التخلص من الترهلات، الفرق بين الترهلات والجلد الزائد، أسباب الترهلات في الجسم، عمليات شد الجلد، والتخلص من الترهلات بعد الرجيم. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
التخلص من الترهلات
1- فقدان الوزن تدريجيا
فقدان الوزن السريع قد يكون ضارًا لك ولصحتك ويجعل الجلد مترهلًا جدًا، لذا يجب عليك إنقاص الوزن تدريجيًا حتى بعد الولادة، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي حتى يكون فقدان الوزن صحيًا لجسمك وفي نفس الوقت يجعل يبدو الجلد مشدودًا.
2- كريم لشد الترهلات
يعد استخدام كريم الترهلات من أفضل الطرق لشد الجلد بعد الولادة وبعد فقدان الوزن. ابحثي دائماً عن الكريمات التي تحتوي على مكونات طبيعية نشطة مثل زيت الصبار وفيتامينات A وE. فهذه المكونات تزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن شد الجلد بشكل طبيعي.
3- تقليل فترة التعرض للشمس
تعرض الجلد للشمس والتسمير الصناعي والماء الذي يحتوي على الكثير من الكلور كلها عوامل تؤدي إلى ترهل الجلد، لذا عليك الابتعاد عن كل هذه العوامل بعد فقدان الوزن، وستجد أن بشرتك قد عادت إلى وضعها الطبيعي في أقصر وقت.
4- العلاج بالكولاجين
هناك طريقة أخرى لشد الجلد وإعادة نضارته وهي العلاج بكريم الكولاجين. قد يبدو سعره مرتفعًا بعض الشيء، لكنه يستحق كل ما تدفعه مقابله.
5- تمارين الأثقال
ممارسة التمارين الرياضية بالأثقال تؤدي إلى شد الجلد لأنها تقوي العضلات الموجودة تحت الجلد وتعطي الجسم شكلاً جميلاً متناغماً.
6- شرب الكثير من الماء
الجلد المترهل ليس جلدًا رطبًا. كلما زادت رطوبة الجلد، أصبح أكثر نضارة ويختفي الجلد المترهل. يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يومياً للحصول على بشرة نضرة ولامعة.
7- تناول البروتينات
البروتينات مفيدة للصحة لأنها تحتوي على الكولاجين الذي يعمل على شد الجلد. كما تعمل البروتينات على تقوية العضلات الموجودة تحت الجلد، مما يعطي الجلد شكلاً مشدوداً ويمنح الجسم مظهراً متناغماً.
– تناول الكثير من الفواكه والخضروات
تحتوي الفواكه والخضروات على المعادن والفيتامينات الضرورية لإعادة بناء الجلد وشد ترهلاته ونضارته. وينصح الخبراء بتناول 5 وجبات خفيفة من الفواكه والخضروات يومياً.
9- زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من أفضل الطرق الطبيعية لشد الجلد المترهل. امزجي زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون ودلّكي جسمك بالخليط يومياً ولاحظي الفرق.
10- أقنعة لشد البشرة
يمكنك استخدام أقنعة شد البشرة لشد أجزاء أخرى من الجسم وستعطيك نتائج ملحوظة في وقت قصير.
11- زيت اللوز
يعتبر زيت اللوز أفضل مرطب للبشرة، بالإضافة إلى شدها وتنعيمها. استخدمي ملعقة من زيت اللوز الحلو لتدليك المناطق المترهلة يومياً للحصول على نتائج رائعة
عمليات شد الجلد والتخلص من الترهلات بعد الرجيم
غالبًا ما يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي لشد الجلد المترهل عندما يكون الوزن المفقود كبيرًا جدًا أو يتم خسارته بسرعة كبيرة، كما هو الحال بعد جراحات السمنة المفرطة. أما العلاج الجراحي فيتمثل بما يعرف بنحت الجسم ويتضمن:
– شد البطن: يتطلب هذا الإجراء الجراحي تخديرًا كاملاً وقد يتطلب البقاء في المستشفى لمدة يوم كامل. يلاحظ المرضى النتائج بعد حوالي أربعة أسابيع ويتم إزالة الجلد المترهل من منطقة البطن بأكملها.
-رفع الذراع: وهو مشابه للإجراء السابق، حيث يتطلب أيضًا عدة أسابيع لملاحظة الفرق، ويتم إزالة الجلد المترهل من أعلى الذراعين.
شد الجزء العلوي من الجسم: في هذا الإجراء، يتم أيضًا شد الجلد المترهل في منطقة الظهر والثديين.
– شد الفخذين الوسائطي: في هذا الإجراء، تتم إزالة الجلد المترهل من الفخذين الداخلي والخارجي.
– شد الجزء السفلي من الجسم: في هذا الإجراء، تتم إزالة الجلد المترهل من البطن والأرداف والوركين والفخذين.
-الترددات الراديوية الجراحية: إحدى الطرق الجراحية لعلاج ترهل الجلد هي العلاج الجراحي بالترددات الراديوية، والذي يتم إجراؤه تحت التخدير الموضعي ويتضمن إدخال أنابيب صغيرة من خلال شقوق صغيرة على سطح الجلد لإرسال الحرارة إلى الأنسجة. يتم إجراء هذا الإجراء غالباً على الرقبة أو الذراعين، ويلاحظ المرضى نتائج العلاج خلال شهر واحد.
أسباب ترهل الجسم
-الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسانيشكل طبقة واقية ضد مختلف الأخطار المحيطة. تتكون الطبقة الداخلية من الجلد من عدد من البروتينات أشهرها الكولاجين والإيلاستين. ويمثل الكولاجين حوالي 80% من تركيبة البشرة، ويمنحها القوة والتماسك، أما الإيلاستين فيساعد على منح البشرة مرونتها وحيويتها.
– ما يحدث عادة هو أنه مع زيادة الوزن يتوسع الجلد ليعطي مساحة لنمو الأنسجة الدهنية، ومع استمرار هذا الوضع لفترة طويلة – عدة سنوات – تتضرر ألياف الكولاجين والإيلاستين، وتفقد قدرتهم على العودة إلى وضعهم السابق.
– لذلك، عند فقدان الوزن بسرعة، لا يستطيع الجلد استعادة شكله مرة أخرى وتظهر مشكلة ترهل الجسم. كلما فقدت الوزن بشكل أسرع، زادت احتمالية الإصابة بالترهل.
الفرق بين الجلد المترهل والجلد الزائد
من الضروري التمييز بين الجلد المترهل والجلد الزائد. وبالحديث بشكل عام، نعلم أن كلتا المشكلتين تحتاجان إلى علاج تجميلي، خاصة في الحالات العامة التي تهدف إلى تنسيق الشكل أو نحت الجسم.
– الترهل يدل على تراكمات دهنية غير ضيقة، تظهر على شكل كتل زائدة عن شكل الجسم.
بينما يظهر الجلد الزائد في حالات معينة، مثل بعد إجراء عملية تكميم المعدة، أو بعد عملية شفط الدهون إذا لم يتبع هذه العملية عملية شد جلدي جراحية أو غير جراحية.