فوائد البردقوش للامساك

فوائد البردقوش للإمساك. وسنذكر أيضًا مشروبًا للإمساك الشديد وما هي أفضل الزيوت لعلاج الإمساك. وسنتحدث أيضًا عن أسباب الإمساك. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

فوائد البردقوش للإمساك

1-البردقوش من الأعشاب المفيدة جداً للجهاز الهضمي. يخفف المغص ويحمي من عسر الهضم.
2- يعالج الإمساك، وذلك بتناول كوب من البردقوش بعد تناول كل وجبة من الوجبات الرئيسية. يتم تحضير كوب من البردقوش بإضافة ملعقة صغيرة من البردقوش أو ملعقة كبيرة فارغة إلى كوب كبير من الماء وتركه ليغلي لمدة عشر دقائق تقريباً ثم تصفيته. وأنت تأكله.

شرب للإمساك الشديد

1- عصير الليمون

يحتوي الليمون على فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يساعد على سحب الماء إلى الأمعاء. زيادة الماء في الأمعاء تلين البراز وتحفز حركة الأمعاء للإفراز. ولذلك يعتبر عصير الليمون من أشهر المشروبات لعلاج الإمساك بسرعة.
2- عصير البرقوق

يعتبر عصير البرقوق من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال. وهو غني بالسوربيتول والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء. كما أنها آمنة للأطفال.
3- عصير التفاح

يحتوي عصير التفاح على السوربيتول والألياف، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء ويقلل من حدوث الإمساك. يحتوي عصير التفاح أيضًا على البكتين، وهو مادة ليفية تذوب في الماء وتعزز حركة الأمعاء. لذلك يعتبر عصير التفاح من أفضل المشروبات الملينة.
4- عصير الكمثرى

يحتوي عصير الكمثرى على تركيزات عالية من السوربيتول، مما يساعد على تحفيز حركة الأمعاء. ولذلك يستخدم عصير الكمثرى كمشروب لعلاج الإمساك والانتفاخ.

أفضل الزيوت لعلاج الإمساك

الزيوت التالية قد تساعد في مكافحة الإمساك:
1- زيت الزيتون

قد يكون لهذا الزيت تأثير ملين طبيعي، وعندما يدخل الجهاز الهضمي، قد يغطي الجزء الداخلي من الأمعاء مؤقتًا، مما قد يساعد في دفع الفضلات عبر الأمعاء بسرعة أكبر.
لاستخدام زيت الزيتون كوصفة لعلاج الإمساك، يمكنك تناول ملعقتين من زيت الزيتون في الصباح على الريق.
2- زيت الخروع

قد يساعد زيت الخروع على تليين الأمعاء وتحفيز حركتها، مما يساهم في طرد الفضلات المتراكمة. كما أن لزيت الخروع قدرة محتملة على منع الأمعاء من إعادة امتصاص الماء، مما يساهم في تليين البراز.
لاستخدام زيت الخروع كوصفة لعلاج الإمساك، ينصح البعض بتناول خليط مكون من ملعقة من زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون في الصباح على الريق.
3- زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند مصدرًا جيدًا لبعض الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، والتي يُعتقد أنها تساعد في مكافحة الإمساك، بما في ذلك في بعض الأحيان الحالات المزمنة.
تناول ملعقة من زيت جوز الهند على الريق في الصباح، ثم تناول نصف ملعقة من زيت جوز الهند ليلاً.

أسباب الإمساك

للإمساك أسباب عديدة، منها:
1- بعض الأدوية، مثل أدوية الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد في حالات فقر الدم، وبعض مدرات البول. الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، الناتجة عن التوتر والعصبية.
2-التقدم في العمر وتجاوز سن 65 عاماً، وذلك بسبب صعوبة الحركة وفقدان الشهية عند كبار السن.
3- تغيرات في الروتين اليومي، كالسفر، أو تأخير الرغبة في التبرز.
4- الإفراط في استخدام الأدوية الملينة.
5- عدم شرب كميات كافية من الماء. عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.
6- عدم ممارسة الرياضة أو المشي.
7- بعض الأمراض مثل الأورام السرطانية والعلاج الكيميائي ومرض باركنسون والسكتات الدماغية والسكري وزيادة نشاط الغدة الدرقية والتوتر والقلق والتوتر.
8- الحمل وتغير الهرمونات النسائية في هذا الوقت قد يؤدي إلى الإمساك.