أعراض شد العضلات في أسفل الظهر. وسنتحدث أيضًا عن الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي، وأسباب الشد العضلي، وكيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أعراض شد العضلات في أسفل الظهر
– هبوط القدمين، أي عدم القدرة على رفع مقدمة القدم أو أصابع القدمين، مما يؤدي إلى جرها عند المشي.
-ضعف العضلات والتعب.
– ألم في الكتف أو الذراع.
– ألم في الأرداف والساقين، أو الشعور بالتنميل فيهما.
– انحناء العمود الفقري.
– آلام الرقبة أو صعوبة تحريكها.
– تصلب العمود الفقري.
– الصداع وخاصة في الجزء الخلفي من الرأس.
ما هو الفرق بين شد العضلات والقرص المنفتق؟
ويجب معرفة الشد العضلي الذي يكون نتيجة إصابة الألياف العضلية أو الأوتار الحاملة للعضلات والعظام. من الممكن أن تلتوي الأنسجة العضلية أثناء الاسترخاء وقد تصل إلى مرحلة تمزق الأربطة. والسبب الشائع في مثل هذه الحالات هو تعرض العضلات للإجهاد والفرد الذي يواجه هذه الحالة غير لائق. الصوت الجسدي.
بينما تؤثر الالتواءات العضلية بشكل كبير على الأربطة التي تربط العضلات ببعضها البعض في المفاصل، وغالباً ما تنشأ بسبب السقوط المفاجئ، أو الاصطدامات المنتشرة في الملاعب، أو حتى حوادث السيارات والطرق.
يصنف القرص على أنه نسيج ضام مكون من الغضروف، وله طبقتان، واحدة من الخارج للحماية وصلبة، والأخرى من الداخل، وهي مرنة وشبيهة بالهلام. يحدث التمزق عادةً على الجانب الخارجي للغضروف.
أعراض الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي
يمكن معرفة الفرق بين الانزلاق الغضروفي والشد العضلي من خلال ملاحظة الفرق في الأعراض الظاهرة للانزلاق الغضروفي، وهي:
– متلازمة الألم مع حركة العمود الفقري في أي اتجاه.
ضعف الأعصاب، مثل اضطرابات المثانة والأمعاء بعد الإصابة.
-الشعور بالتنميل في الأطراف.
-الشعور بالضعف في العضلات.
– انتشار الألم إلى كافة أنحاء الأطراف العلوية والسفلية.
-الشعور بالألم بشكل مستمر ودون توقف.
أعراض توتر العضلات
أعراض توتر العضلات التي تظهر الفرق بين الانزلاق الغضروفي والشد العضلي تشمل ما يلي:
– عدم القدرة على استخدام العضلات أو الأوتار.
– ألا يستمر الألم أكثر من أسبوعين على الأكثر.
-ألم يزداد حدته مع الحركة.
-الشعور بالألم حتى مع الراحة.
تحدث تشنجات عضلية مع التوتر.
– وجود آثار كدمات وتورم واحمرار.
– عدم القدرة على تحريك المفصل المصاب بشكل واسع.
أسباب الشد العضلي
– الأيدي. يمكن أن تزيد الرياضات التي تتضمن الإمساك، مثل الجمباز أو الجولف، من خطر الإصابة بشد عضلي في يديك.
-المرفقين. غالبًا ما تحدث سلالات المرفق بسبب رياضة الرمي أو المضرب.
-الساقين والكاحلين. الرياضات التي تتميز بسباقات السرعة وحركات القفز، مثل القفز وكرة السلة، يمكن أن تسبب ضغطًا على وتر العرقوب في الكاحل.
كيفية التخلص من توتر العضلات في الظهر
العلاج بتحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد: هو جهاز يعمل عن طريق إرسال نبضات كهربائية إلى المنطقة المصابة مما قد يخفف من توتر عضلات الظهر.
-اليوغا: توفر اليوغا عدة تقنيات يمكن استخدامها لتخفيف توتر عضلات الظهر وتقليل الألم الذي يصاحبها، وذلك من خلال تقوية العضلات، مثل: تقنيات التنفس والاسترخاء.
– العلاج الطبيعي: يساعد العلاج الطبيعي على تخفيف الألم وشدته.
– الوخز بالإبر: قد يكون الوخز بالإبر علاجًا آخر متاحًا لتخفيف آلام الظهر.
التدليك: يساعد التدليك على تخفيف توتر العضلات، ويعالج الألم الذي يصاحبها.