أعراض داء الملك، نصائح للتعايش مع النقرس، علاج النقرس نهائيا، وأسباب النقرس. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
أعراض مرض الملوك
تظهر علامات النقرس وأعراضه فجأةً دائمًا، وغالبًا ما يحدث ذلك في الليل. وهي تشمل ما يلي:
-آلام شديدة في المفاصل: يؤثر النقرس عادة على إصبع القدم الكبير، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على أي مفصل. وتشمل المفاصل الأخرى التي تتأثر بشكل شائع الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين والأصابع. – على الأرجح، يصل الألم إلى أقصى حد له بعد حوالي أربع إلى 12 ساعة من بدايته.
-الشعور بعدم الراحة: بعد زوال الألم الشديد، قد يستمر الانزعاج في بعض المفاصل لبضعة أيام إلى بضعة أسابيع. من المرجح أن تستمر الهجمات اللاحقة لفترة أطول وتؤثر على المزيد من المفاصل.
-الالتهاب والاحمرار: تصبح المفاصل المصابة منتفخة ومؤلمة ودافئة وحمراء.
– نطاق محدود من الحركة: مع تفاقم النقرس، قد لا تتمكن من تحريك مفاصلك بشكل طبيعي.
أسباب النقرس
– تراكم حمض البوليك في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بالنقرس. وتسمى أيضاً بحالة ارتفاع حمض اليوريك في الدم، حيث يتراكم في المفاصل مؤدياً إلى التهابها.
-تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البيورين أو الكحول
الإفراط في إنتاج حمض اليوريك
– اتباع نظام غذائي غني باللحوم والبقوليات والمأكولات البحرية، مما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
السمنة وزيادة الوزن، حيث أنها تفرز نسباً أكبر من حمض اليوريك.
– الأمراض المزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي للقلب والكلى.
– وجود تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.
– تناول أنواع معينة من الأدوية، مثل مدرات البول التي تستخدم في حالات ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، وكذلك تناول السيكلوسبورين، أو في حالة الخضوع للعلاج الكيميائي.
– الخضوع لعمليات جراحية حديثة أو إزالة ورم يزيد من خطر الإصابة بالنقرس ويزيد من شدة أعراض النقرس المزمن.
الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس من النساء، بينما يمكن أن تعاني النساء أيضًا من علامات وأعراض النقرس بعد انقطاع الطمث.
علاج النقرس نهائياً
1. شرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء مهم جدًا للشخص المصاب بالنقرس
عندما يصاب الشخص بالنقرس، يمكن أن يعاني من تورم والتهاب شديدين، وشرب المزيد من الماء هو إحدى الطرق لتقليل التورم، حيث أن زيادة استهلاك السوائل يمكن أن يتسبب في إفراز الكلى للسوائل الزائدة، مما يمكن أن يقلل التورم لدى الشخص المصاب بالنقرس.
الماء هو الأفضل، لكن السوائل الصافية الأخرى، مثل المرق وشاي الأعشاب، هي أيضًا خيارات جيدة. ويجب تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات.
ومع ذلك، يجب على أي شخص يعاني من قصور القلب الاحتقاني أو أمراض الكلى التحدث مع الطبيب قبل زيادة تناول السوائل.
2. وضع الثلج على المفاصل المصابة
إذا كانت أعراض النقرس الأولى في القدمين، فيمكن للشخص أيضاً استخدام حزمة من الخضار المجمدة المغطاة بقطعة قماش؛ لأنه قد ينحني بسهولة على القدمين.
3. تقليل التوتر
زيادة التوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض النقرس لدى الشخص. على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا التخلص من جميع مصادر التوتر، إلا أن النصائح التالية قد تساعد:
– ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي لفترة قصيرة، إذا كان الألم لا يحد من الحركة.
– قراءة كتاب مفضل .
– الاستماع للأغاني.
– تأمل.
– الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر.
4. رفع المفاصل المصابة
إحدى طرق تقليل التورم هي رفع المفاصل المصابة؛ لأنه يشجع الدم والسوائل على الابتعاد عن المفصل والعودة نحو القلب، يمكن للشخص أيضًا استخدام كيس ثلج مع ارتفاع لتقليل أعراض النقرس.
5. تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية
على الرغم من أن الأدوية المضادة للالتهابات المتاحة دون وصفة طبية قد لا تكون “طبيعية”، إلا أنها خيارات ممتازة لعلاج الألم والانزعاج الناتج عن النقرس.
يجب على الأشخاص ألا يتناولوا أكثر من الجرعة الموصى بها، وأن يسألوا طبيبهم دائمًا عما إذا كانت الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية قد تتداخل مع أدويتهم الأخرى. إذا لم تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، فاطلب من طبيبك أن يصف لك أدوية أقوى.
نصائح للتعايش مع النقرس
– اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.
-التقليل من تناول اللحوم الحمراء لتقليل مستويات حمض اليوريك.
– الابتعاد عن التوتر.
– الحفاظ على الوزن المثالي والتقليل من الوزن الزائد.
– اتباع تعليمات الطبيب والتعليمات الصحية.
– الإقلاع عن التدخين.
– الإقلاع عن المشروبات الكحولية.
– تناول فيتامين C، فهو قد يساعد في العلاج وتحسين الأعراض.
-شرب كميات كافية من السوائل، بما لا يقل عن 6 أكواب يومياً.