أعراض تصلب الرقبة سنتحدث أيضًا عما إذا كان الضغط النفسي يسبب آلام الرقبة؟ ما هي أسباب تصلب الرقبة وكم يستمر توتر العضلات في الرقبة؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أعراض تصلب الرقبة
– عدم القدرة على تحريك الرقبة بشكل طبيعي.
-الشعور بألم شديد في الرقبة.
-ألم في الكتفين والذراعين.
– حرقان وتنميل في الظهر والكتف والذراع نتيجة التهاب الأعصاب.
– صداع في مؤخرة الرأس.
هل الضغط النفسي يسبب آلام الرقبة؟
اثنان من أكثر أجزاء الجسم شيوعًا التي تتحمل بسهولة عبء الألم الناجم عن الإجهاد هما الرقبة والكتفين. وهذا نتيجة التوتر المستمر في عضلات الرقبة والكتف.
لعبت هذه الأجزاء من الجسم دورًا مهمًا في بقاء أسلافنا على قيد الحياة والهروب من الأخطار والتهديدات، وما زالت تتعرض للتوتر عندما نواجه تهديدات نفسية أو جسدية.
الإجهاد هو حالة أو شعور يشعر به الشخص عندما يواجه مطالب تتجاوز الموارد الشخصية والعاطفية والاجتماعية التي يمكنه حشدها في ذلك الوقت.
لا يتعلق الأمر بالضرورة بالموقف الذي تواجهه، ولكن بكيفية استجابتك له أو رد فعلك عليه. الإجهاد ليس أمرا سيئا في حد ذاته، بل هو استجابة الجسم لتحدي أو شكل من أشكال الخطر.
ينشأ الضغط النفسي من محفزات مثل الجوع أو التعب أو الحمل أو القلق أو الغضب أو الخوف.
ومن ناحية أخرى، تشمل العوامل الخارجية الضوضاء أو الإنذارات أو ضغط العمل أو المهام أو الفحوصات أو الخطر أو حالات الطوارئ أو نتائج الاختبارات.
وهي الآلية التي تساعد الجسم على تحمل الضغوط العاطفية والجسدية للحياة اليومية وحالات الطوارئ. أي حافز يمكن أن يتسبب في استجابة الجسم للتوتر يسمى الإجهاد.
ربما لعبت الاستجابة للضغط الحاد دورًا رئيسيًا في بقاء الإنسان على قيد الحياة في الوقت الذي كان على البشر فيه التعامل مع العديد من التهديدات الجسدية. ومع ذلك، مع اكتسابنا لنمط حياة أكثر استقرارًا في المدن، لم تعد عوامل الضغط لدينا تشكل تهديدات جسدية للبقاء على قيد الحياة. .
لكنها شخصية ونفسية وعاطفية. كما أن أجسادنا لا تزال تستجيب لهذه التهديدات الحديثة بنفس الطريقة التي تستجيب بها للإجهاد الجسدي.
الاستجابة للضغط النفسي هي جسدية ونفسية. جسديا، يكون الجسم في حالة من اليقظة الجسدية المستمرة، ومن الناحية النفسية، يكون العقل في حالة حادة ومجهدة.
وهي نتيجة وجود هرمونات التوتر مثل الكورتيزول من نخاع الغدة الكظرية والأدرينالين من نخاع الغدة الكظرية وأخرى مثل فازوبريسين والألدوستيرون والدوبامين.
ومع ذلك، فإن المشكلة في الاستجابة للضغط النفسي هي عندما يصبح مزمنًا. يمكن أن يكون الإجهاد البدني المزمن نتيجة للعمل اليدوي، خاصة تلك التي تنطوي على ساعات طويلة من الوقوف أو الجلوس، أو رفع الأشياء، أو شكل من أشكال الحركة المتكررة في مكان العمل. غالبًا ما ينشأ الضغط النفسي أو العاطفي المزمن من التعامل مع التحديات المالية، أو الديون المعدومة، أو العلاقات السامة، أو الرؤساء الصعبين، أو التحديات الأكاديمية.
على المستوى الجزيئي، يبدو أن الإجهاد الجسدي والعاطفي يسرع عملية الشيخوخة.
يؤدي الإجهاد المزمن إلى تسريع الشيخوخة البيولوجية مع وجود دليل على قصر طول التيلومير، والالتهابات الجهازية، والإجهاد التأكسدي المعتدل إلى الشديد.
أسباب تصلب الرقبة
مرض القرص التنكسي العنقي: عندما تفقد الأقراص تزييتها وطولها بمرور الوقت، يزداد الضغط على المفاصل والأعصاب والأنسجة الرخوة القريبة، مثل الأربطة والعضلات. هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة وتيبسها.
– الانزلاق الغضروفي العنقي ينهار الجزء الخارجي الواقي من القرص الموجود في العمود الفقري العنقي، ويتسرب الجزء الداخلي، مما يسبب الضغط والالتهاب في الأنسجة المجاورة.
كم من الوقت يستمر توتر العضلات في الرقبة؟
وتتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة. عادةً ما تتفاقم التشنجات ببطء على مدى سنة إلى خمس سنوات ثم تصل إلى ذروتها. في حوالي 10 إلى 20٪ من المرضى، تختفي التشنجات من تلقاء نفسها خلال 5 سنوات من بدء الأعراض.