أعراض الانزلاق الغضروفي في منتصف الظهر سنتحدث أيضًا عن أسباب الانزلاق الغضروفي في منتصف الظهر وهل يسبب السرير آلام الظهر؟ يمكنك العثور على عوامل الخطر لآلام منتصف الظهر في كل هذه المواضيع في هذه المقالة.
أعراض ديسك الظهر الأوسط
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لألم منتصف الظهر، ومنها:
– تصلب العضلات وضيقها.
-آلام في العضلات.
– الإحساس بالحرقان أو الطعن.
هناك بعض الأعراض الأكثر خطورة التي يجب الانتباه إليها أيضًا:
– فقدان السيطرة على المثانة.
– وخز أو تنميل في الساقين والذراعين والصدر.
-ألم شديد في الصدر.
– ضعف في الأطراف.
أسباب ديسك الظهر الأوسط
1-السمنة
وقد أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة قوية بين السمنة وآلام الظهر. فعندما يزيد الوزن، تزداد نسبة وفرص الإصابة بآلام منتصف الظهر.
2- اتخاذ وضعيات غير صحيحة
يؤدي اتخاذ وضعيات غير مناسبة إلى الضغط المتكرر على العمود الفقري والعضلات والأربطة المسؤولة عن توازن الجسم، مما يسبب آلام منتصف الظهر.
3- التواء العضلات
قد يؤدي رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر دون وضعية مناسبة إلى حدوث التواء في أربطة وعضلات الظهر، خاصة بعد الحركات المفاجئة.
4-الشيخوخة
كلما زاد عمر الشخص، زادت احتمالية تعرضه لآلام الظهر الوسطى، بما في ذلك هشاشة العظام، وانخفاض كتلة العضلات، ونقص السوائل بين المفاصل في العمود الفقري، وكلها أسباب تزيد من آلام الظهر الوسطى.
5-هشاشة العظام
عندما ينهار الغضروف الذي يحمي مفاصلك، فإن ذلك يسبب احتكاكًا بالمفاصل مثل؛ فقرات العمود الفقري، مما يسبب آلام منتصف الظهر.
6-الحوادث والإصابات
يكون منتصف الظهر أقل عرضة للإصابة لأن العمود الفقري العنقي (الرقبة) والعمود الفقري القطني (أسفل الظهر) أكثر تنظيمًا وصلابة، ولكن يمكن أن تحدث إصابة الظهر الأوسط نتيجة لما يلي:
– هبوط قوي ناتج عن ارتفاع حاد.
-صدمة قوية شديدة أو حادث سيارة.
-حادث رياضي.
-إنفتاق القرص.
يحدث الانزلاق الغضروفي عادة عندما يضغط القرص الداخلي الشبيه بالهلام على الحلقة الخارجية للغضروف، مما يضغط على العصب. هذا الضغط على العصب يمكن أن يؤدي إلى ألم أو وخز في منتصف الظهر أو المناطق التي يمتد إليها العصب، مثل القدمين.
هل السرير يسبب آلام الظهر؟
الراحة في الفراش غالبا ما تزيد من آلام الظهر. وأضاف الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر يجب أن يستمروا في الحركة والنشاط، لأن الراحة في الفراش قد تزيد من هذه المشاكل.
عوامل الخطر لآلام منتصف الظهر
-قلة ممارسة الرياضة. وجود عضلات ضعيفة وغير مستخدمة في الظهر والبطن يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر.
-الوزن الزائد. وزن الجسم الزائد يسبب ضغطًا إضافيًا على الظهر.
-عمر. تصبح آلام الظهر أكثر شيوعًا مع تقدم العمر، بدءًا من سن 30 أو 40 عامًا تقريبًا.
-الإصابة بالأمراض. بعض أنواع التهاب المفاصل والسرطان يمكن أن تساهم في آلام الظهر.
– رفع الأشياء بشكل غير صحيح. استخدام الظهر بدلا من الساقين يمكن أن يسبب آلام الظهر.
-تدخين. وتزداد نسبة الإصابة بآلام الظهر بين المدخنين. وقد يكون ذلك لأن التدخين يسبب السعال، مما قد يؤدي إلى الانزلاق الغضروفي. التدخين يمكن أن يقلل أيضًا من تدفق الدم إلى العمود الفقري ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
-الظروف النفسية. يبدو أن الأشخاص المعرضين للاكتئاب والقلق هم أكثر عرضة للمعاناة من آلام الظهر. القلق يمكن أن يسبب توتر العضلات، مما قد يساهم في آلام الظهر.
– تحسين الحالة البدنية، وتعلم وممارسة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الجسم، يمكن أن يساعد في الوقاية من آلام الظهر.