علاج الزكام في اسرع وقت

إليك علاج نزلات البرد في أسرع وقت ممكن. كما سنقدم علاجًا سريعًا لنزلات البرد والتهاب الحلق، وعلاج نزلات البرد في المنزل بالأعشاب. كيف يمكنني التخلص من البرد في خمس دقائق؟ ما هو أفضل دواء لنزلات البرد؟ كل ذلك في هذا المقال.

علاج نزلات البرد في أسرع وقت ممكن

1- غسل وتنظيف الأنف بالماء المملح

تعتبر هذه الطريقة مفيدة لأنها تعمل على تهدئة الخلايا المخاطية للأنف، وبالتالي تزيد من فعالية الإفرازات الأنفية. وينصح بتكرار عملية غسل الأنف عدة مرات في اليوم.
طريقة التحضير:

يتم تحضير الماء المالح لغسل الأنف، وذلك بوضع كمية من ملح الطعام أو ملح البحر مقدارها تسعة جرامات، أي ما يعادل مقدار ملعقتين صغيرتين من الملح، في لتر من الماء الساخن، ومن ثم انتظار الماء الساخن حتى حيث يبرد قليلاً، وتصل درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة، ومن ثم يغسل به الفم والأنف.

2- استنشاق أملاح البحر أو البابونج أو النعناع

وتفيد هذه الطريقة في علاج نزلات البرد والسعال، وخاصة المزمنة منها.
طريقة التحضير:

تسخين كمية من الماء، ووضعها في وعاء، ثم وضع النعناع، ​​أو البابونج، أو ملح البحر فيه، ثم استنشاق بخار الماء. يمكن استخدام جهاز الاستنشاق الطبي في حالة الاستخدام المستمر.

3-شرب المشروبات الساخنة

شرب شاي الأعشاب والشاي بالعسل والمشروبات الساخنة لها تأثير إيجابي على الجسم وتساهم في تقليل آلام الرقبة والصدر. أما شراب الزنجبيل فيمكن استخدامه أيضًا ضد آلام العضلات وضد الآثار الجانبية المصاحبة لنزلات البرد ونزلات البرد.

4-تناول الأقراص الطبية القابلة للمضغ

تساعد هذه الأقراص على تخفيف آلام الرقبة أيضًا.

5- خفض درجة الحرارة

عند ارتفاع درجة حرارة الجسم مع الإصابة بنزلة البرد وتصل إلى أكثر من 38.5 درجة مئوية، ينصح بشرب السوائل والمشروبات الساخنة وشاي الأعشاب الطبية.

ما هو أفضل دواء لنزلات البرد؟

فيما يلي بعض الأدوية الشائعة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد:

• مسكنات الألم وخافضات الحرارة: مثل الأسيتامينوفين (الباراسيتامول) أو الأيبوبروفين (أدفيل، موترين). يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف الحمى والألم مثل الصداع وآلام العضلات.
• مزيلات الاحتقان: مثل السودوإيفيدرين أو الفينيلفرين. هذه الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف.
• مضادات الهيستامين: مثل ديفينهيدرامين أو لوراتادين. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف سيلان الأنف والعطس وحكة العين.
• بخاخات الأنف المالحة: يمكن أن تساعد هذه البخاخات في تخفيف احتقان الأنف عن طريق شطف الممرات الأنفية.
• قطرات السعال: هذه القطرات يمكن أن تساعد في تهدئة السعال.

علاج الزكام في يوم واحد

• فيتامين ج: يساهم تناول فيتامين C في تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد لدى البالغين بنسبة 8%، وعند الأطفال بنسبة 14% تقريباً. يساعد فيتامين C أيضًا على تقليل شدة أعراض البرد. الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين C هي كما يلي: للرجال 90 ملليجرام يوميًا، وللنساء غير الحوامل 75 ملليجرام يوميًا. تناول جرعات عالية قد يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها.
• الزنك: يعتبر الزنك من المعادن المفيدة التي تساعد في التخلص من نزلات البرد وتسريع شفاء المصاب بنسبة 33%. تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان المصاب يتناول المضادات الحيوية لعلاج التهاب المفاصل، أو مدرات البول، فيجب عليه إبلاغ الطبيب قبل البدء بتناول الزنك، حيث أن تناولهما معاً يمكن أن يؤدي إلى تقليل فعاليته.
• إشنسا: تناول المكملات الغذائية من هذا النبات يساعد على منع نزلات البرد وتسريع الشفاء. المكملات الغذائية متوفرة على شكل أقراص ومستخلصات وشاي. قد يسبب تناول مكملات هذا النبات بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال والغثيان، لذا من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناولها.
• شراب التوت الأسود: وقد استخدم هذا العلاج القديم لعلاج نزلات البرد في العديد من مناطق العالم، حيث يساهم في تقليل مدة الإصابة وتسريع الشفاء.
• البروبيوتيك: تعمل مكملات البروبيوتيك على تقليل الأعراض، مما يساهم في تقصير مدة الإصابة.
• عسل: يعتبر العسل من العلاجات الموثوقة عند الإصابة بنزلات البرد. تناول ملعقة من العسل قبل النوم يساهم في الحصول على نوم جيد والتقليل من السعال الليلي وخاصة عند الأطفال. يساعد تناول العسل أيضًا على تهدئة التهاب الحلق.
• عصير الشمندر : يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من أكسيد النيتريك، مما يقلل من التهابات الجهاز التنفسي، مما يعني أنه يقلل من أعراض البرد ويسرع الشفاء. يجب على الأشخاص المصابين بحصوات الكلى أو المعرضين لخطر الإصابة بها الحذر من تناول البنجر، لأنه يساهم في تكوين حصوات الكلى لاحتوائه على… أملاح الأوكسالايت.

علاج نزلات البرد في المنزل بالأعشاب

هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تساهم بشكل خاص في علاج نزلات البرد بدون دواء. وفيما يلي أهمها:

• حساء الدجاج

  يعد حساء الدجاج خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من نزلة برد.

• زنجبيل

  تتمتع جذور الزنجبيل بخصائص علاجية تساعد في علاج أعراض البرد، لذا قم بوضع بعض قطع الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لتهدئة التهاب الحلق والسعال.

• عسل

  يمتلك العسل خصائص مضادة للميكروبات، لذا فإن شرب كوب من الشاي والعسل يساعد في علاج التهاب الحلق والسعال الناتج عن نزلات البرد.

• ثوم

  يحتوي على الأليسين، وهو مركب مضاد للميكروبات، لذا فإن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي سيقلل من شدة أعراض البرد وقد يحميك من الإصابة بالمرض.

• البروبيوتيك

  وهي صديقة للبكتيريا الحميدة الموجودة في المعدة، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي، يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة مسببات الأمراض.

• لبن

  وخاصة إذا أضفت إليه مسحوق الكركم والزنجبيل فإنه يساعد في علاج السعال والأعراض الأخرى المصاحبة لنزلات البرد.