميتها بالنسبة للنساء الحوامل بسبب صعوبة توجيه علاج الأسنان خلال فترة الحمل بسبب عدم وجود تخدير.
ما هي الكمية الموصى بها من العسل البني للحامل؟
يجب على النساء الحوامل عدم تناول الكثير من العسل البني ويجب تناوله باعتدال. الكمية المناسبة من العسل التي يجب أن تتناولها الحامل يومياً هي من 3 ملاعق إلى 5 ملاعق كحد أقصى، وهذا يعادل 180 – 200 سعرة حرارية في اليوم، ومن الضروري عدم تجاوز السكريات أثناء الحمل 10% من السعرات الحرارية المستهلكة. مما يعني 1800 – 2400 سعرة حرارية للحامل.