ما هو الكلوروفيل وما فوائده؟ وسنتحدث أيضًا عن ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكلوروفيل؟ هل الكلوروفيل يبيض البشرة؟ كم من الوقت يجب عليك استخدام الكلوروفيل؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما هو الكلوروفيل وما فوائده؟
وهي المادة الخضراء التي تعطي النباتات لونها الأخضر، ويسمى دم النبات.
ومن خلال عملية تسمى التمثيل الضوئي، يمتص ضوء الشمس ويستخدم طاقته لتكوين السكر، ثم تستخدمه النباتات
يتم تخزين السكر مباشرة كوقود أو تخزينه على شكل نشويات لاستخدامه عند الحاجة. وتشكل هذه النشويات النباتية المخزنة، مثل تلك الموجودة في الفواكه والخضروات والأرز والبطاطس والجزر، مصدرا غذائيا للإنسان والحيوان. ولذلك فإن الكلوروفيل ليس عنصرًا ضروريًا وأساسيًا لحياة النباتات فحسب، بل هو ضروري أيضًا لحياتنا.
ويرى عدد من المختصين أن الكلوروفيل يلعب دورا إيجابيا بخلاف توفير مصدر غذائي للإنسان، إذ أن له العديد من المزايا والفوائد الصحية.
فوائد الكلوروفيل
– يساعد على التئام الجروح.
– يجدد الدم ويكافح فقر الدم الناتج عن نقص الهيموجلوبين.
-يساعد على تنقية الكبد.
– يزيل رائحة الفم الكريهة وروائح الجسم.
– يقوي المناعة ويخفف السعال والبرد.
– يخفف الآلام الناتجة عن الدوالي.
– يعمل على تحييد المواد السامة الموجودة في الأطعمة مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
– له تأثير مضاد للجراثيم.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكلوروفيل؟
يمكنك الاستمتاع بجرعة صحية من الكلوروفيل من أي طعام نباتي، بما في ذلك الأعشاب والخضروات.
الأطعمة مثل الجرجير والبقدونس وعشب القمح والسبانخ والكرنب والقرنبيط والبرسيم غنية بشكل طبيعي بالكلوروفيل.
ومع ذلك، هناك اعتقاد بأن الكلوروفيل الطبيعي قد لا ينجو من عملية الهضم لفترة كافية لامتصاصه، لذا فإن تناول مكملات الكلوروفيل يعد فكرة جيدة.
تأتي مكملات الكلوروفيل في أشكال مختلفة لمجموعة متنوعة من الاستخدامات، بما في ذلك السوائل أو الأقراص أو المساحيق أو الموضعية. توصي معظم الشركات المصنعة بتناول 100 إلى 300 ملغ من الكلوروفيل يوميًا. ومع ذلك، فمن الأفضل اتباع الإرشادات الموجودة على ملصقات المكملات للحصول على أفضل النتائج.
هل الكلوروفيل يبيض البشرة؟
الكلوروفيل يزود أجسادنا بالأكسجين. وامتصاصه من خلال تناول النباتات والخضروات يمكّن خلايا الدم الحمراء من امتصاص الأكسجين بكفاءة. وبدون الأكسجين الكافي، تصبح أجسامنا بطيئة لأن جميع العمليات تعتمد على تزويد الخلايا بالأكسجين الكافي. مع نقص الأكسجين، يتضاءل إنتاج الطاقة بشكل كبير وينخفض معدل التمثيل الغذائي لدينا.
1- يرطب البشرة :
يحتوي الكلوروفيل على المغنيسيوم الذي يضخ الأكسجين إلى أنسجة وخلايا الجلد فيغذيها من الأعماق ويرطبها.
2- يغذي البشرة:
مياه الكلوروفيل غنية بفيتامينات A وC وE وK التي تعمل على تجديد خلايا البشرة مما يساهم في جعلها أكثر صحة وشباباً.
3- يحمي من أضرار أشعة الشمس:
– الكلوروفيل غني بمضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يساهم في محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة.
– يحمي الكلوروفيل البشرة من أضرار أشعة الشمس مثل الحروق والتصبغات الجلدية.
– يحفز الكولاجين.
4- يعالج حب الشباب :
يحارب الكلوروفيل البثور، وخاصة الملتهبة منها، مثل حب الشباب، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا، كما يخفف من شدة الحكة والاحمرار.
يتعرض الجلد بعد ذلك للضوء الأزرق أو الأحمر، وهذا يقتل البكتيريا التي تشكل حب الشباب. وبدلاً من ذلك، عندما نستهلك الكلوروفيل، فإنه يجعل بشرتنا أكثر حساسية لأشعة الشمس. “نحن نحاول حماية بشرتنا ولكن محرك الكلوروفيل يجعلها أكثر حساسية
كم من الوقت يجب عليك استخدام الكلوروفيل؟
في تجربة سريرية، تم إعطاء الكلوروفيل المغلي لـ 34 مريضًا بجرعات تتراوح بين 5-20 ملغ يوميًا لمدة تتراوح بين أسبوع و12 أسبوعًا على المرضى الذين يعانون من التهاب البنكرياس المتكرر، وقد شفي 23 منهم.